Stam
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2010
- Berichten
- 1.805
- Waardering
- 136
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 82kg
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.260
- Volgers 108
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
aangezien mijn moeder geen brood meer voor mij smeert moet ik het zelf doen. niet echt ideaal want ik ben het gewoonweg niet gewend xD
maar dan toch. 4 boterhammen met pindakaas en 1 met hazelnoot pasteoh en 2 appels. om weer in het ritme te komen van 6-8 maaltijden
edit: iets van 8 kilo kwijt op de weegschaal
Damn dat suckt Tymen... 8kg jezus , ik zou weer ecto zijn haha
.Ja ik ken het , in de week op kot is het perfect, niet normaal wat ik daar allemaal binnenspelen aan clean voedsel. Dan kom ik sweekends thuis en dan is het echt weer helemaal niets.
Zit dan soms maar koeken en brol te eten om toch kcals binnen te hebben
.
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
PerfectShape
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2010
- Berichten
- 719
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 13%
Te lui is alleen het moment voor het koken.
Als je eenmaal bezig bent gaat het wel...
Wat ook kan is gewoon roerei maken. Dus 2-3 eieren in een pannetje en gewoom met een spatel roeren. Dat is binnen 90seconden klaar. Lassie minuutje erbij. En je hebt supersnel een redelijke maaltijd.
Kom op man, je ging zo goed!
Als je eenmaal bezig bent gaat het wel...
Wat ook kan is gewoon roerei maken. Dus 2-3 eieren in een pannetje en gewoom met een spatel roeren. Dat is binnen 90seconden klaar. Lassie minuutje erbij. En je hebt supersnel een redelijke maaltijd.
Kom op man, je ging zo goed!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
juist. nadat ik samen met mijn pa mijn cables heb geinstalleerd (wat overigens fantastisch werkt ) heb ik besloten om het trainen weer op te pakken. wel eens waar in combinatie met 1 dag in de week yoseikan en een dag in de week kickboxen.
vandaag weer getrained:
bankdruk:
15*30
10*60
10*65
8*65
decline cable fly:
10*15
3*20 (echt te zwaar, harde faal)
10*17,5
8*17,5
incline DB press
8*22,5
8*22,5
6*22,5
skull crusher
10*30
8*30
upper hand bar pushdown
10*15 (veelste licht)
10*20
8*30
8*30
klaar, heerlijk gewoon. ik moet gewoon weer lekker gaan trainen dan kom het eten ook vanzelf weer.
alles is minder geworden kracht, vormen, massa, kilo's. en dat vind ik jammer. het is mooie sport en ik kan nog veel verder komen.
) heb ik besloten om het trainen weer op te pakken. wel eens waar in combinatie met 1 dag in de week yoseikan en een dag in de week kickboxen.vandaag weer getrained:
bankdruk:
15*30
10*60
10*65
8*65
decline cable fly:
10*15
3*20 (echt te zwaar, harde faal)
10*17,5
8*17,5
incline DB press
8*22,5
8*22,5
6*22,5
skull crusher
10*30
8*30
upper hand bar pushdown
10*15 (veelste licht)
10*20
8*30
8*30
klaar, heerlijk gewoon. ik moet gewoon weer lekker gaan trainen dan kom het eten ook vanzelf weer.
alles is minder geworden kracht, vormen, massa, kilo's. en dat vind ik jammer. het is mooie sport en ik kan nog veel verder komen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
eerder zat er makkelijk een 3*10*70 in =/
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
geen idee maar ik gok dat het nu zon 2 maanden min of meer niet trainen is en meer dan een half jaar slecht trainen/eten.
bw, heb al tijden niet meer op de weegschaal gestaan uit vrees geconfronteerd te worden met de teleurstellende cijfers, true story. ik gok iets van 67 ofzo of nog minder
Heb nu moeite met 3x5x75kg.
Kon eerst 3x5x90kg
ben jij er ook een tijde uit geweest dan?
merkt wel dat ik een beetje last heb van me schouders nadat ik nu gelijk zo zwaar heb getrained. beter een weekje lekker "rustig" aan en de week erop al wat zwaarder, (gewoon geen faal) en daarna weer met faal.
moet nog wel een tactisch passen en meten met die 2 trainingsdagen (yoseikan en kickboxen, wat mij overigens prima bevalt)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
kan ik handje schudden met je
wel k*t dat je gewoon ziet dat je kleiner word. arm size epic deflate
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nais dat je er weer bent kerel!
Bevalt dat kickboxen een beetje, zit er ook aan te denken dat erbij te gaan doen...
edit: Doe anders toch even een update van je coïtusleven met wat plaatjes en filmpjes van de afgelopen tijd...
ja nu is het gewoon weer volhouden. moet toch geen probleem zijn. en ohja, eten....
kickboxen is zoveel moeilijker dan je denk. na de 2de les deed ik mee met sparren. ik kreeg zwaar klappen van een kerel van 16... wel eens een 14 jarige klappen gegeven
ik ben door mijn zwager uitgenodigd om eens mee te gaan kijken. en dat beviel me. de 3de les ging ik tegen hem sparren > bloedlip, blauwe schenen. 2 x kreeg ik een high kick tegen mn longen, de 2de keer begaven ze het
is gooeeeddd
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Af en toe flink zuipen moet kunnen Tymen! Doe je bestmutty word vanacht 50 dus ik ben nog wel ff onder de pannewel zo min mogelijk alcohol proberen te nuttigen
