Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.061
- Volgers 108
-
- Tags
- log
Keyser Soze
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 aug 2010
- Berichten
- 104
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
klinkt niet eens zo heel vreemd. ik bedoel drinken gaat makkelijker dan eten!
Was een mooie dag tymen!
Brute foto trouwens en een toffe gym zeg
Is voor herhaling vatbaar,maar dat komt goed!
Ik zie je over 2 weken weer.
het was een briljante dag! hahah na de wedstrijd gaan we dit zeker nog eens over doen en nog beter!
4 dagen in de zon liggen mmmmm
mooie foto man goede fotograaf
zeker voor herhaling vatbaar (sommige dingen dan)
hahaha dikke
sommige? alles!
vandaag weer wezen trainen en wil graag weer wat meer gaan loggen
bor:
12*50
5*70
5*80
5*80
5*70
5*70
pull up (lat pull was bezet)
12*bw
5*+10
5*+15
latpull
5*100
5*105
5*105
seated row
5*70
5*80
5*90
5*85
5*85
cable low row
3*10*60
leaning side raise
2*10*12
10*10
shoulder db press
5*24
5*26
5*28
5*24
rear delt raise
3*10*12
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
klinkt niet eens zo heel vreemd. ik bedoel drinken gaat makkelijker dan eten!
het was een briljante dag! hahah na de wedstrijd gaan we dit zeker nog eens over doen en nog beter!
4 dagen in de zon liggen mmmmm
hahaha dikke
sommige? alles!
vandaag weer wezen trainen en wil graag weer wat meer gaan loggen
bor:
12*50
5*70
5*80
5*80
5*70
5*70
pull up (lat pull was bezet)
12*bw
5*+10
5*+15
latpull
5*100
5*105
5*105
seated row
5*70
5*80
5*90
5*85
5*85
cable low row
3*10*60
leaning side raise
2*10*12
10*10
shoulder db press
5*24
5*26
5*28
5*24
rear delt raise
3*10*12
Weer niet gezien
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
noXcez
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2011
- Berichten
- 973
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
gaat meneer een keer werken, is het weer niet goed
strand met dit weer is beter
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Weer niet gezien
ja laat eens wat van je horen dan kan ik je zeggen hoe laat ik ga trainen. ga nu dadelijk weer.
we konden vandaag weer naar t strand, mja iemand moet werken
ja kerel, had ook liever met mn luie ballen op het strand liggen tannen.... ben nu ook echt hersendood...
gaat meneer een keer werken, is het weer niet goed
laat jelmer het maar niet lezen
strand met dit weer is beter
true story
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
vandaag weer lekker getrained en zieke kracht toename 
flat bench
15*50
5*70
5*80
5*85
5*90 (5e spot)
5*90 (4e + 5e spot)
heb nog nooit met 90 gerept, ben erg tevreden!
incline db press
5*26
5*32
5*32
5*28
cable incline fly
10*22,5
8*25
10*22,5
chest dips
3*10*+10
cgbp
5*5*60
tricep push downs
5*5*85 (fs)
lekker training dus. kracht stijgt wel lekker op dit schema!
flat bench
15*50
5*70
5*80
5*85
5*90 (5e spot)
5*90 (4e + 5e spot)
heb nog nooit met 90 gerept, ben erg tevreden!
incline db press
5*26
5*32
5*32
5*28
cable incline fly
10*22,5
8*25
10*22,5
chest dips
3*10*+10
cgbp
5*5*60
tricep push downs
5*5*85 (fs)
lekker training dus. kracht stijgt wel lekker op dit schema!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
vandaag lekker benen gedaan! had ze vorige week niet kunnen doen dus vandaag lekker geknalt!
leg ext
10*60
10*75
10*90
squat
5*90
5*100
5*110
5*110
5*110
legpress smallstance
5*150
5*175
5*197
5*203
5*203
lunges
3*10*50
staand kuitheffen
3*15*
zittend
15*100
15*115
15*130
ging lekker
weer een beetje posing geoefend. t*ring wat lastig om een complete pose te leveren
leg ext
10*60
10*75
10*90
squat
5*90
5*100
5*110
5*110
5*110
legpress smallstance
5*150
5*175
5*197
5*203
5*203
lunges
3*10*50
staand kuitheffen
3*15*
zittend
15*100
15*115
15*130
ging lekker
weer een beetje posing geoefend. t*ring wat lastig om een complete pose te leveren
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
mocht van rene af en toe wel mn trainingen posten. en daarbij log ik graag aangezien mij dit motivatie goed doet
Misschien omdat het een cookie cutter bb schema is?
Maar gaat lekker
ja he
ik stuur je nog een pm terug! maar heb helaas weinig tijd gehad om wat te regelen en mn agenda te bekijken wanneer ik tijd heb training voor vandaag
plat banken
5*70
5*80
5*90
5*90
5*85
incline db press
5*24
5*26
5*28
5*32
5*36
cable incline fly
10*22,5
10*25
10*22,5
decline machine press
10*70
10*80
10*95
skulls
5*35
5*40 (lats van me schouder
)machine ext
5*50
5*60
cable push down
10*70
10*80
8*85
bijna weer 74 kilo mmmmm
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
ja he
Mirin bank. Ik kan alleen nog maar vrijdag/zaterdag middag of avond, zie dus maar ff.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
