Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.274
- Volgers 108
-
- Tags
- log
panga is de lekkerste vis evvaaaaaahhhh. heerlijk zoutig, lekker zacht van textuur
Ja lekker, maar die is altijd op bij de JUMBO
Heb in plaats van Panga, Tilapia maar gehaald vandaag..
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Smaken verschillen blijkbaar, want de structuur van panga vind ik niet te harden, zo zacht/sappig brrr doe mij maar wat stevigers zoals kabeljauw/zalm
Maar als het moet eet ik het gewoon
ik vind dat juistem zo lekker. makkelijk te maken en makkelijk te eten
Ja lekker, maar die is altijd op bij de JUMBO
Heb in plaats van Panga, Tilapia maar gehaald vandaag..
tilapia vind ik daarin tegen weer een ramp xD DAT is pas smakelijkeloze droge vis!
damn waarschijnlijk morgen nog zieke spierpijn in me benen en dan moet ik lower B gaan doen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
vandaag ff inkopen gedaan
oats
chocomelk
panga
kwark
ook nog getrained
standaard wu
deadlift
2*15*leeg
15*60
15*100
15*105
15*105
legpress
15*60
15*125
15*149
15*157 (awwyeah)
legext
15*50 (pffff, die kop van mij xD kodakmomentje, ze waren zuur)
12*55
12*55
leg curl
15*45
15*50
12*55
calf ext op de legpress
2*15*90
15*140
15*150
15*160 ja die waren echt zwaar
calf raise in de smith
15*leeg
15*60
15*80
cable prayer crunch
lying leg raise
crunch machine
stuk
68,9 was te verwachten me zwaar verslapen en dus 2 meals gemist.
oats
chocomelk
panga
kwark
ook nog getrained
standaard wu
deadlift
2*15*leeg
15*60
15*100
15*105
15*105
legpress
15*60
15*125
15*149
15*157 (awwyeah)
legext
15*50 (pffff, die kop van mij xD kodakmomentje, ze waren zuur)
12*55
12*55
leg curl
15*45
15*50
12*55
calf ext op de legpress
2*15*90
15*140
15*150
15*160 ja die waren echt zwaar
calf raise in de smith
15*leeg
15*60
15*80
cable prayer crunch
lying leg raise
crunch machine
stuk
68,9 was te verwachten me zwaar verslapen en dus 2 meals gemist.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
morgen en overmorgen is rustdag. dus dan ben ik weer helemaal fit
thanx bartje
ik heb al in een van me vorige posts gemeld dat ik snap dat random in de dag meten niet een accuraat resultaat zal geven. maar het gaat me meer om dat ik een stijgende lijn kan zien.
1 ik heb thuis geen digitale weegschaal, en ik vergeet het thuis smorgens
Mooi gerept op de deadlift, alleen met deadstop of gewoon pompen? En je overslapen is geen reden om 2 meals te skippen hé, gewoon alles wat meer op elkaar proppen
ik ben al geen grote eter, dus dan de meals in de dag te proppen met 2-3 uur minder tijd, dat word echt lastig. ik zal sowieso proberen om wat meer er meal te eten.
eerste reps met touch n go, daarna deadstops
thanx
Het beginnetje is er!
Die calf raises staand of zittend btw?
staand op een steps-ding
vrijdag mag ik al droppen naar 10-12 reps (3-4 sets)
en dan mag ik na een week weer 2 reps droppen en dan komt er een set bij. zo door tot 5x
een week deloaden en dan nog een keer
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
hahaah helemaal hypen voor elke set die ik begon. http://www.youtube.com/watch?v=kvRQxEGvmIk
deze shit doet het erg goed.
btw bijna de volledige training op sokken gelopen... ze keken me vreemd aan.
met airmax is een lowertraining gewoonweg geen succes, dan krijg ik last van me voeten.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
+1. Ik squat en deadlift tegenwoordig altijd op sokken!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
sind ik op sokken train, maak ik.... aaaah
Nou ik weet niet wat je bedoelt, maar sinds ik op sokken train kan ik gewoon 3x zo lang fappen!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Jij ook al..ik koop morgen wel een beetje extra voor je in
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
eeuuhhhhh ik deadlift ook op mijn sokken.... gewoon omdat het kan en ik zo een beetje ruimte creeer om te deadliften als ze na het uitdoen van mijn schoenen nog in de weg staan laat ik gewoon een mega ruft! zo'nnuhh die zo ruikt dat je gelijk sollicitatiebrieven kan verwachten van stinkdiertjes
als ze na het uitdoen van mijn schoenen nog in de weg staan laat ik gewoon een mega ruft! zo'nnuhh die zo ruikt dat je gelijk sollicitatiebrieven kan verwachten van stinkdiertjes
Laatst bewerkt:
