Stoppen met roken

Lionelenoil · 14 mrt 2013

Jordyvl zei:
Daar heb je gelijk in,

Maar ik geloof niet dat je na 1 avondje roken verslaafd bent.

Is misschien raar, maar ik geloof ook niet meer zo in verslavingen.
Ik ben tot een jaar terug een roker, drinker en gebruiker geweest en had in het weekend altijd en soms ddw heel veel moeite mee om dat niet te doen, maar toch deed ik het, ook al wou ik het eigenlijk niet.

Toen ben ik beter gaan nadenken over "verslavingen" en dat het eigenlijk maar voor zwakkelingen is als je je eigen lichaam en geest niet onder controle hebben.. en ik wil geen zwakkeling zijn, dus doe ik het niet.. of althans niet zo vaak dat ik er weer een verslaafd gevoel aan overhoudt

Als je geest sterk genoeg is dan raak je nergens aan verslaafd.

Kan je mij dan vertellen waarom het merendeel van de mensen die een experimentele sigaret hebben geprobeerd zijn door gegaan met roken? Waarom op een bepaald moment bijna 60 procent van de bevolking rookte? Waarom het de 'number one killer' in de maatschappij is? (Alle oorlogen bij elkaar in de geschiedenis hebben minder slachtoffers gemaakt dan tabak.)

En waarom zijn verslaafde zwakkelingen? Er zijn zat mensen met een verantwoordelijke, moeilijke en vooral stressvolle baan die zware kettingrokers zijn. Het merendeel van de rokers valt zelfs onder die categorie. En je geest? Dat heeft er toch niks mee te maken? Wilkracht, een sterke geest, discipline, allemaal niet nodig.

Wij als mensen maken de aarde kapot. We vernietigen de natuur, de dieren en planten, en we putten alle energiebronnen veel te snel uit. En daarbovenop vernietigen we onszelf, de mensheid, het wezen dat beter zou moeten weten. Waarom maken we ons zorgen over deze tragedies, terwijl we bang zouden moeten zijn voor maar één ongeneeslijke vernietigende kracht: 'Domheid'.

(no offence, niet dat jij dom bent, maar hé, je snapt mijn punt)

Jordyvl · 14 mrt 2013

Lionelenoil zei:
Kan je mij dan vertellen waarom het merendeel van de mensen die een experimentele sigaret hebben geprobeerd zijn door gegaan met roken? Waarom op een bepaald moment bijna 60 procent van de bevolking rookte? Waarom het de 'number one killer' in de maatschappij is? (Alle oorlogen bij elkaar in de geschiedenis hebben minder slachtoffers gemaakt dan tabak.)

En waarom zijn verslaafde zwakkelingen? Er zijn zat mensen met een verantwoordelijke, moeilijke en vooral stressvolle baan die zware kettingrokers zijn. Het merendeel van de rokers valt zelfs onder die categorie. En je geest? Dat heeft er toch niks mee te maken? Wilkracht, een sterke geest, discipline, allemaal niet nodig.

Wij als mensen maken de aarde kapot. We vernietigen de natuur, de dieren en planten, en we putten alle energiebronnen veel te snel uit. En daarbovenop vernietigen we onszelf, de mensheid, het wezen dat beter zou moeten weten. Waarom maken we ons zorgen over deze tragedies, terwijl we bang zouden moeten zijn voor maar één ongeneeslijke vernietigende kracht: 'Domheid'.

(no offence, niet dat jij dom bent, maar hé, je snapt mijn punt)

haha nee ik vat het ook niet verkeerd op, jij hebt je punt gemaakt.

enerzijds begrijp ik wat je bedoelt, maar wat ik alleen wil zeggen is;

je bent zwak als je niet de controle hebt over je eigen lichaam, en in dit geval de nicotine voor jou laat beslissen.

want dat is in feite wat er gebeurd, ik wil niet roken, maar de nicotine zegt dat het wel zo is.. dus wie heeft er meer over mijn lichaam te zeggen, ikzelf ??, of de nicotine..

als ik dan toch ga roken ben ik een zwakkeling omdat ik niet de controle heb over mijn eigen lichaam. dat is hoe ik er over denk

Rybeara · 14 mrt 2013

Ben al 9jaar gestopt met roken, na jarenlang roker geweest te zijn.
Heb echt nooit zin in sigaretje, in tegendeel zelfs.

