Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Dan moet deze bijna 40er toch maar weer eens wat vaker op stap gaan als de cut periode weer is aangebroken
NSFW! Tren & Jerry’s
- Topic starter Ano_210923
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.698
- Weergaven 155.972
- Volgers 60
-
- Tags
- tren
- Status
Dan moet deze bijna 40er toch maar weer eens wat vaker op stap gaan als de cut periode weer is aangebroken
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Dan moet deze bijna 40er toch maar weer eens wat vaker op stap gaan als de cut periode weer is aangebroken
Als ik die log van je eens lees dan krijg jij genoeg cardio
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Net gewogen op 87,4 (+1,1 tov gisteren), lijkt me sterk dit 
.
Vanmiddag nog even de OHP aanpakken, dan staat alleen deadlift nog op het programma deze week. Vind het wel een beetje overdreven om volgend schema nu al te gaan deloaden voor 4 trainingen. Misschien dat ik gewoon een dag rust pak, UB/LB ga trainen op lichte oefeningen (gewoon even pompen), vervolgens nog een dag rust en weer verder met de volgende cycle.
.Vanmiddag nog even de OHP aanpakken, dan staat alleen deadlift nog op het programma deze week. Vind het wel een beetje overdreven om volgend schema nu al te gaan deloaden voor 4 trainingen. Misschien dat ik gewoon een dag rust pak, UB/LB ga trainen op lichte oefeningen (gewoon even pompen), vervolgens nog een dag rust en weer verder met de volgende cycle.
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
nog steeds niet gepoept dusNet gewogen op 87,4 (+1,1 tov gisteren), lijkt me sterk dit
Vanmiddag nog even de OHP aanpakken, dan staat alleen deadlift nog op het programma deze week. Vind het wel een beetje overdreven om volgend schema nu al te gaan deloaden voor 4 trainingen. Misschien dat ik gewoon een dag rust pak, UB/LB ga trainen op lichte oefeningen (gewoon even pompen), vervolgens nog een dag rust en weer verder met de volgende cycle.
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Inb4 morgen 84,5
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Moet er tegen eten om op gewicht te blijvenAls ik die log van je eens lees dan krijg jij genoeg cardio
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ja, ja en nog eens ja, ff lekker getraint in de sauna die zich basic fit noemt.
OHP topset 42,5x10 (1+ week, vrij raar dat er dan 10 reps uit geperst kunnen worden, anyway VPR!)
Close grip bench 40/50/60/50/40x10 > wint de schoonheidsprijs niet, lekker die reps eruit rammen als een gek
BB Shrugs + Pullups
Facepulls + cable rows
Curls + extensions
Nu lekker de laatste colleges kijken en rust it is. Morgen super druk met de studie dus zeker geen tijd voor een training. Donderdag idem, streven is om savonds wat tijd vrij te maken voor de deadlifts.
Erg tevreden met hoe het gaat zo
.
OHP topset 42,5x10 (1+ week, vrij raar dat er dan 10 reps uit geperst kunnen worden, anyway VPR!)
Close grip bench 40/50/60/50/40x10 > wint de schoonheidsprijs niet, lekker die reps eruit rammen als een gek
BB Shrugs + Pullups
Facepulls + cable rows
Curls + extensions
Nu lekker de laatste colleges kijken en rust it is. Morgen super druk met de studie dus zeker geen tijd voor een training. Donderdag idem, streven is om savonds wat tijd vrij te maken voor de deadlifts.
Erg tevreden met hoe het gaat zo
.- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Voedingstotaal vandaag, zo ziet het er vrij gemiddeld uit, dit is wel exclusief groenten bij het avondeten, dat is zo weinig calorieen dat het voor mij niet veel uitmaakt. Daarnaast reken ik altijd een scheut olijfolie mee bij het vlees (90cal/10g);
Cals/C/P/F : 3302/399/192/102
Cals/C/P/F : 3302/399/192/102
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Gewicht weer terug op normaal na die uitschieter, stabiele 86,3 vanochtend.
