MuscleMeat

Tymen's log - V3.0 IMPROVE

Sterke training:-)
 
Goeie training makker
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.085
Wacht maar overmorgen. Dit was een paar dagen achter elkaar;-)

problem;);)

ik meen ook dat in eerste instantie je heel veel vocht uitscheid en daarna weer veel vocht vast houd. heb atm geen bron en weet het niet zeker.


not yet. deze week probeer ik het nog met wat uitgebreider opwarmen, maar als ik pijn houd op de werksets dan maak ik de afspraak deze week nog :)



dankjewel mevrouw en meneer :D oh btw, die laatste set lunges ging ik echt helemaal stuk. ik ging down en kwam niet meer omhoog, daarna gewoon voor iemand die op de cross stond gaan liggen :roflol:
 
Whaha lekkere ligshow gegeven.
 
Getting down like a boss :D
Nou nog eten like a boss

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Lekker dat je de lunges echt kan doen zoals ze horen, ik doe ze op de plaats in het squatrek :o
 
Hé man. goeie bench was dat laatst :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.089
Whaha lekkere ligshow gegeven.

hahahah ik deed het met plezier xD

Getting down like a boss :D
Nou nog eten like a boss

[Afbeelding niet meer beschikbaar]



Lekker dat je de lunges echt kan doen zoals ze horen, ik doe ze op de plaats in het squatrek :o
OMNOMNOMNOM

het gaat beter met de dag:) kom vanzelf wel een keer over mn onderhoud heen.

ik loop gewoon door de gym heen in het pad, dikke skeit aan :D

Hé man. goeie bench was dat laatst :)

zeker zeker, die gaat erg lekker de laatste tijd :)
 
Goed bezig dude:)

Die andere koekert vond goed idee dus binnenkort gaan we ff een buffelmeet doen bij mij in de gym! Jij WP en ikke.... Spreken we wel ff af via FB
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.092
bank:
2*15*40

5*85
5*85
5*80
5*80
5*80 (tegenvaller :()

incline cable flies
10*25
6*30
10*25
8*25

DB pull over
10*22
10*26
10*28

flat db press
12*22
10*26

machine press
12*70
2*10*80

bar pushdown
10*70
10*60 (met een band om mijn ellebogen zodat ik niet naar buiten kan, erg zwaar)
10*65
8*70 (zonder)

DB overhead ext SS kickbacks
10*10 - 10*10
8*10 - 10*10
8*10 - 10*10

ging redelijk, moet gewoon meer eten. period
 
Hoezo tegenvaller, is toch een prima bank?

Xje
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.094
Hoezo tegenvaller, is toch een prima bank?

Xje

dit was de training van vorige week

bank
15*40
15*40

6*80
5*85
5*85
5*85 (1 spot)
5*80 (ging er lekker, alleen wel jammer dat ik steeds vaker pijn in mijn linker schouder ervaar. ik vertrouw er helemaal niks van!)

anyway, ik had nog wat oma flies gedaan en merkte al met een lichte set dat ik wéér last van mn schouder kreeg, dus ik ga morgen kijken of ik een afspraak kan maken bij de fysio.
 
Slim bro, ik heb te lang gewacht zoals je weet.

Chronisch verdoete schouder zuigt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.097
Slim bro, ik heb te lang gewacht zoals je weet.

Chronisch verdoete schouder zuigt.

ik vrees een beetje voor een slap antwoord van de fysio en geen fix. want wss zeggen ze, ja dan moet je maar niet zo zwaar trainen... ill be like ARE YOU ****ING KIDDING ME?!
 
zucht..... shoulderprobs sucks big time....
 
jammer van je schouder bro..
 
Terug
Naar boven