Kwestie van wat wilskracht.
Succes.

Lionelenoil · 14 mrt 2013

Jordyvl zei:
haha nee ik vat het ook niet verkeerd op, jij hebt je punt gemaakt.

enerzijds begrijp ik wat je bedoelt, maar wat ik alleen wil zeggen is;

je bent zwak als je niet de controle hebt over je eigen lichaam, en in dit geval de nicotine voor jou laat beslissen.

want dat is in feite wat er gebeurd, ik wil niet roken, maar de nicotine zegt dat het wel zo is.. dus wie heeft er meer over mijn lichaam te zeggen, ikzelf ??, of de nicotine..

als ik dan toch ga roken ben ik een zwakkeling omdat ik niet de controle heb over mijn eigen lichaam. dat is hoe ik er over denk

Je punt is duidelijk, hoewel het niet berust op waarheid. Niemand wilt roken, maar de enige reden dat we het doen is omdat nicotine een drug is, en wanneer het ons lichaam verlaat krijgen we een rusteloos gevoel. Steken we een sigaret op, en presto, het ellendige gevoel verdwijnt. Daarom krijgt de sigaret de eervan het genot, en niet de schuld. De sigaret wordt dan gezien als een steuntje in de rug die ons kan helpen. Het veroorzaakt de symptomen die het opheft. Met andere woorden, een roker is niet zwak. Hij/zij is gewoon gehersenspoeld doordat hij/zij het niet begrijpt. Daarbij komt de media en de sociale aspecten nog eens om de hoek kijken, wat de illusies alweer versterken.
De illusies zijn onder andere:

1: Het is een leuke, sociale hobby
2: Het helpt je te relaxen
3: Het helpt tegen stress en verveling
4: Het helpt je te concentreren
5: Het geeft je zelfvertrouwen
6: Het smaakt goed
7: Het ruikt lekker

Ze zijn allemaal niet waar, absolute bullshit, en ik kan je vertellen waarom.

(sorry voor mijn lange verhalen. Het is een onderwerp waar ik me veel mee bezig hou. Het stoppen met roken heeft een kettingreactie in mijn leven veroorzaakt. Ik blow niet meer, ik drink heel weinig, en ik eet gezond. Ook ben ik sinds kort begonnen met sporten. Je begrijpt misschien wat voor een impact zulke dingen maken op mensen, vandaar deze lappen tekst)

Ano_200622 · 14 mrt 2013

Lionelenoil zei:
Je punt is duidelijk, hoewel het niet berust op waarheid. Niemand wilt roken, maar de enige reden dat we het doen is omdat nicotine een drug is, en wanneer het ons lichaam verlaat krijgen we een rusteloos gevoel. Steken we een sigaret op, en presto, het ellendige gevoel verdwijnt. Daarom krijgt de sigaret de eervan het genot, en niet de schuld. De sigaret wordt dan gezien als een steuntje in de rug die ons kan helpen. Het veroorzaakt de symptomen die het opheft. Met andere woorden, een roker is niet zwak. Hij/zij is gewoon gehersenspoeld doordat hij/zij het niet begrijpt. Daarbij komt de media en de sociale aspecten nog eens om de hoek kijken, wat de illusies alweer versterken.
De illusies zijn onder andere:

1: Het is een leuke, sociale hobby
2: Het helpt je te relaxen
3: Het helpt tegen stress en verveling
4: Het helpt je te concentreren
5: Het geeft je zelfvertrouwen
6: Het smaakt goed
7: Het ruikt lekker

Ze zijn allemaal niet waar, absolute bullshit, en ik kan je vertellen waarom.

