Zal vast wel al eens hebben verteld dat ik als kind altijd redelijk wat overgewicht heb gehad en op m'n 13e of 14e dan een hoop ben afgevallen op een debiele manier. Dat was simpelweg omdat ik no clue had hoe het allemaal werkte
Ah nee, het was iemand die opgenomen is geweest en waarvan ik serieus onder de indruk was van de openheid en weg die zij vervolgens heeft afgelegd. Dus blijkbaar verwar ik je met iemand.Zal vast wel al eens hebben verteld dat ik als kind altijd redelijk wat overgewicht heb gehad en op m'n 13e of 14e dan een hoop ben afgevallen op een debiele manier. Dat was simpelweg omdat ik no clue had hoe het allemaal werkte
Heb ik ook meteen aangepast toen iemand mij heeft geleerd hoe het wel moest.
Zou verder niet weten welke link je zou hebben gelegd. It's okay.
Ja en als ze volgend jaar niet minimaal een halve marathon uitloopt krijgt ze het er weer van langs.
Af en toe krijgt ze na een paar veren in de buttie gwn een beetje billenkoek. Maar hopelijk behaalt ze op de eindstreep gwn haar doel. Vallen en opstaan.Ja en als ze volgend jaar niet minimaal een halve marathon uitloopt krijgt ze het er weer van langs.
Goede start ! Ik zou je ook wel weer een schop onder de buttie willen geven om lekker naar buiten te gaan. Net ietsje meer feel good hormoontjes omdat je lekker buiten bent.
Daarom kan het ook een goed idee zijn, wat @Sparks79 al zei, om op indicatie van de ademhaling te lopen.
Dit en niets meer dan dat.
Yip. Elke week ongeveer 10-15% langer lopen in tijd en dan gaat het vanzelf goedkomen. Als je het gevoel hebt dat je weer wat fitter bent kun je gaan afwisselen met long runs, intervals en tempo runs.
Oh jij hebt er wel een aantal, alleen de meesten zijn verlopen!
Kan je dat van elkaar zien?Oh jij hebt er wel een aantal, alleen de meesten zijn verlopen!
Ow topOh jij hebt er wel een aantal, alleen de meesten zijn verlopen!
