trainingslog T.M.O.S.
- Topic starter T M O S
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 648
- Weergaven 18.873
- Volgers 8
-
- Tags
- log training trainingslog
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.131
- Waardering
- 7.040
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
We leggen morgen Hans wel effe onder 400 kg
lekker lekker....doe maar 6 vrouwen van elk 66,6666666 kg per stuk
dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
zekers kerel, we gaan er tegenaan.................ober 3 bier
wel vroeg hoor maja t is nie anders...
tot morgen man 
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
en das in feite maar 90kg meer dan de yoke op SM v Vlaanderen waar je mee sprintte ... Gek hé wat zo'n gewicht met je doet
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
hehe ik heb toch al laten weten dat ikzelf het gewicht nog niet aan kan maar dat het mogelijk is als je een hogere squat hebt!
komt er vanzelf wel op te staan hier zodra ik m gepakt heb
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
training van zaterdag!bij simon in almere met g-men jesaja en alex...
alle kleuters begonnen met deadlift maar daar had ik geen zin in aangezien ik gekomen was om de onderdelen te trainen!
deadlift kan ik ook bij mn eigen gym trainen!
om het wachten goed te maken toch maar ff een paar gewichtjes meegepakt tot de 190 kg dat vond ik wel zat!
tijdje voor jan lul staan wachten buiten en toen maar zelf begonnen met zn alle!
loglift
1x 90
2x 90
1x 100
switch naar andere boom
5x 80
1x 90
1x 100
0x 104 failed
stones
1x 110
1x 110
1x 120
0x 145 failed (k*tsteen haha)
had naar aanleiding van t lange wachten ook eigenlijk totaal geen zin meer om te trainen maja je moet tog wat als je in almere zit haha
yoke
20m 160
20m 180
15m 200
20m 160 yoke terug zetten
deadlift hold
0sec 200 failed...kreeg m niet eens opgetild met bovenhandse grip
26sec 170
20sec 170
3sec 170
of iets dergelijks!
was gezellig met de jongens en hoop wel snel de onderdelen in ons eigen mooie amstelstad te kunnen trainen!
alle kleuters begonnen met deadlift maar daar had ik geen zin in aangezien ik gekomen was om de onderdelen te trainen!
deadlift kan ik ook bij mn eigen gym trainen!
om het wachten goed te maken toch maar ff een paar gewichtjes meegepakt tot de 190 kg dat vond ik wel zat!
tijdje voor jan lul staan wachten buiten en toen maar zelf begonnen met zn alle!
loglift
1x 90
2x 90
1x 100
switch naar andere boom
5x 80
1x 90
1x 100
0x 104 failed
stones
1x 110
1x 110
1x 120
0x 145 failed (k*tsteen haha)
had naar aanleiding van t lange wachten ook eigenlijk totaal geen zin meer om te trainen maja je moet tog wat als je in almere zit haha
yoke
20m 160
20m 180
15m 200
20m 160 yoke terug zetten
deadlift hold
0sec 200 failed...kreeg m niet eens opgetild met bovenhandse grip
26sec 170
20sec 170
3sec 170
of iets dergelijks!
was gezellig met de jongens en hoop wel snel de onderdelen in ons eigen mooie amstelstad te kunnen trainen!
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
training van vandaag!
squat
10x 20
8x 50
8x 70
6x 90
4x 110
2x 120
1x 130
1x 140
1x 150 failed
1x 150 gym record
1x 160 failed (oude top)
kwartje squat
1x 170
1x 180
1x 190
1x 200
1x 210
1x 220
1x 230
1x 240
1x 250
1x 260 pr
1x 270 pr
rackpull
8x 120
8x 150
8x 170
4x 200
2x 220
1x 240 failed
geen beweging in te krijgen!!!
scheve henkie
(side bend) dumbbell
4x 50
4x 50
4x 50
ongeveer zo een 25 meter door de sportschool gewandeld met 2 dumbbells van 70 kilo!
en toen wast mooi weest!
squat
10x 20
8x 50
8x 70
6x 90
4x 110
2x 120
1x 130
1x 140
1x 150 failed
1x 150 gym record
1x 160 failed (oude top)
kwartje squat
1x 170
1x 180
1x 190
1x 200
1x 210
1x 220
1x 230
1x 240
1x 250
1x 260 pr
1x 270 pr
rackpull
8x 120
8x 150
8x 170
4x 200
2x 220
1x 240 failed
geen beweging in te krijgen!!!scheve henkie
(side bend) dumbbell
4x 50
4x 50
4x 50
ongeveer zo een 25 meter door de sportschool gewandeld met 2 dumbbells van 70 kilo!
en toen wast mooi weest!
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
Goed bezig man! Big weights!
thx kerel gaat idd wat gestaagder nu
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
ga zo door aapiiej
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
je squat is 150, quarter squat maar liefst 270
bij mij ligt de quartersquat ongeveer 20~25% boven mijn squat.........
leg eens uit!
je 'squat' is 5cm dieper dan je quartersquat?
