trainingsschema aanpassen bij cut en aas

[Vincent8307]

Hallo DDB,

in de titel kunnen jullie 2 mogelijke situaties zijn.

Ik vroeg me af in hoe verre je je trainingsschema moet aanpassen als je aan de cut gaat beginnen. Ik heb nog nooit hoeven cutten dus ben er erg benieuwd naar.

Verder vraag ik me ook af in hoe verre je je trainingsschema moet aanpassen als je AAS gebruikt?

Groet,
Vincent

Klik om meer te lezen...

 

[growingM]

In weze kan je in de cut fase, meer herhalingen gaan doen en meer sets.
Als je AAS gebruikt herstel je sneller, dus kan je in principe ook minder snel overtrainen.

 

[Vincent8307]

bij de cut kan je dus dezelfde schema's gebruiken als bij een bulk.
Op dit moment volg ik:
MA: borst + biceps
Di: benen
Do: rug + achterkant schouders
vr: voorkant/zijkant schouders + triceps

Het enigste dat ik in de cut hier aan hoef te wijzigen is dan dus meer herhalingen en 4x per week cardio??

Verder herstel je natuurlijk sneller als je AAS gebruikt in de bulk, maar in hoeverre zou dan het bovenstaande schema verandert moeten worden? Of gewoon zo laten?