Training voeding en progressie diary
- Topic starter Buttie88
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.068
- Weergaven 89.034
- Volgers 57
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 692
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij had ze die al een paar posts eerder geplaatst.. 🤣
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.205
- Lengte
- 1m62
Dankjewel man! Soms vergeet ik die eerste foto wel eens (niet erg hoor 🤣) dat ik daar een jaar geleden stond in vergelijking met nu. Fysiek gaat ook wennen ofzo dus dan wel leuk eens terug te blikken.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
The Barbarian
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2022
- Berichten
- 808
- Waardering
- 1.950
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 9%
Goed bezig Buttie!!💪66kg no sport
Nu 64.7 trotse kg na een jaar sport
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
maar viel me de vorige foto ook al op, was dat niet bewust dan?
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.205
- Lengte
- 1m62
Dankjewel ben ook echt blij met het verschil. Ik heb ook geen verstand van poseren maar ben mij er steeds meer bewust van dat ik ingezakt sta met mijn rug en altijd op mijn rechterbeen hang. Dus probeer sinds 2 weken bij alles wat ik doe knieën iets gebogen, rug lang, schouders naar beneden, borst vooruit en bekken recht 😁. Dus douchen, lopen etc in de hoop dat het automatischer gaat want krijg er inmiddels een zere onderrug van 😊
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.205
- Lengte
- 1m62
Nou ben dus ooit bij een (geloof) manueel therapeut geweest omdat ik op mijn 16e al een zere rug kreeg. Volgens haar had ik een holle rug, doorgezakt voeten, waren mijn onderbenen niet in verhouding met bovenbenen, scheve bekken etc. Ben huilend weggegaan door dat k*twij* dus sindsdien geen therapeut meer bezocht 😁. Was een puber en al onzeker op die leeftijd dus ging daar echt slecht op.
Het hangen en doorzakken is echt mijn houding dus daar probeer ik nu heel bewust iets in te veranderen 😊
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 1.474
- Waardering
- 3.121
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
werpt de vruchten af66kg no sport
Nu 64.7 trotse kg na een jaar sport
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.205
- Lengte
- 1m62
Nog spierpijn van maandag dus ging niet van harte. Viking filmpje met muziek en go 🖕
Probeer altijd maar vast te houden aan = wat is nou een half uurtje op een hele dag en achteraf altijd blij dat ik het heb gedaan. Ervaring zegt iig dat je vaak de laatste spierpijn met hardlopen eruit loopt. 4 dagen voltooid nog 2 te gaan 💪
Probeer altijd maar vast te houden aan = wat is nou een half uurtje op een hele dag en achteraf altijd blij dat ik het heb gedaan. Ervaring zegt iig dat je vaak de laatste spierpijn met hardlopen eruit loopt. 4 dagen voltooid nog 2 te gaan 💪
Een paar uur stressen gaat je fysiek echt niet naturel opbreken, of een nachtje slecht slapen, of keertje een drankje doen. Het belangrijkste is gewoon dat je consistent blijft enigszins wel bijhoud van wat je eet, keihard traint en de resultaten komen vanzelf.
Ik merk zelf bij de basis-fit dat mensen nu al zeggen van oeh die schouders zijn niet naturel echt ect. De meeste mensen trainen niet eens hard, ik zelf kan zeker ook nog een tandje erbij zetten qua intensiteit maar om de grens te kunnen opzoeken, vergt enorm veel van je lichaam en dit moet je soort van leren.
Jij trackt je voeding niet meer? Ik wel! Als ik dit niet doe dan ga ik veel snel aankomen of afvallen, waardoor het compleet mis gaat. Maar wat voor jou werkt zeker blijven doen.
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.205
- Lengte
- 1m62
Goed bezig! Hoe komt het slecht slapen en eten? Hoe gaat het op jou werk trouwens?Begin van de week ging lekker. Vanaf donderdag slecht geslapen en slecht gegeten. Schema van 6 dagen trainen wel volledig gevolgd, stappendoel dagelijks gehaald en gisteren uitgerust. Nieuwe ronde nieuwe kansen en we beginnen weer bij dag 1 = joggen
Buttie88
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2024
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 9.205
- Lengte
- 1m62
Dankjewel! Ja het slapen geen idee en denk dat van het 1 het ander komt ofzo.
Op mijn werk goed en bij jou?
Ah oké snap ik! Goed om te horen!
Op mijn werk drama lang verhaal haha
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Veel sterkte als er iets is kan je altijd appen als ik je kan helpen doe ik dat. Geldt ook voor anderen.
anytesters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.690
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Naar welk nummer kan ik appen?
