- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Nice man! Veel eten, slapen en trainen! meer kun je niet doen. Succes dr mee!
Test/tren/mast/winny bulk
Nice man! Veel eten, slapen en trainen! meer kun je niet doen. Succes dr mee!
OExcercise
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 feb 2013
- Berichten
- 175
- Waardering
- 132
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Zit nu in week 5, dus nog 7 weken
- Lid sinds
- 24 okt 2013
- Berichten
- 128
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m75
Dit haha, een maat van me prikte mij en daar had ik ook mn gear liggen. Zat ik in mn nakuur vond mn moeder de novla in mn schooltasHad niet verwacht dat ze op dat moment in m'n tas zou kijken
Leg dat maar eens uit hahaha
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Hey mannen, weer ff een update
Test is sinds afgelopen Zondag verhoogd naar 500mg pw.
Sinds maandag een koortsig gevoel, s'nachts haast niet kunnen slapen, werd om het half uur wakker in m'n eigen zweet.
Vandaag ging het weer wat beter gelukkig, ben weer voor 90% fit.
Wel gewoon door getraind, waren niet de lekkerste trainingen, maar wel weer een aantal PR's gehaald
Squat: 1x150kg (+10kg begin kuur)
Deadlift: 1x190kg (+10kg)
BB Row: 3x8x100kg (+10kg)
Gewicht hangt nog steeds rond de 110.
Test is sinds afgelopen Zondag verhoogd naar 500mg pw.
Sinds maandag een koortsig gevoel, s'nachts haast niet kunnen slapen, werd om het half uur wakker in m'n eigen zweet.
Vandaag ging het weer wat beter gelukkig, ben weer voor 90% fit.
Wel gewoon door getraind, waren niet de lekkerste trainingen, maar wel weer een aantal PR's gehaald
Squat: 1x150kg (+10kg begin kuur)
Deadlift: 1x190kg (+10kg)
BB Row: 3x8x100kg (+10kg)
Gewicht hangt nog steeds rond de 110.
Laatst bewerkt:
OExcercise
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 feb 2013
- Berichten
- 175
- Waardering
- 132
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Me moeder vindt me kop dikker geworden, hou ook wel aardig wat vocht vast. Ff kijken hoe t op 500mg gaat, evt ari toevoegen
Vandaag ook uit broek gescheurd
Daar was ze ook niet echt blij mee hahafikky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 sep 2012
- Berichten
- 847
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
Hahahaha keurig. Als je ma je kleding betaald kan ik t me voorstellen hahaMe moeder vindt me kop dikker geworden, hou ook wel aardig wat vocht vast. Ff kijken hoe t op 500mg gaat, evt ari toevoegen
Vandaag ook uit broek gescheurd
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
ment0s
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2011
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 1.302
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo weer ff n update,
De verhoging naar 500mg test e slaat goed aan
Heb aridimex op 0,5mg eod toegevoegd want kreeg gevoelige tepels
Hierdoor ben ik een paar kilo kwijt aan vocht, gewicht zit nu op 110
Enige side die ik heb is dat als ik s'ochtends wakker wordt, me bed drijfnat is van t zweet
PR's tot nu toe:
Squat 12x120
Deadlift 5x180
Incline db press 3x5x38
Vanaf vandaag begonnen met cutten op 4500kcals (1000 onder onderhoud), geen cardio
Me vetpercentage zit nu rond de 16% denk ik, wil dit naar 10% voor het einde van de kuur
Foto's komen nog, ben een beetje druk atm
De verhoging naar 500mg test e slaat goed aan
Heb aridimex op 0,5mg eod toegevoegd want kreeg gevoelige tepels
Hierdoor ben ik een paar kilo kwijt aan vocht, gewicht zit nu op 110
Enige side die ik heb is dat als ik s'ochtends wakker wordt, me bed drijfnat is van t zweet
PR's tot nu toe:
Squat 12x120
Deadlift 5x180
Incline db press 3x5x38
Vanaf vandaag begonnen met cutten op 4500kcals (1000 onder onderhoud), geen cardio
Me vetpercentage zit nu rond de 16% denk ik, wil dit naar 10% voor het einde van de kuur
Foto's komen nog, ben een beetje druk atm
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Wr
waarom gelijk -1000? Beter afbouwen imoZo weer ff n update,
De verhoging naar 500mg test e slaat goed aan
Heb aridimex op 0,5mg eod toegevoegd want kreeg gevoelige tepels
Hierdoor ben ik een paar kilo kwijt aan vocht, gewicht zit nu op 110
Enige side die ik heb is dat als ik s'ochtends wakker wordt, me bed drijfnat is van t zweet
PR's tot nu toe:
Squat 12x120
Deadlift 5x180
Incline db press 3x5x38
Vanaf vandaag begonnen met cutten op 4500kcals (1000 onder onderhoud), geen cardio
Me vetpercentage zit nu rond de 16% denk ik, wil dit naar 10% voor het einde van de kuur
Foto's komen nog, ben een beetje druk atm
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Sneller resultaat
Ben niet bang voor spierverlies, heb ik off ook niet op 500-750kcal onder onderhoud
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 19 jun 2014
- Berichten
- 329
- Waardering
- 271
- Lengte
- 2m
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik raad je primark aan, ik heb al m'n dure broeken weg moeten doen omdat ik er doorheen ben gegroeid sinds ik begon.
Succes met je cut!
Thanks voor de tip! Heb nu PME broeken met elastaan er in gehaald, zitten donders fijn.
Haha kut is dat ik heb er ook al genoeg moeten weg doen
