Tymen's log - V3.0 IMPROVE

[Tymen]

Naja, hoe de **** krijg je dat nou weer voor elkaar.

Zo'n fysiek met 65kg. Als je postcount 3 was, had ik je allang voor gek verklaard.

Nu trouwens ook een klein beetje, ik denk dat je wel iets meer weegt

Weeg dan bijna 17kg zwaarder en zoveel groter zie ik er niet eens uit

Klik om te verkleinen...

net weer ff gewogen > 67,5 met kleren (traingsbroek, t-shirt, vest)

---------- Toegevoegd om 23:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:47 ----------

oh en ik laat echt hele vieze scheten

 

[Roth]

Lekkere training en foto ziet er goed uit kerel! Je staat vrij droog ofniet?

 

[Tymen]

Lekkere training en foto ziet er goed uit kerel! Je staat vrij droog ofniet?

Klik om te verkleinen...

zeker zeker

altijd. als ik "bulk" blijf ik altijd nog steeds vrij droog staan. mijn onderhoud is schijnbaar erg hoog

 

[Dennisik]

zeker zeker

altijd. als ik "bulk" blijf ik altijd nog steeds vrij droog staan. mijn onderhoud is schijnbaar erg hoog

Klik om te verkleinen...

Of je bulkt niet hard genoeg

 

[Tymen]

Of je bulkt niet hard genoeg

Klik om te verkleinen...

dan moet ik aan de 4500-5000 kcal per dag. en dat is gewoon not done bij mij.

 

[Dennisik]

dan moet ik aan de 4500-5000 kcal per dag. en dat is gewoon not done bij mij.

Klik om te verkleinen...

Hoezo, omdat je dat niet red of omdat je dat niet wilt.

Zou zeggen, probeer het volgende winter eens keer. Zit denk nu ook wel rond de 4000cal per dag. Als je eenmaal dat ritme hebt is het bijna makkelijk te noemen.

 

[Tymen]

Hoezo, omdat je dat niet red of omdat je dat niet wilt.

Zou zeggen, probeer het volgende winter eens keer. Zit denk nu ook wel rond de 4000cal per dag. Als je eenmaal dat ritme hebt is het bijna makkelijk te noemen.

Klik om te verkleinen...

ik krijg het niet weg.

 

[Dennisik]

ik krijg het niet weg.

Klik om te verkleinen...

Gewoon oefenen, kom op!

In stapjes beginnen, en elke 5 dagen maaltijd toevoegen. Zo lukt het iedereen!

 

[Skatermarvin]

Je armen zien er vooral hard en IMo groter uit dan je zegt..

 

[mhl92]

wat een mooi fysiek

 

[Tymen]

Gewoon oefenen, kom op!

In stapjes beginnen, en elke 5 dagen maaltijd toevoegen. Zo lukt het iedereen!

Klik om te verkleinen...

hhhmzzz ik ben net pas een half uurtje wakker...
nu dadelijk ff ontbijten. dus 4500 zal vandaag wel niks worden, althans niet schoon

Je armen zien er vooral hard en IMo groter uit dan je zegt..

Klik om te verkleinen...

bij mij lijkt heel veel groter dan het is hoeveel kilo schat je dat ik hier weeg, bij een lengte van 178?

wat een mooi fysiek

Klik om te verkleinen...

dankje en welkom in mn log

 

[Tymen]

op dit moment heb ik nog spierpijn in:
mijn pecs
mijn triceps
mijn biceps
mijn radialis
mijn traps
mijn lats

ja dat was het zo ongeveer

vandaag als het goed is lekker benen delts doen

 

[KEUN]

fapfap kijk hem vasculair wezen, je biceps ogen wel klein(er) dan voorheen, die onderarmen zijn wel bruut.
''klikken voor adertjuhs''

 

[Tymen]

fapfap kijk hem vasculair wezen, je biceps ogen wel klein(er) dan voorheen, die onderarmen zijn wel bruut.
''klikken voor adertjuhs''

Klik om te verkleinen...

ja dat vasculair en ruige onderarmen viel mij ook direct op

kleinere biceps nog niet. maar dat komt wel weer in orde.


inmiddels zit ik al 4 dagen depressief thuis en die halfe tamme psycholoog is maandag pas weer aanwezig. had eergisteren al gebeld.
ondertussen loopt mijn vriendin ook de hele dagen te mekkeren tegen mij wat haar allemaal niet mankeert. word ik ook helemaal strontziek van. en dan zeg ik dat het me op dit moment niet boeit dan heb ik het gedaan.

 

[X.]

bi's en onderarmen zijn duidelijk sterke punten op de foto
btw de oplossing voor je probleem is denk ik lekker hardcore bezig gaan, dan denk je niet aan shit

 

[Tymen]

bi's en onderarmen zijn duidelijk sterke punten op de foto
btw de oplossing voor je probleem is denk ik lekker hardcore bezig gaan, dan denk je niet aan shit

Klik om te verkleinen...

thanx thanx

was het maar zo simpel... was het maar zo simpel...

 

[X.]

ja ik snap het wel hoor, motivatie en wat je wil dat kun je nu eenmaal niet sturen...
maakt het erg lastig

 

[Tymen]

ja ik snap het wel hoor, motivatie en wat je wil dat kun je nu eenmaal niet sturen...
maakt het erg lastig

Klik om te verkleinen...

zeg dat. vandaag voel ik me weer wat "gelukkiger" zal wel komen omdat het zaterdag is. neemt even wat druk weg, goed om ff te knallen op de SQUAT!

 

[Tymen]

Squat ging lekker, althans nog niet helemaal tevreden.
de rest minder. motivatie was niet echt op zn top. daarom deels te training geskipt. had ook last van buikpijn en dat heeft ook niet echt tot een beter resultaat geleid =\

Exercise Name Lifting Logs
Barbell Squat 90.0x10, 92.5x8, 92.5x6
Leg Extensions 40.0x10, 50.0x10, 50.0x10
Barbell Shoulder Press 30.0x10, (buikpijn nu echt erg, eerst ff scheiten ) 40.0x10 (dat lucht op)
Dumbbell Raise 7.5x10, 10.0x10

 

[mhl92]

schijten tijdens te training
Jammer dat je beetje motivatie miste..