(sorry voor mijn lange verhalen. Het is een onderwerp waar ik me veel mee bezig hou. Het stoppen met roken heeft een kettingreactie in mijn leven veroorzaakt. Ik blow niet meer, ik drink heel weinig, en ik eet gezond. Ook ben ik sinds kort begonnen met sporten. Je begrijpt misschien wat voor een impact zulke dingen maken op mensen, vandaar deze lappen tekst)

ik vind een roker wel zwak. als je stelselmatig je lichaam vervuilt met een "drug" waar geen positieve effecten aan zitten dan ben je niet handig bezig.
niemand dwingt je om die eerste te nemen en iedereen weet hoe slecht het is. als je het dan toch doet ben je met voorbedachte rade dom bezig.

Lionelenoil · 14 mrt 2013

ovosnovo zei:
ik vind een roker wel zwak. als je stelselmatig je lichaam vervuilt met een "drug" waar geen positieve effecten aan zitten dan ben je niet handig bezig.
niemand dwingt je om die eerste te nemen en iedereen weet hoe slecht het is. als je het dan toch doet ben je met voorbedachte rade dom bezig.

Dat laatste ben ik niet met je eens. Niemand dwingt je inderdaad om de eerste sigaret te nemen, absoluut waar. Maar toch kon je niet weten wat er zou gebeuren. Je dacht dat je niet verslaafd zou raken, maar dat werd je dan wel. Oh wat weet ik het nog goed. Die eerste sigaret was smerig. Ik deed het niet voor de smaak, en zeker niet voor de nicotine. Ik werd er duizelig van en wilde het ding wegsmijten.

Voor ik het wist rookte ik niet alleen als ik daar zin in had, maar 'moest' ik ze hebben. Ik rookte meer dan ik wilde. Als ik wilde stoppen raakte ik in paniek. Ik was overtuigd dat ik mijn leven een roker zou worden.

Die eerste sigaret... dom? Jazeker. Maar voorbedachte rade? Nee. Ik had geen weet van wat er zou gebeuren. Ik was vanaf jongs af aan al gebombardeerd met illusies en op het moment dat ik zelf in de val trapte zorgden die illusies er voor dat ik door bleef roken.

Kon ik terug gaan in de tijd vóórdat ik die eerste sigaret nam zou ik die tijd aan hebben gepakt met beide handen (hoewel ik nu wel een blije niet roker ben) Dus waarom is het voorbedachte rade? Niemand weet bij de eerste sigaret écht waar ze aan beginnen. Ze weten dat het slecht is, dat het verslavend is en dat het duur is. Maar waarom, dat komen ze pas te weten als het te laat is.

Jordyvl · 15 mrt 2013

Lionelenoil zei:
Je punt is duidelijk, hoewel het niet berust op waarheid. Niemand wilt roken, maar de enige reden dat we het doen is omdat nicotine een drug is, en wanneer het ons lichaam verlaat krijgen we een rusteloos gevoel. Steken we een sigaret op, en presto, het ellendige gevoel verdwijnt. Daarom krijgt de sigaret de eervan het genot, en niet de schuld. De sigaret wordt dan gezien als een steuntje in de rug die ons kan helpen. Het veroorzaakt de symptomen die het opheft. Met andere woorden, een roker is niet zwak. Hij/zij is gewoon gehersenspoeld doordat hij/zij het niet begrijpt. Daarbij komt de media en de sociale aspecten nog eens om de hoek kijken, wat de illusies alweer versterken.
De illusies zijn onder andere:

1: Het is een leuke, sociale hobby
2: Het helpt je te relaxen
3: Het helpt tegen stress en verveling
4: Het helpt je te concentreren
5: Het geeft je zelfvertrouwen
6: Het smaakt goed
7: Het ruikt lekker

Ze zijn allemaal niet waar, absolute bullshit, en ik kan je vertellen waarom.

