Sticky Toon je home gym!

[Ripaf]

bwah als je al wat groter bent (1.90m) zit je zo aan 90 kg, dan blijft er nog een 80 kg over om te benchen...

Klik om te verkleinen...

Big Bart

Ik zit nu na 4 maand trainen op 75 Kg vast met mijn bench, daarmee dat die 175 Kg voor mij nog een tijdje zal meegaan

 

[osiris88]

Big Bart

Ik zit nu na 4 maand trainen op 75 Kg vast met mijn bench, daarmee dat die 175 Kg voor mij nog een tijdje zal meegaan

Klik om te verkleinen...

Je moet je lichaamsgewicht er ook nog bijtellen , maar die bankjes kunnen ook wel meer hebben, tis maar net tot hoeveel kilo je durft te gaan

 

[bart82]

Je moet je lichaamsgewicht er ook nog bijtellen , maar die bankjes kunnen ook wel meer hebben, tis maar net tot hoeveel kilo je durft te gaan

Klik om te verkleinen...

tot je met 120 kg boven je borst door zo'n bankje gaat

 

[bbram]

Zorg wel ff dat je elke keer als je zwaarder gaat je een videocamera op je gericht hebt

 

[osiris88]

tot je met 120 kg boven je borst door zo'n bankje gaat

Klik om te verkleinen...

Juist ja dat bedoel ik , als je slim bent koop je een degelijk bankje, als je al zon bankje hebt kun je er altijd een balk onder lassen

 

[Gertje]

Zorg wel ff dat je elke keer als je zwaarder gaat je een videocamera op je gericht hebt

Klik om te verkleinen...

En de beste comic gaat naar

 

[MankeNelis]

zoek ff naar de bankjes van Hammer Finnlo, die kosten rond de 200 EUR en dragen 250 à 300 kg

Klik om te verkleinen...

Gefunden! Danke! karma!

 

[bart82]

Gefunden! Danke! karma!

Klik om te verkleinen...

nou blij dat ik kon helpen

 

[Ripaf]

Je moet je lichaamsgewicht er ook nog bijtellen , maar die bankjes kunnen ook wel meer hebben, tis maar net tot hoeveel kilo je durft te gaan

Klik om te verkleinen...

Ik heb deze bank van Marcy, ben zeker dat ie met gemak 140 Kg en mijn 83 Kg gewicht aankan. De steunen zijn 10x50mm dik.

+ het feit dat je lichaamsgewicht verdeeld is over de bank.

Mijn vorig bankje uit de Makro van 80 Euro hebben we eens belast met 90 Kg. Zo'n Sven ding, maar dat was niet voor veel te doen De ijzeren stang die onder de rugleuning zat begon lichtjes door te plooien. Heb dat ding dan maar verkocht en nog 70 Euro van terug gekregen.

 

[osiris88]

Ja klopt, dat is die olympische bank van marcy volgens mij, moet wel meer kunnen hebben. Meende dat je een van de goedkopere bankjes bedoelde. Dat de steunen 10X50m dik zijn zegt niet alles, het gewicht drukt namelijk ook op die stang onder de rugleuning en op de steunen waar de halter op ligt.

Is wel een net bankje

 

[dj_phreak]

mijn complete home gym:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


- zelfbouw rack zonder dwarssteunen onder (voor eventueel brede SQ stand)
- bankje, ook zelfbouw
- kettingen als vanger: perfect nagenoeg traploos stelbaar
- serie bands
- goed halter
- schijven (4x20, 2x15, 2x10, 2x5, 4x2,5, 4x1,25, 4x1)
- verlaagde ophangpunten voor bands (de witte koorden)

 

[Anoniem_1990_1]

Da's nou mijn droomgym dj_phreak!

Simpel en zelf gemaakt.

Je kan alles, het werkt allemaal goed, en je weet wat het spul hebben kan.

Erg mooi!!!

 

[black rush]

Ziet er inderdaad mooi uit. Ik zal zometeen ook eens wat fotos maken van mijn homegym.

 

[bart82]

ik dacht al; dit is nu echt iets voor Luuc

 

[Anoniem_1990_1]

@dj_phreak: wat voor ijzer-profiel heb je gebruikt? 40*60 koker of zo?

 

[obikoe]

mijn complete home gym:

[Link niet meer beschikbaar]


- zelfbouw rack zonder dwarssteunen onder (voor eventueel brede SQ stand)
- bankje, ook zelfbouw
- kettingen als vanger: perfect nagenoeg traploos stelbaar
- serie bands
- goed halter
- schijven (4x20, 2x15, 2x10, 2x5, 4x2,5, 4x1,25, 4x1)
- verlaagde ophangpunten voor bands (de witte koorden)

Klik om te verkleinen...

waar doe je chinnen ?
en incline drukken ?

 

[black rush]

Powerrack met verstelbaar bankje ( flat en incline ) chinbar zit aan het rack, kan er ook in dippen.

3 dumbbell stangen, 40-50kg 30mm schijven + stang, en dip/chinriem. En de vertical bar.

Ik heb ook nog een fatbar en wat veel te lichte grippers. Misschien in de toekomst nog ringen en kettingen.

 

[Flying Fox]

Je staaf hangt scheef black rush.

Waar heb je die vertical bar gehaald?

 

[bart82]

Je staaf hangt scheef black rush.

Klik om te verkleinen...

miss is z'n rechterarm wel korter dan z'n linker

 

[Anoniem_1990_1]

@black rush: Is je éne arm zoveel langer of zo?

Ziet er mooi uit man! Leuk ook; die vertical bar!