Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
The Lebowski Chronicles
- Topic starter Crakie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.546
- Weergaven 95.290
- Volgers 41
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
En natuurlijk zonder het gewicht te verhogen
Integendeel, ik wil op een gegeven moment wel kunnen reppen met 1 Robke aan de stang.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zal ik wel wat meer gaan eten!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Kost je weinig moeite gelukkig!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True! But you'll never row me alive! Mwhuahahaha
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Met jouw cholesterol en BMI hoef ik niet zo lang meer te wachten dan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Met jouw cholesterol en BMI hoef ik niet zo lang meer te wachten dan
Mijn cholesterol is helemaal niet te hoog man
En BMI? 
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
gdvdmm proest !
Ik kan Robke met twee vingers in de neus (en een hookgrip in de ...) rowen!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Jij begon!
DEADLIFT
Set 1: 145 kg × 5
Set 2: 145 kg × 5
Set 3: 145 kg × 10 repout
MILITARY PRESS
Set 1: 55 kg × 13 repout
Set 2: 55 kg × 9 repout
FRONT SQUAT
Set 1: 60 kg × 8
Set 2: 60 kg × 8
Set 3: 60 kg × 8
Hehe, ik ben veel sterker op de dl en mp dan ik dacht. Ik heb deze oefeningen dan ook al een maand of twee niet meer fris gedaan (altijd na squat en bench).
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Hoe merk je dat? Ik merkte bij het snijden van een uitje wel dat mijn armen trilden
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
SQUAT
Set 1: 130 kg 3
Set 2: 130 kg 3
Set 3: 130 kg 6
En dan heb ik me nog ingehouden. Het is ten slotte eigenlijk een deload week.
BENCH PRESS
Set 1: 100 kg 5
Set 2: 100 kg 5
Set 3: 100 kg 5
Set 4: 100 kg 5
Set 5: 100 kg 5
Easy peasy.
CHIN UP dead hang
Set 1: +87 kg 5
Set 2: +87 kg 5
Set 3: +87 kg 5
Set 4: +87 kg 5
Ik zit echt in een goede periode. Alles gaat me makkelijk af.
Set 1: 130 kg 3
Set 2: 130 kg 3
Set 3: 130 kg 6
En dan heb ik me nog ingehouden. Het is ten slotte eigenlijk een deload week.
BENCH PRESS
Set 1: 100 kg 5
Set 2: 100 kg 5
Set 3: 100 kg 5
Set 4: 100 kg 5
Set 5: 100 kg 5
Easy peasy.
CHIN UP dead hang
Set 1: +87 kg 5
Set 2: +87 kg 5
Set 3: +87 kg 5
Set 4: +87 kg 5
Ik zit echt in een goede periode. Alles gaat me makkelijk af.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
deload is altijd een goede periode die gemakkelijk af gaat
Ik dacht een rustig weekje te hebben door de lagere gewichten van de schema-wisseling, maar ik kon het niet laten wat repouts te doen
