XXL Nutrition

Contest Log The J-way or the highway; jwdoetditjaarookweermee

  • Topic Starter Topic Starter
  • #481
  • Topic Starter Topic Starter
  • #482
Ennnnn weer onderweg naar werk. Superchill, die nachten van net 4uur slaap :/ :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #484
Ben je al eens CEO van die supermarkt ?? ;)
 
Knal er een ECA stack bij. Kan je zelf door met je 4 uur slaap al dan niet 3 uur :D
 
schiet eens op met jerijbewijs dan dikke :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #493
Voeding todaayyyy

60gr Whey
Cheesecake
Volle melk

high protein Brownie

60gr whey
avocado
bevr fruit
halve komkommer

4 rijstwafels
50 gr chocopasta
30gr pindakaas

high protein roti

500gr Kwark


310 gr rundvlees
 
Jwdoetookmee zei:
jaman fakking nice. :roflol: echt 10 van die dingen op in 2 dagen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wanneer ga je weer eens gezond eten.. :trollface:

Zal volgende keer ook eens van die dingen meebestellen klinkt goed en keer anders dan shakes/ bars.
Enige is dat als ik die shit in huis heb ik te vaak makkelijk doe en dat pak:roflol:
Maarja beetje fruit erbij en een komkommer naar binnen duwen en je hebt je vitamines ook weer binnen.
 
Via via een foto gekregen van de bureaula van JW
2s67d36.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #500
Training 15-6

Was een lekkere; wilde eigenlijk alleen rug borst doen maar toen ik klaar was was t in een keer een fullbody geworden.
Deltpomp te ziek voor woorden ook, superrelaxt dat ik ze weer kan trainen! Af en toe nog wel flink last, maar als ik zie waar ik een jaar geleden was...

Cable fly / unilateral lpd
20* 2*30 / 20* 2*30
20* 2*30 / 20* 2*30
14* 2*36 / 15* 2*36
14* 2*43 / 13* 2*43
8* 2*50 / 8* 2*50

Incl fly / incl db press / sideraise
8* 2*24 / 8* 2*24 / 30* 2*8
10* 2*24 / 4* 2*24 / 20* 2*8

One arm cable fly / facepulls
12*23 / 20*36
14*23 / 20*43
14*23 / 20*43

Pullups / rope ext crush grip
10* / 20*50
10* / 16*56
10* / 12*64
8* / 10*64
8* / 10*64

hammer curls
7* 2*22
6* 2*22
6* 2*22

Legpress
30*136 (fullstack)
30*136
30*136

Nog wat geklooi voor kuiten
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.750
Nicky!
Nicky!
Vitus
Contest Log CODEX VITVS
9 10 11
Reacties
205
Weergaven
5.779
Onit
Onit
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.596
Sanca Saxon
Sanca Saxon
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.944
wovano
wovano
Nootmuskaatje
  • Gesloten
Contest Log Nootmuskaatje gaat voor een wasbordje
14 15 16
Reacties
310
Weergaven
20.544
Nootmuskaatje
Nootmuskaatje
Terug
Naar boven