wat een belachelijk zware oef xD
Lekker getraint, oma fly's wat de kak is dat nou weer. Die naam zegt eigenlijk al genoeg
nope mijn trainingsbuddy is gay (no homo) dus die was er weer eens niet
ik lag ook weer onder de stang
failde op rep 9 van set 2..... wie niet waagt he.
mooi he
wil binnekort een crea + hmb stack gaan proberen, voor de fun. goed idee?
Eerst je eten op orde, anders zijn supps zinloos
Maar, creatine vind ik sowieso wel een aanrader. HMB weet ik weinig van, als je lekker eet is het altijd een leuke toevoeging
eigenlijk moet ik ze gewoon weer in de training gooien. ik deed ze deze keer opdat ik niet kon cabelen...
alles gaat goed op het moment. het lijkt wel alsof ik hypertrofie heb op een jaarbasis. half jaar niks doen en dan weer aan de bak en je bent binnen notime op je oude niveau en gaat als een speer en doorheen. binnenkort ook ff wegen eens kijken wat me bw doet.
eten gaat steeds beter
ook de drang om anyway om de 2/3 uur wat te eten word steeds groter
nu nog een beetje ritme erin.
[Link niet meer beschikbaar]
was me net aan het inlezen over HMB, klinkt interessant, zeker omdat het effect van de crea versterkt.
Goed dat je ben gegaan man
of fietsen.
nja ik ben een man en breek me belofte niet 