(sorry voor mijn lange verhalen. Het is een onderwerp waar ik me veel mee bezig hou. Het stoppen met roken heeft een kettingreactie in mijn leven veroorzaakt. Ik blow niet meer, ik drink heel weinig, en ik eet gezond. Ook ben ik sinds kort begonnen met sporten. Je begrijpt misschien wat voor een impact zulke dingen maken op mensen, vandaar deze lappen tekst)

Ik snap wat je bedoelt, maar toch kiest iedereen er voor om te beginnen met roken..
Ik weet nog goed dat ik de eerste keren rookte, licht in mijn hoofd, het was smerig, en toch koos ik ervoor om er mee door te gaan.

En uhm, als je je laat hersenspoelen door nicotine ben je toch ook gewoon een zwak persoon .....

Maarja onze meningen verschillen hierin, en dat kan gebeuren :thumbs:

Ik blijf bij m'n punt dat IK mensen zwak vinden als ze willen stoppen met hun verslaving maar het lukt ze niet.

Maar wat je zegt, je bent een ex roker ??

Wat ik me afvraag, als jij nu weer een tijd gaat roken... ben je dan weer verslaafd ??

Ano_200622 · 15 mrt 2013

Lionelenoil zei:
Dat laatste ben ik niet met je eens. Niemand dwingt je inderdaad om de eerste sigaret te nemen, absoluut waar. Maar toch kon je niet weten wat er zou gebeuren. Je dacht dat je niet verslaafd zou raken, maar dat werd je dan wel. Oh wat weet ik het nog goed. Die eerste sigaret was smerig. Ik deed het niet voor de smaak, en zeker niet voor de nicotine. Ik werd er duizelig van en wilde het ding wegsmijten.

Voor ik het wist rookte ik niet alleen als ik daar zin in had, maar 'moest' ik ze hebben. Ik rookte meer dan ik wilde. Als ik wilde stoppen raakte ik in paniek. Ik was overtuigd dat ik mijn leven een roker zou worden.

Die eerste sigaret... dom? Jazeker. Maar voorbedachte rade? Nee. Ik had geen weet van wat er zou gebeuren. Ik was vanaf jongs af aan al gebombardeerd met illusies en op het moment dat ik zelf in de val trapte zorgden die illusies er voor dat ik door bleef roken.

Kon ik terug gaan in de tijd vóórdat ik die eerste sigaret nam zou ik die tijd aan hebben gepakt met beide handen (hoewel ik nu wel een blije niet roker ben) Dus waarom is het voorbedachte rade? Niemand weet bij de eerste sigaret écht waar ze aan beginnen. Ze weten dat het slecht is, dat het verslavend is en dat het duur is. Maar waarom, dat komen ze pas te weten als het te laat is.

nu ik er over nadenk, staat er eigenlijk wel op zo'n pakje dat het verslavend is? er staat wel op dat je eerder dood gaat enzo.
ik wist het wel toen ik het voor het eerst deed, op de lagere school en op de mavo ook zijn er exjunks geweest die vertelden wat verslaving was.

mja die laatste zin van je bevalt mij weer niet, dat kun je wel doortrekken op alles. ik heb er altijd moeite mee als mensen beweren ergens niks aan te kunnen doen omdat ze nou eenmaal zo zijn. je kunt overal wat aan doen, alleen het is misschien lastig.

SuuS141 · 15 mrt 2013

ovosnovo zei:
nu ik er over nadenk, staat er eigenlijk wel op zo'n pakje dat het verslavend is? er staat wel op dat je eerder dood gaat enzo.
ik wist het wel toen ik het voor het eerst deed, op de lagere school en op de mavo ook zijn er exjunks geweest die vertelden wat verslaving was.

mja die laatste zin van je bevalt mij weer niet, dat kun je wel doortrekken op alles. ik heb er altijd moeite mee als mensen beweren ergens niks aan te kunnen doen omdat ze nou eenmaal zo zijn. je kunt overal wat aan doen, alleen het is misschien lastig.

