trainingslog T.M.O.S.

[T M O S]

heeeeeeeey je bent de eerste die het juist ontcijferd heeft!!!

klasse

 

[T M O S]

vandaag:

rack pull

125 10x
155 8x
175 8x
205 6x
225 2x

moet zeggen het was erg raar en onwennig voor de eerste keer maar denk dat ik m wel erin ga houden was best lachen!!!

military press strict uit schouders

80 4x
82,5 4x
85 4x
87,5 4x record
90 4x record

ff een beetje rustig aan en niet te veel oefeningen i.v.m. de wedstrijd aankomende zondag!!!moet wel een beetje fit zijn natuurlijk!

 

[Anoniem_1990_1]

Netjes man, lekkere press.
Ook lekkere rack pulls, zeker voor de eerste keer.

Wat voor wedstrijd is het?

 

[T M O S]

thx man!

sterkste man van noord nederland!!!1 april

 

[wackonielsie]

jij gaat als een sneltrein kerel!!

 

[T M O S]

gaat wel lekker de laatste weken idd

 

[wackonielsie]

moet toch ook?

 

[Viking1012]

Sterke MP! Succes zondag.

 

[T M O S]

bedankt ik gaan mn best wel een beetje doen daar haha

hoop dat t goed gaat!!!

 

[Jesaja]

Succes zondag

 

[T M O S]

vandaag alleen ff klein beetje opgebouwd met squat!!!

squat:

55 8x
75 8x
95 6x
115 4x
130 2x record
135 1x record
140 1x record
145 1x record
150 1x record

ongelooflijk he wat een beenkracht!!!haha

 

[Anoniem_1990_1]

WTF!!?! Even 15 kg gegaind op een avond!

Netjes man, wat is je geheim?

 

[klusmier]

haha ja slapen ben ik goed in he

Klik om te verkleinen...

je bent toch geen Antilliaan.......??




.......goede trainingen weer!

 

[wackonielsie]

kerel ik word nog net niet jaloers.. maar ik moet me squat toch wat opschroeven

 

[T M O S]

haha super squat he

ene luuc mn squat top is 160 maar das alweer een jaar of 2 geleden gepakt dus ik beschouw dit maar als records!!!en ik heb de laatste tijd niet meer gemaxt met squat!maar mn geheim is dat ik gewoon een erge slappeling ben met squat haha

en nee ik ben geen antiliaan haha maar slaap als de beste

 

[wackonielsie]

sleepyboy!!

 

[T M O S]

hehe

 

[klusmier]

haha super squat he

ene luuc mn squat top is 160 maar das alweer een jaar of 2 geleden gepakt dus ik beschouw dit maar als records!!!en ik heb de laatste tijd niet meer gemaxt met squat!maar mn geheim is dat ik gewoon een erge slappeling ben met squat haha

en nee ik ben geen antiliaan haha maar slaap als de beste

Klik om te verkleinen...

ik zit al ruim een jaar hier en heb mijn squat op 180 gezet!


wanneer ga je eens wat doen kerel??

 

[T M O S]

heb squat voor zo ver niet egt nodig dus maak me er niet zo druk om

 

[wackonielsie]

Als je sterkste man wil worden!!Squatten dude!!