Tepelbram
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #961
Pull
Db row 7x3
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60
Pull up wide (fat) 3x4-8
8x
8x
8x
T bar row 4x6-10
8x70
8x70
8x70
8x70
Face pulls 4x8-12
10x35
10x35
10x35
10x35
Ez curl 4x4-6
Over geslagen
Preacher db curl 4x6-10
10x14
9x14
9x14
8x14
8x14
8x14
Deze week zelf een Preacher curl gemaakt.
Db row 7x3
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60
3x60
Pull up wide (fat) 3x4-8
8x
8x
8x
T bar row 4x6-10
8x70
8x70
8x70
8x70
Face pulls 4x8-12
10x35
10x35
10x35
10x35
Ez curl 4x4-6
Over geslagen
Preacher db curl 4x6-10
10x14
9x14
9x14
8x14
8x14
8x14
Deze week zelf een Preacher curl gemaakt.