Ja staat erop 'roken is extreem verslavend, begin er niet aan'

Ben t met je eens dat veel mensen alles maar schuiven op 'zo ben ik nu eenmaal' wat een bullshit is dat, je kan alles zolang je het maar genoeg wilt (ok ok uitzonderingen daargelaten)

Lionelenoil · 15 mrt 2013

ovosnovo zei:
nu ik er over nadenk, staat er eigenlijk wel op zo'n pakje dat het verslavend is? er staat wel op dat je eerder dood gaat enzo.
ik wist het wel toen ik het voor het eerst deed, op de lagere school en op de mavo ook zijn er exjunks geweest die vertelden wat verslaving was.

mja die laatste zin van je bevalt mij weer niet, dat kun je wel doortrekken op alles. ik heb er altijd moeite mee als mensen beweren ergens niks aan te kunnen doen omdat ze nou eenmaal zo zijn. je kunt overal wat aan doen, alleen het is misschien lastig.

Je zet me weer aan het denken

Toch blijf ik bij mijn oorspronkelijke standpunt:

'Niemand kiest ervoor om te roken, of om ermee door te gaan. Het is niet hun schuld. Het was hun schuld om de eerste sigaret te roken, maar niemand wist wat er zou gebeuren'.

Oh, en wat er op een pakje staat? Onzin. Werkt niet, heeft nooit gewerkt. Wat is het eerste wat rokers denken als ze roken? Precies: 'Het is dodelijk'. Dat hoeven we neit uitgelegd te krijgen door middel van sneaky teksten of plaatjes.

En nee, dit geld niet voor alles, maar zeker wel met roken, en zeker wel voor andere verslavingen.

Jordyvl · 15 mrt 2013

Lionelenoil zei:
Je zet me weer aan het denken
Toch blijf ik bij mijn oorspronkelijke standpunt:

'Niemand kiest ervoor om te roken, of om ermee door te gaan. Het is niet hun schuld. Het was hun schuld om de eerste sigaret te roken, maar niemand wist wat er zou gebeuren'.

Oh, en wat er op een pakje staat? Onzin. Werkt niet, heeft nooit gewerkt. Wat is het eerste wat rokers denken als ze roken? Precies: 'Het is dodelijk'. Dat hoeven we neit uitgelegd te krijgen door middel van sneaky teksten of plaatjes.

En nee, dit geld niet voor alles, maar zeker wel met roken, en zeker wel voor andere verslavingen.

Als je nu weer een tijdje gaat roken, denk je dat je dan weer verslaafd word ?

DJR89 · 15 mrt 2013

Ik wil even mijn verhaal delen.
Anderhalf jaar geleden had ik mezelf beloofd om te stoppen. Ik had vanaf mijn 17e gerookt (ben nu 23, toen 22) en ik vond het tijd om te stoppen. Per 1 januari 2012 zou ik geen sigaret meer aanraken. Ik was destijds ook vrij gemotiveerd om dat te doen. Uiteindelijk had ik het een goede 5 weken volgehouden. Waar ging het mis? Ik had te veel druk op mezelf gelegd, waardoor de aandrang om een peuk te roken alsmaar groter werd. Bovendien, het feit dat veel van mijn studiegenoten en vrienden roken, wilde ook niet bepaald helpen. Dus ja, na 5 weken hield ik het niet meer vol en rende ik 15 minuten voor sluitingstijd naar de Appie voor een pakje Lucky Strike. Ook al zei ik tegen mezelf: "dit is eenmalig, 1 pakje en dan stop je weer", langzaamaan ging ik weer roken, uiteindelijk een pakje per week.

Dit jaar heb ik het anders aangepakt. Geen goede voornemens van "NIET MEER ROKEN NA 1 JANUARI", maar: probeer te minderen. De eerste stap was: geen peuken meer kopen. Simpel, doch effectief. Ik heb sinds 1 januari dan ook geen sigaretten meer gekocht. Als iemand tijdens een pauze me een peuk aanbood, nam ik dat soms aan, soms ook niet. Maar dan realiseerde me dat ik eigenlijk geen behoefte meer heb aan sigaretten. Uiteindelijk heb ik dit jaar tot nu toe misschien 5-10 sigaretten in totaal gerookt, zonder al te veel druk om mezelf te leggen. Ik voel me een stuk beter nu, mijn PR's gaan ook goed vooruit.

