Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
trainingslog T.M.O.S.
- Topic starter T M O S
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 648
- Weergaven 18.873
- Volgers 8
-
- Tags
- log training trainingslog
iron devoted
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.131
- Waardering
- 7.040
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
ach t zijn geen pr's om over naar huis te schrijven!stel niet veel voor haha..
je squat is 150, quarter squat maar liefst 270
bij mij ligt de quartersquat ongeveer 20~25% boven mijn squat.........
leg eens uit!
ikke niete weten
mn benen zijn gewoon erg slap!maar t verschil valt nog mee gekeken naar mn trainingsmaat hahaha
zit ook wat in haha
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
toch nette training kerel!!ga zo door aapiiej
thx maatje, ik houd de moed erin
het zal eerder 35 cm zijn wijsneus!
parallel is met hart bovenbeen parallel aan de vloer
( of zou de vloer bij ons zo scheef staan, denk je?)
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
voor een muis
thx man!
gaat weer een beetje beter met squat!
denk ook dankzij die malle kwartje squat!voel nu bijna niks meer op mn rug hehe!
zaterdag gaan we weer lekker luieren he whahahaha
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
het zal eerder 35 cm zijn wijsneus!
parallel is met hart bovenbeen parallel aan de vloer
( of zou de vloer bij ons zo scheef staan, denk je?)
kweenie wat denk jij?
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
het zal eerder 35 cm zijn wijsneus!
parallel is met hart bovenbeen parallel aan de vloer
( of zou de vloer bij ons zo scheef staan, denk je?)
whahahahaha
kweenie wat denk jij?
whahahahaha
een Antilliaan wordt geowned door 2 strongmen...........
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
een Antilliaan wordt geowned door 2 strongmen...........
precies zoals de schepper het bedoeld heeft
whahahaha
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Om er nog even op terug te komen, 400kg uitstappen en quartersquatten.
Zondag heb ik met een yoke van 340kg gelopen, en ik kan je vertellen dat dat brutal is.
Of 4 kerels formaat Viking hun best doen om je om te trekken en door de grond te krijgen.
Ik denk niet dat ik gek veel meer gewicht op mijn schouders zou kunnen verdragen op dit moment en het idee om met datzelfde gewicht te moeten uitstappen zonder spotters of powercage met safetybars er op quartersquat hoogte in bezorgt me kippevel.
Als het dan fout gaat blijf je echt dood onder die stang.
Zondag heb ik met een yoke van 340kg gelopen, en ik kan je vertellen dat dat brutal is.
Of 4 kerels formaat Viking hun best doen om je om te trekken en door de grond te krijgen.
Ik denk niet dat ik gek veel meer gewicht op mijn schouders zou kunnen verdragen op dit moment en het idee om met datzelfde gewicht te moeten uitstappen zonder spotters of powercage met safetybars er op quartersquat hoogte in bezorgt me kippevel.
Als het dan fout gaat blijf je echt dood onder die stang.
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
ja ik snap dat het zwaar is!
en om er ook op terug te komen heb ik al aangegeven dat ik nog lang niet de kracht bezit om 400 te kwartje squaten!
maar heb wel gezien dat het behoorlijk goed mogelijk is om met 400kg op je rug te staan!
ermee lopen in de vorm van een yoke is dan ook heel anders natuurlijk he dat scheelt wel een hoop!
ik liep met een 200kg yoke al behoorlijk zwaar weg terwijl ik de training daarvoor een kwartje squat had gedaan van 220kg 20 reps!!!
btw is een kwartje squat met 4xbw goed of niet??
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
Ik heb geen idee hoe de verhoudingen bij een kwartje liggen.
Voor de parallele squat zou ik zeggen dat een goede squat 2,5xBW is, en bij 3xBW zit je op een goed wedstrijdniveau (dus ook mijn squat is nog niet goed, mijn top zal nu 220-230kg zijn parallel, en ik weeg 112, ik zou dus 280kg moeten squatten om mezelf een goede amateur te mogen noemen)
Voor de parallele squat zou ik zeggen dat een goede squat 2,5xBW is, en bij 3xBW zit je op een goed wedstrijdniveau (dus ook mijn squat is nog niet goed, mijn top zal nu 220-230kg zijn parallel, en ik weeg 112, ik zou dus 280kg moeten squatten om mezelf een goede amateur te mogen noemen)
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
Ik denk dat er niet super veel atleten zijn die 280kg raw squatten rond de 112 kg bw. Je zou dan eerder onder de gevondenen vallen. Relatieve kracht doet er imo niet toe op wedstrijdniveau, de sterkste atleten zitten in the heavy-super heavy weight class. Suited zouden ze misschien 2,5-3x hun bw kunnen squatten, raw komt dit zelden voor. In the lightweight-middle weight class zal een 2,5-3x bw raw squat niet zo bijzonder zijn omdat het gewicht dan ook niet zo bruut is.
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
vanaamd ook getraind?
nee man!!!!!!!!!!
maandag, woensdag en zaterdag alleen he
we moeten t niet te gek gaan maken!haha
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
haha gek wil je groeien ga vaker trainen dop oog
nee man heb geen nut voor mij!
ik moet t zonder de a.s. en andere super supps van jou doen he!
niet iedereen gebruikt zoveel als jou
