Fitness Seller

Syss on his road to Zyzz@#!$!@$$!%!@%!#%!@%!#!%# (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Loglift:
1x95
1x115
3xfx125kg schouder werkte niet mee, power zat lol. Eerste keer in 2 maanden ofso weer komt wel ;).

Deficit dl:
1x170
1x220
1x260
1x280 beltless
3x220 sneller dan usain bolt

Frame carry:
30m 150
30m 180
30m 220
5m 260

Side hold farmer:
1 min x 50kg

Cable abs:
20x40kg
20x40kg

Trx biceps ss triceps:
20x
20x
20x
Laat ik beginnen met fucking sterk ik till de helft nog niet. Maar je loopt tegen Sanca Saxon te mopperen over een lockout of niet.
Maar die deadlift rug boller dan quasimodo :)
 
Laat ik beginnen met fucking sterk ik till de helft nog niet. Maar je loopt tegen Sanca Saxon te mopperen over een lockout of niet.
Maar die deadlift rug boller dan quasimodo :)

Haha geen probleem hoor, dat staat er ook. Alleen wat is de vergelijking precies? Johan deed een oefening gewoon niet correct, deze deadlift is gewoon gelocked(hoe maakt niet uit in strongman;))
 
Haha die deadlift is rpb approved. En 5m op 260 frame is overdreven. 50cm....
 
Voor views wil je Sven in je titel zetten.
 
Dam die logpress. Ben je wel is je evenwichtig verloren en naar achteren gevallen?

En is logpress te vergelijken met ohp?
 
Gisteren een mega kutte training, dacht dat ik ziek werd maar gelukkig niet. Ook gisteren press en triceps nog gedaan dus dat vandaag zo lekker ging was onverwacht :)


Borst:

Cgbp:
1x90
1x110
8x120kg paused


Incline db press:
20x30kg
12x40kg

Chest fly cable:
10x stand 6
8x stand 6
12x stand 4
12x stand 4

Chest fly cable onder naar boven:
4x12x stand 3

Pushups:
25x
16x
11x

Exo rotatie:
2x20x stand 1

Calf raise 2 benig:
40xbw slow en squezeee jwz
25xbw
 
Gisteren een mega kutte training, dacht dat ik ziek werd maar gelukkig niet. Ook gisteren press en triceps nog gedaan dus dat vandaag zo lekker ging was onverwacht :)


Borst:

Cgbp:
1x90
1x110
8x120kg paused


Incline db press:
20x30kg
12x40kg

Chest fly cable:
10x stand 6
8x stand 6
12x stand 4
12x stand 4

Chest fly cable onder naar boven:
4x12x stand 3

Pushups:
25x
16x
11x

Exo rotatie:
2x20x stand 1

Calf raise 2 benig:
40xbw slow en squezeee jwz
25xbw
gettyimages-565241217-612x612.jpg
 
10x50kg

10x140kg

10x180kg

10x220kg

10x260kg

8x310kg boemmm, ik nodig iedereen uit die 500-600kg doet op de basic fit machines om de 310kg hier te doen <3








Leg ex:

15x40

15x50

12x50 drop 10x35 drop 9x20



Leg curl 1 been rechtop staand:

15x5 l en r

15x5

12x5



Sissy squat:

10xbw

10xbw

10xbw moest gewoon rest pauze hier doen, deze bitch ass oefening is killing.



Abductor machine:

20x30kg

20x30kg



Calf raise zittend:

15x40kg schijven

15x40kg

12x40kg

12x40kg



3x gestorven deze training, binnenkort nieuwe broeken denk hihi
 
Heb die leggpress al eens gedaan, is wel een fijne
 
Back
Naar boven