- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.576
- Waardering
- 2.968
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Training voeding en progressie diary
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.023
- Weergaven 86.690
- Volgers 56
Thnx was ook echt nodig. Echt een mega cheat Day gehad 🙊 nog even genieten van het volle gevoel en dan weer strak op de voeding 💪
Denk ook dat je een beetje eerlijk moet zijn naar jezelf.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.955
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
+1
Een beetje een vast voedingschema geeft minder afleiding. Neem misschien iets lekkers op in je voedingschema en laat het daarbij.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
Ja ga ik eens over nadenken. Leer iig wel steeds meer een beetje over mijn eten. Daar waar ik eerder een sigaret rookte als ik mij rot voelde pak ik nu eten. Dus langzaam worden bepaalde patronen duidelijk. Bewustwording is stap 1 😇+1
Een beetje een vast voedingschema geeft minder afleiding. Neem misschien iets lekkers op in je voedingschema en laat het daarbij.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.955
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Klopt, dan wordt het gemakkelijker. En kost het minder zelfdiscipline omdat je het ' gewoon ' bent.
Soms ook wel beetje saai, maar gemakkelijker. En als je dan iets anders doet, kun je dat plannen of gemakkelijker opvangen.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
Ja precies dat. Door vallen en opstaan en terugkijken kun je uiteindelijk een blijvende verandering bewerkstelligen 😇
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
40minuten loopband? Helling7 op 5.3 snelheid??Ivm de vele regen vanmorgen naar de sportschool gereden ipv hardlopen.
4x25 sit ups
3x15 15kg biceps curls kabel lange staaf
40 minuten loopband helling 7 snelheid 5.3
[Hide ][/hide]
Dat is pittig hoor. Zou ik eigenlijk ook moeten doen.
Ik doe de laatste tijd weer structureel cardio na het trainen maar dat is 15 minuten 6 helling 6 snelheid. Misschien in de cut maar verlengen naar minimaal 20 of 30 minuten.
Goed bezig trouwens.
- Lid sinds
- 12 jun 2020
- Berichten
- 330
- Waardering
- 917
- Lengte
- 2m20
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben bikkelpuppy@Buttie88 is ook een bikkel jij niet
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
Thnx 😇 en was ter vervanging van hardlopen dus nu kwam ik een beetje in de buurt. Ik vind het niet echt pittig maar wel heel saai. Heb ik met hardlopen niet nl.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 8.975
- Lengte
- 1m62
Bikkel buttie klinkt leuk 😁 welke contest? 😁
- Lid sinds
- 12 jun 2020
- Berichten
- 330
- Waardering
- 917
- Lengte
- 2m20
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 50%
Hier op het forum 😃
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Big-T Memorial Contest 2024
We maken ons op voor de nieuwe editie van de Big-T Memorial Contest van 2024 en de prijzenpot is groter dan ooit. Deelname Inschrijvingen kunnen, via de poll, vanaf vandaag tot 31 mei. We verwachten minimum vijftien deelnemers om de wedstrijd te laten doorgaan. Anoniem deelnemen kan ook onder...
forum.bodybuilding.nl
Zie de prijzenpot als je twijfelt
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.955
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Bikini Buttie, Bikini natuurlijk
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.955
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Een bikkel is een kerel met 1 bal.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.955
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
