Gisteren de boel weer eens flink verbouwd en opgeruimd bij PowerHouse Middelburg omdat er vandaag een squatrack, bench en 200 kilo aan gewicht inclusief weighttree bij kwamen, en ook gewoon omdat het een behoorlijke teringzooi was.
Stones (18 inch: 70-95-110-110-130, 20 inch: 135, 150, 170) + platform van pallets. turnmatten en stalmat. Powerrack met bench en Texas Power Bar, free stands met fatbar, houten log (85 leeg), oly dumbbells, allerlei soorten sluiters en klemmen, doos met riemen, wraps, sleeves en dergelijken, swiss ball, twee 30mm halters in de hoek
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Drie verschillende oly halters + safety squat bar, fust (65 leeg), slee met harness, verstelbare bank, pulley met verschillende grepen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zo'n 900 kilo aan 50mm gewicht (kwam vandaag dus nog 200 kilo bij) met daarachter timbers (30 leeg), duck, IFSA log (80 leeg), natuurstenen (45-70 kg), deadlift jack en buiten nog de yoke (150 leeg) en tyre (320)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Glute ham raise en tafeltje met rotzooi. Op de lege plek komt dus 't squatrack
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Overzichtsfoto's
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En vandaag kwam daar dus nog een bodycraft squatrack inclusief verstelbare bench bij, en 200 kilo aan gewicht. Waarmee we in totaal ongeveer 1100 kilo aan schijven hebben liggen nu. In de nieuwe weighttree zaten ook twee barbell holders, en de andere barbells kunnen gewoon in de racks liggen nu zodat niets meer tegen de muur aan hoeft te staan.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