Goed, ik verwacht dat ik uiteindelijk helemaal afkick. Ik heb nog wel vaak zin in een sigaret, vooral als mijn maten staan te roken, maar ik word steeds beter in 'nee, dankje' zeggen. Ik denk dan: ja, het zou wel lekker zijn, maar ik heb het niet nodig.

Ik ben nu 3.5 maand verder en ik heb 90% minder gerookt dan voorheen. Ik vind deze aanpak veel succesvoller dan cold turkey stoppen, het geeft je alleen onnodige druk. Voor de rest wens ik iedereen veel succes. Het is nu eenmaal een mentale strijd die veel discipline vergt, maar vooral motivatie.

Jordyvl · 15 mrt 2013

DJR89 zei:
Ik wil even mijn verhaal delen.
Anderhalf jaar geleden had ik mezelf beloofd om te stoppen. Ik had vanaf mijn 17e gerookt (ben nu 23, toen 22) en ik vond het tijd om te stoppen. Per 1 januari 2012 zou ik geen sigaret meer aanraken. Ik was destijds ook vrij gemotiveerd om dat te doen. Uiteindelijk had ik het een goede 5 weken volgehouden. Waar ging het mis? Ik had te veel druk op mezelf gelegd, waardoor de aandrang om een peuk te roken alsmaar groter werd. Bovendien, het feit dat veel van mijn studiegenoten en vrienden roken, wilde ook niet bepaald helpen. Dus ja, na 5 weken hield ik het niet meer vol en rende ik 15 minuten voor sluitingstijd naar de Appie voor een pakje Lucky Strike. Ook al zei ik tegen mezelf: "dit is eenmalig, 1 pakje en dan stop je weer", langzaamaan ging ik weer roken, uiteindelijk een pakje per week.

Dit jaar heb ik het anders aangepakt. Geen goede voornemens van "NIET MEER ROKEN NA 1 JANUARI", maar: probeer te minderen. De eerste stap was: geen peuken meer kopen. Simpel, doch effectief. Ik heb sinds 1 januari dan ook geen sigaretten meer gekocht. Als iemand tijdens een pauze me een peuk aanbood, nam ik dat soms aan, soms ook niet. Maar dan realiseerde me dat ik eigenlijk geen behoefte meer heb aan sigaretten. Uiteindelijk heb ik dit jaar tot nu toe misschien 5-10 sigaretten in totaal gerookt, zonder al te veel druk om mezelf te leggen. Ik voel me een stuk beter nu, mijn PR's gaan ook goed vooruit.

Goed, ik verwacht dat ik uiteindelijk helemaal afkick. Ik heb nog wel vaak zin in een sigaret, vooral als mijn maten staan te roken, maar ik word steeds beter in 'nee, dankje' zeggen. Ik denk dan: ja, het zou wel lekker zijn, maar ik heb het niet nodig.

Ik ben nu 3.5 maand verder en ik heb 90% minder gerookt dan voorheen. Ik vind deze aanpak veel succesvoller dan cold turkey stoppen, het geeft je alleen onnodige druk. Voor de rest wens ik iedereen veel succes. Het is nu eenmaal een mentale strijd die veel discipline vergt, maar vooral motivatie.

Ik hoop voor je dat het je gaat lukken, maar wat ik even er over wil zeggen is het volgende ;

1. Je moet er mentaal aan toe zijn om te stoppen, je moet in jezelf geloven en niet minderen of wat dan ook.

2. Na ongeveer 96 uur vraagt je lichaam niet meer naar nicotine, dit betekend dat je na 96 uur niet meer lichamelijk verslaafd bent aan nicotine, dus kort gezegd... of je nou de weken/maanden van te voren mindert of niet, het gaat om de 5 dagen na het stoppen met roken.