Vandaag erg druk, zal rond 18/19u thuis zijn gok ik, afhankelijk van wat er nog gedaan moet worden qua school wel of niet trainen. Anders morgen, dan heb ik écht de hele dag om zelf in te plannen en geen vaste uren muv. ochtendcollege.
We zien het vanzelf wel.
Vandaag erg druk, zal rond 18/19u thuis zijn gok ik, afhankelijk van wat er nog gedaan moet worden qua school wel of niet trainen. Anders morgen, dan heb ik écht de hele dag om zelf in te plannen en geen vaste uren muv. ochtendcollege.
We zien het vanzelf wel
.
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
succes vandaag! oh lekker zo'n dag als morgen op de planningGewicht weer terug op normaal na die uitschieter, stabiele 86,3 vanochtend.
Vandaag erg druk, zal rond 18/19u thuis zijn gok ik, afhankelijk van wat er nog gedaan moet worden qua school wel of niet trainen. Anders morgen, dan heb ik écht de hele dag om zelf in te plannen en geen vaste uren muv. ochtendcollege.
We zien het vanzelf wel
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ja heerlijk, in principe heb ik niks te klagen, alleen donderdag is verschrikkelijk. Zowel dinsdag als vrijdag van 9-11/12 bezig met online lessen en de rest van de dag "zoek je het maar uit"
.- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
BW 86,3 / Taille 82cm
PR TIME
Deadlift top single 170, beltless, geen magnesium, zit nog wel wat rek in dus. Rep was voor mn gevoel heel traag en lockout was een hell, anyway, wel weer in the pocket.
Aangezien eelt op mn hand was gescheurd, beide handen trouwens, rest van de training maar een beetje gelaten. Ook erg vermoeid na lange dag en slechte nachtrust. Morgen weer een dag!
PR TIME
Deadlift top single 170, beltless, geen magnesium, zit nog wel wat rek in dus. Rep was voor mn gevoel heel traag en lockout was een hell, anyway, wel weer in the pocket.
Aangezien eelt op mn hand was gescheurd, beide handen trouwens, rest van de training maar een beetje gelaten. Ook erg vermoeid na lange dag en slechte nachtrust. Morgen weer een dag!
Laatst bewerkt:
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Thanks! Zonder magnesium is meer geforceerd, basic fit he...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Eww..
Ik heb dat wel eens bij turners gezien.... smerig gewoon, en pijnlijk lijkt me.Maar 170: echt netjes hoor!
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Eww..
Maar 170: echt netjes hoor!
Het prikt ook als een gek, dode huid er afgeknipt en nu pleisters erop jassen, zodat ik in ieder geval er niet aan ga zitten. Morgen gewoon doortrainen met pleisters
.Thanks
.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het prikt ook als een gek, dode huid er afgeknipt en nu pleisters erop jassen, zodat ik in ieder geval er niet aan ga zitten. Morgen gewoon doortrainen met pleisters
Thanks
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Wow, top zeg!BW 86,3 / Taille 82cm
PR TIME
Deadlift top single 170, beltless, geen magnesium, zit nog wel wat rek in dus. Rep was voor mn gevoel heel traag en lockout was een hell, anyway, wel weer in the pocket.
Aangezien eelt op mn hand was gescheurd, beide handen trouwens, rest van de training maar een beetje gelaten. Ook erg vermoeid na lange dag en slechte nachtrust. Morgen weer een dag!
Groeit wel weer aan maar is even beroerd lastig. Hoop dat je een beetje nachtrust hebt gehad vannacht
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Ja gewoon even weekje zo houden en kijken wat t doet
Ah super! Ja, die kutwekker komt hier ook altijd op t slechtste moment lawaai maken 🤪
Geniet van je dag vandaag!
- Status
