Sticky Toon je home gym!

[Bicepz]

Denk eraan dat je dan geen floorpresses etc in het rack meer kan doen. Als je je rack toch laat maken kan je beter je bovenbeugels zo laten maken dat ze omhoog lopen.

Klik om te verkleinen...

De onderbalk blijft met die 50mm zo laag dat een 20kg plate de stang nog hoger laat liggen, en kan je ruim overhead pressen met 1,85m En als er iets niet gaat kan ik dat altijd nog in mijn 2e powerrack van Barbarian doen.

 

[Kees de Grote]

Weer wat nieuws gekocht,

Pas 20kg plates via dit forum gekocht van Ophethof en heb ook een 2e powerrack erbij laten maken op aanvraag. Gemaakt van asociaal dikke 100x100 koker Nu ff in de testfase, wanneer ik er tevreden over ben zwart verven en er een platform ondermaken met rubber en betonplex met antisliplaag.

Kan precies in het rek overheadpress doen dus is erg nice.

Klik om te verkleinen...

Geniaal die cage man

 

[yasmine]

Ik ga er houten blokken onder monteren van mahonie, 100x100x50mm of iets dergelijks. Hout is keihard en gaat net zolang mee als het rek in een droge ruimte. Kan het zo meenemen van m'n werk

Klik om te verkleinen...

Ik zou het eens moeten opmeten zodat ik weet wat ik er onder moet stoppen. Ik dacht eerder aan een stenen dorpel of zo. Maar wat hard hout moet ook wel lukken denk ik.

 

[Willem85]

Naar inspiratie van deze: http://www.catalystathletics.com/articles/article.php?articleID=48

Klik om te verkleinen...

Thanks. Ga er ook één of twee maken.

 

[Pjay]

Heb suspended safety's gemaakt. Voornamelijk om suspended goodmornings te doen, maar vind ze ook handig met squaten.

Is ook handig voor rack pulls te doen zonder je barbell te beschadigen.

Heb tevens de pull up bar verhoogd omdat ik zelf nogal groot ben.

 

[ophethof]

Weer wat nieuws gekocht,

Pas 20kg plates via dit forum gekocht van Ophethof en heb ook een 2e powerrack erbij laten maken op aanvraag. Gemaakt van asociaal dikke 100x100 koker Nu ff in de testfase, wanneer ik er tevreden over ben zwart verven en er een platform ondermaken met rubber en betonplex met antisliplaag.

Kan precies in het rek overheadpress doen dus is erg nice.

Klik om te verkleinen...

Holy cow wat een cage. Ga je boven de 400kg squatten of iets?

Mooi om te zien dat de oldschool schijven van pas gaan komen.

 

[jeroennx]

Hoe heb je die suspended safety's gemaakt?

 

[Pjay]

Hoe heb je die suspended safety's gemaakt?

Klik om te verkleinen...

Beugels gelast die ik aan het rack kan hangen en hijsbanden gekocht.

Zit ongeveer een 20 euro materiaal in en banden kunnen een ton per kant aan.

 

[g-men]

Weer wat nieuws gekocht,

Pas 20kg plates via dit forum gekocht van Ophethof en heb ook een 2e powerrack erbij laten maken op aanvraag. Gemaakt van asociaal dikke 100x100 koker Nu ff in de testfase, wanneer ik er tevreden over ben zwart verven en er een platform ondermaken met rubber en betonplex met antisliplaag.

Kan precies in het rek overheadpress doen dus is erg nice.

Klik om te verkleinen...

Gruwelijk rek zo haha.

 

[Bicepz]

Holy cow wat een cage. Ga je boven de 400kg squatten of iets?

Mooi om te zien dat de oldschool schijven van pas gaan komen.

Klik om te verkleinen...

Gruwelijk rek zo haha.

Klik om te verkleinen...

Had toevallig die koker nog thuis liggen dus daarom zo gemaakt haha

Schijven zijn we inderdaad erg blij mee!

Gisteren overigens een vaste dummbelset van Lifemaxx gekocht, van 4 kilo tot 60 kilo.
Echt super blij mee, komen binnenkort foto's hier te staan!

 

[Anon01]

Weer wat nieuws gekocht,

Pas 20kg plates via dit forum gekocht van Ophethof en heb ook een 2e powerrack erbij laten maken op aanvraag. Gemaakt van asociaal dikke 100x100 koker Nu ff in de testfase, wanneer ik er tevreden over ben zwart verven en er een platform ondermaken met rubber en betonplex met antisliplaag.

Kan precies in het rek overheadpress doen dus is erg nice.

Klik om te verkleinen...

mag ik vragen waarom je een 2e rack wil(de)?

 

[Bicepz]

mag ik vragen waarom je een 2e rack wil(de)?

Klik om te verkleinen...

Had eerst een los deadliftplatform en een losse Panatta benchpress. Nu heb ik het platform onder het nieuwe rek gezet en kan ik hier dus deadliften + benchpress en alle andere oefeningen er nog eens bij. Had de koker nog liggen dus heeft me niet veel gekost en als we met een paar mensen trainen loop je elkaar niet in de weg. In het nieuwe rack kun je ook overhead pressen in het rack, wat bij de Barbarian niet lukt.

 

[Bicepz]

Zwaarste gedeelte van de set alvast op z'n plaats

 

[Pure Muscle]

Mooie set

 

[karatedude89]

hele mooie dumbells idd

 

[Pjay]

Mooie gym!

 

[Bicepz]

Thnx, zijn er ook erg blij mee

Nu nog opzoek naar een proffesionele cablecrossover, dan ben ik weer eventjes tevreden haha.

 

[Seves]

Zwaarste gedeelte van de set alvast op z'n plaats

Klik om te verkleinen...

Zien er redelijk zware halters uit
Propere home-gym!

 

[karatedude89]

zo, de hyper staat nu ook! nu heb ik nog 2 matten over. wat zal ik daar neerzetten?

moet wel een beetje rekening houden met het schuin aflopende dak helaas

 

[Pure Muscle]

Is het al gelukt met je kapotte onderdeel? En mooi ding