3. Minderen heeft weinig zin, je bent door het minderen een lange tijd mentaal bezig met het voorbereiden op het stoppen met roken... dit is geen goede manier omdat je hierdoor al weken/maanden lang stress opbouwt voor het moment dat je moet gaan stoppen, hierdoor word het alleen maar moeilijker. Daarom zeg ik, als je wilt stoppen.. en je wilt het ECHT dan moet je cold turkey stoppen, als dat niet lukt ben je er mentaal nog niet aan toe.

4. Dus kortom, als je 5 dagen bent gestopt met roken heb je het lichamelijk niet meer nodig, hierna is het een kwestie van wilskracht..

Ano_200622 · 15 mrt 2013

Lionelenoil zei:
Je zet me weer aan het denken
Toch blijf ik bij mijn oorspronkelijke standpunt:

'Niemand kiest ervoor om te roken, of om ermee door te gaan. Het is niet hun schuld. Het was hun schuld om de eerste sigaret te roken, maar niemand wist wat er zou gebeuren'.

Oh, en wat er op een pakje staat? Onzin. Werkt niet, heeft nooit gewerkt. Wat is het eerste wat rokers denken als ze roken? Precies: 'Het is dodelijk'. Dat hoeven we neit uitgelegd te krijgen door middel van sneaky teksten of plaatjes.

En nee, dit geld niet voor alles, maar zeker wel met roken, en zeker wel voor andere verslavingen.

Haha ja jij zet me ook wel aan het denken en ik herken het ook wel.
Maar niemand kiest er ook voor om verslaafd te zijn aan heroine, die mensen zijn ook naief of dronken of weet ik veel wat waardoor het drempeltje lager is en ze het is proberen. Die mensen zwerven vaak op straat, mensen die roken kunnen door hun verslaving (die nogmaal belachelijk is want het heeft totaal geen effect) vaak nog wel de huur betalen en normaal functioneren.

DJR89 · 15 mrt 2013

Jordyvl zei:
Ik hoop voor je dat het je gaat lukken, maar wat ik even er over wil zeggen is het volgende ;

1. Je moet er mentaal aan toe zijn om te stoppen, je moet in jezelf geloven en niet minderen of wat dan ook.

2. Na ongeveer 96 uur vraagt je lichaam niet meer naar nicotine, dit betekend dat je na 96 uur niet meer lichamelijk verslaafd bent aan nicotine, dus kort gezegd... of je nou de weken/maanden van te voren mindert of niet, het gaat om de 5 dagen na het stoppen met roken.

3. Minderen heeft weinig zin, je bent door het minderen een lange tijd mentaal bezig met het voorbereiden op het stoppen met roken... dit is geen goede manier omdat je hierdoor al weken/maanden lang stress opbouwt voor het moment dat je moet gaan stoppen, hierdoor word het alleen maar moeilijker. Daarom zeg ik, als je wilt stoppen.. en je wilt het ECHT dan moet je cold turkey stoppen, als dat niet lukt ben je er mentaal nog niet aan toe.

4. Dus kortom, als je 5 dagen bent gestopt met roken heb je het lichamelijk niet meer nodig, hierna is het een kwestie van wilskracht..

Thanks!

Ik heb door het minderen eigenlijk geen zin meer in een peuk. Ik snap wel wat je bedoelt, maar toen ik cold turkey probeerde te stoppen, had ik na die 5 dagen enorm veel zin om te roken, en dat eigenlijk 5 weken lang. Nu rook ik steeds minder en minder. Op dit moment denk ik zelfs: f*ck that shit, ik heb er niet eens zin in en ik heb het niet meer nodig. Ik denk dat ik het niet meer 'minderen' kan noemen, ben eigenlijk net zo goed als gestopt, zonder pressure. Nu ben ik mentaal gestopt met roken, fysiek ook. Toen ik cold turkey stopte was ik fysiek gestopt, maar niet mentaal, if that makes sense.

