- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Zeker niet, ik hou wel van rijpe vrouwen.
En wat betreft..
...ik neuk al een beetje hoor.
The road of a natural
- Topic starter Waterpoloer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 956
- Weergaven 32.151
- Volgers 29
-
- Tags
- natural
- Status
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Gewoon omdat het kan
nee het put de benen goed uit.Begin na het opwarmen meteen hoger, nouja 160 wou niet echt lukken toen naar 130 gegaan en daar een set mee gedaan. Daarna die 20 en 25 reps om ze volledig naar de klote te helpen
Vorige week zat ik op 20x100, nu 25x110, volgende keer 20x120
Zeker niet, ik hou wel van rijpe vrouwen.
En wat betreft..
...ik neuk al een beetje hoor.
hahaha
Laatst bewerkt:
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Zeker niet, ik hou wel van rijpe vrouwen.
En wat betreft..
...ik neuk al een beetje hoor.
Bedankt marcel3000, ik moet bbbiijjjnnaa blozen, net niet helemaal
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Bedankt marcel3000, ik moet bbbiijjjnnaa blozen, net niet helemaal
Ooow cool, bijna een 35 jarige maagd aan het blozen gekregen!
Ik ben echt goed.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ooow cool, bijna een 35 jarige maagd aan het blozen gekregen!
Ik ben echt goed.
Niet zo snel naast schoenen lopen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Niet zo snel naast schoenen lopen
Sorry...ik liet me even meeslepen in m'n enthousiasme.
Sorry voor het spammen waterpoloer maar stuitermevrouw reageert niet op m'n pm's...
Hm, zo goed ben ik blijkbaar toch niet..
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Sorry...ik liet me even meeslepen in m'n enthousiasme.
Sorry voor het spammen waterpoloer maar stuitermevrouw reageert niet op m'n pm's...Hm, zo goed ben ik blijkbaar toch niet..
Geen probleem, volgende week begin ik toch een cutlog en zal daar meest van de tijd actief zijn ipv deze
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
cool
ben benieuwd naar je cut progressie
Ga leangains doen waarbij je een langere periode niet eet
Fasted training
Training is initiated on an empty stomach and after ingestion of 10 g BCAA or similar amino acid mixture. This "pre-workout" meal is not counted towards the feeding phase. Technically, training is not completely fasted - that would be detrimental. The pre-workout protein intake, with its stimulatory effect on protein synthesis and metabolism, is a crucial compromise to optimize results. The 8-hour feeding phase starts with the post-workout meal.
Sample setup
11.30-12 AM or 5-15 minutes pre-workout: 10 g BCAA
12-1 PM: Training
1 PM: Post-workout meal (largest meal of the day).
4 PM: Second meal.
9 PM: Last meal before the fast.
Calories and carbs are tapered down throughout the day in the example above.
Zeker het proberen waard. Bij een normale cut verlies je als ik vanuit de site af moet gaan 75% vet en 25% massa. Bij deze methode 90%vet en 10% massa.
Het fijne weet ik er nog ook nog niet van
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Deze vast periodes gelukkig wel korter dan 24 uur
Heb er een goed gevoel over
ben benieuwd op hoeveel kg ik uitkom als ik op de 10/11% sta
zodroog
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 784
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 18%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
karma voor je beentjes
Dank U!
Ja klopt geloofde zelf ook niet in verlies, weet ook niet of ik er nu in geloof na dat gelezen te hebben maargoed.
Mijn hond net, ik was net op tijd of me kipfilet voor morgen op brood was verdwenen. Stond met zijn poten op het aanrecht bij een bord die echt helemaal tegen de hoek aan stond. Kwam die nog bij ook...
Daarna (roid) rage tegen de hond....
Nah zo ben ik niet
Morgen hopen dat me wekker afgaat, laatste paar dagen vertikt ie het. slaap ze!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
is je wekker afgegaan
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
http://www.youtube.com/watch?v=fn8je3Y5UQk
Ik ben trainen, ff 15 min liggen, noxi nemen en gaan met die banaan!!!!!
Ik ben trainen, ff 15 min liggen, noxi nemen en gaan met die banaan!!!!!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Status
