Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
Gewoon gaan. Dat zijn de dagen dat ik mezelf vaak verras, en ineens een hele goede training heb.
NSFW! Tren & Jerry’s
- Topic starter Ano_210923
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.698
- Weergaven 155.972
- Volgers 60
-
- Tags
- tren
- Status
Gewoon gaan. Dat zijn de dagen dat ik mezelf vaak verras, en ineens een hele goede training heb.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
We zien wel waar het schip strandt. Minimale is 40kg voor een triple op de OHP, nou, dat is gelukkig een makkie
.
Nickyo1992
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2019
- Berichten
- 1.140
- Waardering
- 1.289
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit zijn juist de momenten die het verschil maken imo =D
Niet janken, trainen.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Beetje druk in de gym, overhead presses niet eens in een rack kunnen doen dus maar vanaf de grond.
30x3
35x3
40x3
40x10 VPR! Positie ideaal, lastig klaarzetten vanaf de grond, toch tevreden. Ik ben onderweg naar een @Bubs OHP, we zijn er bijna.
CGBP
40x10
42,5x10
50x10
50x10
40x10
Giant set Facepulls + cable row + cable pullover 2x20
2x20 curls/pushdowns
@Nickyo1992 je had toch gelijk...
30x3
35x3
40x3
40x10 VPR! Positie ideaal, lastig klaarzetten vanaf de grond, toch tevreden. Ik ben onderweg naar een @Bubs OHP, we zijn er bijna.
CGBP
40x10
42,5x10
50x10
50x10
40x10
Giant set Facepulls + cable row + cable pullover 2x20
2x20 curls/pushdowns
@Nickyo1992 je had toch gelijk...
Laatst bewerkt:
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
BW 86,1 / Taille 82cm
Eerste gym sessie van een maat van me. Tussen de
sets door ff alle oefeningen van stronglifts bij langs gelopen, focus op mn eigen training was niet denderend.
Deadlifts
130x3, geen amrap, extra triples gedaan
140x3
150x3
Merk dat de grip het hier wel een beetje opgeeft. Hook grip werkt nog niet zoals ik het wil, hier de komende tijd iets meer aandacht aan besteden, setjes rack pulls met een hoog gewicht om de hook grip weer onder de knie te krijgen.
Voor de rest een beetje pompen en aankloten, niets noemenswaardig.
Eerste gym sessie van een maat van me. Tussen de
sets door ff alle oefeningen van stronglifts bij langs gelopen, focus op mn eigen training was niet denderend.
Deadlifts
130x3, geen amrap, extra triples gedaan
140x3
150x3
Merk dat de grip het hier wel een beetje opgeeft. Hook grip werkt nog niet zoals ik het wil, hier de komende tijd iets meer aandacht aan besteden, setjes rack pulls met een hoog gewicht om de hook grip weer onder de knie te krijgen.
Voor de rest een beetje pompen en aankloten, niets noemenswaardig.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zie je wel, bij twijfel altijd gaan!
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Zou eigenlijk een keer rusten, maar veel zin in de gym dusss: bench singles vandaag;
72,5 voor 3 paused singles, viel me mee, zit wel rek in tot 77,5 of misschien 80kg.
60x2x10 touch en go
Incline bench 40/42,5/45/42,5/40x10
Rondje lat prayer/cable row/curls/pushdowns voor de pomp.
Ben benieuwd naar de rest van de week
Verbaas me af en toe hoe lekker je kunt trainen met weinig energie.
72,5 voor 3 paused singles, viel me mee, zit wel rek in tot 77,5 of misschien 80kg.
60x2x10 touch en go
Incline bench 40/42,5/45/42,5/40x10
Rondje lat prayer/cable row/curls/pushdowns voor de pomp.
Ben benieuwd naar de rest van de week
Zie je wel, bij twijfel altijd gaan!
Verbaas me af en toe hoe lekker je kunt trainen met weinig energie.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Straps? (Vanaf de sets dat conventional het af laat weten)
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Persoonlijk geen fan van, mede omdat ik wel powerlift ambities heb, net tijdens de training nog even wat rack pulls geprobeerd met 140kg, even vasthouden en de duim goed vast zetten, nog even een paar keer forceren en dan zal het wel goedkomen. Ook maar ff potje van dat liquid chalk halen, meer fan van 'échte' magnesium, maargoed, elke keer ruzie maken met personeel is ook niet wenselijk, jammer van die 8 blokken die ik nog boven heb staan
.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Same, scheelt enorm, gebruik het ook super vaak, mja, thuis is dat wat makkelijker, moet hier ook zelf de fitness poetsen
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Same, scheelt enorm, gebruik het ook super vaak, mja, thuis is dat wat makkelijker, moet hier ook zelf de fitness poetsen
Ach, en anders, ruzie met de vrouw moet een keer kunnen he, die zegt het abonnement niet zomaar op
.- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
100% doen, je bent maar 1 keer jong
en je verliest niks of bijzonder weinig met regelmatig een avondje uit gaan
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
Af en toe met straps trainen is wel voordelig, ook voor PL. Je wilt rug en been spieren bijv. ook max. aanspreken, en niet alleen grip maximaal trainen.
Daarnaast kun je altijd nog extra grip werk doen.
Grip is ook vooral limiterend bij meerdere reps. Voor een PR / wedstrijd niet per se een probleem.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Hmm. Daar heb je wel een punt. Zal eens kijken naar een setje straps, misschien wel wat voor de amraps, singles uitgesloten om die week van 5/3/1 echt comp gericht te houden.
Sammie64
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 414
- Waardering
- 415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Jij vorige week: “HoEzO StRaPs VoOr DeAdLiFt”
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Jij vorige week: “HoEzO StRaPs VoOr DeAdLiFt”
Ook jij: 0 goeie argumenten
- Status