Jordyvl · 15 mrt 2013

DJR89 zei:
Thanks!

Ik heb door het minderen eigenlijk geen zin meer in een peuk. Ik snap wel wat je bedoelt, maar toen ik cold turkey probeerde te stoppen, had ik na die 5 dagen enorm veel zin om te roken, en dat eigenlijk 5 weken lang. Nu rook ik steeds minder en minder. Op dit moment denk ik zelfs: f*ck that shit, ik heb er niet eens zin in en ik heb het niet meer nodig. Ik denk dat ik het niet meer 'minderen' kan noemen, ben eigenlijk net zo goed als gestopt, zonder pressure. Nu ben ik mentaal gestopt met roken, fysiek ook. Toen ik cold turkey stopte was ik fysiek gestopt, maar niet mentaal, if that makes sense.

ja precies,

naja als voor jou minderen werkt dan moet je dat natuurlijk doen.
ik zelf vond het altijd heel moeilijk om te stoppen na het minderen en heb het op die manier heel vaak geprobeerd, toen ik cold turkey stopte ging het allemaal goed.

DJR89 · 15 mrt 2013

Jordyvl zei:
ja precies,

naja als voor jou minderen werkt dan moet je dat natuurlijk doen.
ik zelf vond het altijd heel moeilijk om te stoppen na het minderen en heb het op die manier heel vaak geprobeerd, toen ik cold turkey stopte ging het allemaal goed.

Ja man, als het uiteindelijk maar werkt!

AbFab · 16 mrt 2013

Gisteravond ondanks drank en veel rokende mensen om me heen, toch volgehouden.

:cool:

clawfinger · 17 mrt 2013

zo drie weken al rookvrij, gisteren langsgeweest bij mijn ex die rookt maar ik heb niet gerookt :cool:

Lionelenoil · 17 mrt 2013

Jordyvl zei:
Als je nu weer een tijdje gaat roken, denk je dat je dan weer verslaafd word ?

Ja.

Het maakt niet uit hoelang je al gestopt bent, of hoe zelfverzekerd je bent dat je nooit meer zult roken. Je bent al gestopt bij het uitmaken van je sigaret. Je hebt misschien ijzersterke argumenten om te zeggen: 'Ik zal nooit meer roken!', maar wat als je in een zwak moment, of misschien zelfs een sterk moment toch een sigaret neemt? Je valt in exact dezelfde val als waar je uit ontsnapt was. De bekende cravings komen weer opzetten, en de eerste gedachte is: 'Ik wil er nog een'. Ons bewustzijn snapt het niet, en dat hoeft ook niet, want het enige wat we weten is dat we nog een sigaret willen. Ons onderbewustzijn heeft de boodschap allang begrepen. Alle redenen om te stoppen die de arme roker in zijn hoofd had (dit is de foute aanpak om te stoppen, maar afijn) verdwijnen als sneeuw voor de zon. 'Stoppen met roken is leuk en aardig, maar sigaretten zijn toch waardevol', denkt hij nu.

Er is nooit 'een sigaret'. Het is juist díe sigaret die ons terug laat vallen in ons patroon. Ik ben lang gestopt met roken en mensen vragen mij wel eens, 'vind je het dan niet lastig op sommige momenten?' Mijn antwoord is dan altijd: 'Je maakt een grapje zeker'. En inderdaad, het is geweldig om niet meer te roken. Wat ik nog het allermooiste vind is dat het me niet uitmaakt of andere mensen in mijn bijzijn roken, of dat er sigaretten worden aangeboden. Ik schud beleefd mijn hand als die kneus uit die carr-glas reclame en zeg: 'Ik rook niet'. Ik ben absoluut niet bang om weer te gaan roken. Want het is gewoon heel simpel: 'Ik rook niet'.

Stoppen met roken

Novice

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Novice

Monstrous Giant

Novice

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Novice

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Novice

Soortgelijke topics