Tymen's log - V3.0 IMPROVE

[Tymen]

Exercise Name

Barbell Incline Bench Press:
50x6,
65x10,
70x7,
67,5x8

Pullups:
bwx8,
bw+5x10,
bw+10x8,
bw+10x8

Dumbbell Lateral Raise:
15x10,
12.5x10,
13.5x8,
12.5x10

Barbell Shrugs:
105x10,
115x10,
115x10,


Barbell Lying Triceps Press:
20x15,
35x10,
40x10,
42.5x8

Dumbbell Bicep Curl:
15x10,
14.5x8,
14.5x8

ging erg lekker

heb nog een pic waar me delts super uitkomen

 

[justbart]

Hot damn, mooie series gedaan dude!

 

[Jaap ja]

lekker gewerkt, flinke pull up serie ook

 

[hendrie]

prima workout tymen!

 

[Tymen]

Hot damn, mooie series gedaan dude!

Klik om te verkleinen...

lekker gewerkt, flinke pull up serie ook

Klik om te verkleinen...

prima workout tymen!

Klik om te verkleinen...

thanx mannen was inderdaad een lekkere work out desondanks dat ik alleen was en de inclines een beetje eukineukie waren

zo stond ik na de chins

laat gerust weten wat de - en + punten zijn. of wellicht andere input

---------- Toegevoegd om 21:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:53 ----------

me nek doet ****ing pijn van de shrugs

 

[Russian Bear]

+punt?
adertjuz wjz

 

[Tymen]

+punt?
adertjuz wjz

Klik om te verkleinen...

ja je weet wel dingen die je goed vind.

AdUrTjUhZsSs!!!!

 

[Oh Oh Iris]

Goed bezig man! Sexy body... oh sorry Rus

 

[Tymen]

Goed bezig man! Sexy body... oh sorry Rus

Klik om te verkleinen...

thanx je zou me eens irl moeten zien

 

[Russian Bear]

Goed bezig man! Sexy body... oh sorry Rus

Klik om te verkleinen...

no problem babe, ik weet dat jij het doet voor me snelle auto en me mega c**k

 

[Tymen]

no problem babe, ik weet dat jij het doet voor me snelle auto en me mega c**k

Klik om te verkleinen...

ga je nou me log ook al derailen?!

 

[Russian Bear]

sorry

on topic: heb je pics van je benen?

---------- Toegevoegd om 22:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:32 ----------

of rug?

 

[Tymen]

sorry

on topic: heb je pics van je benen?

---------- Toegevoegd om 22:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:32 ----------

of rug?

Klik om te verkleinen...

staan hier en in me foto topic

rug pics staan er genoeg in me galerie

 

[Russian Bear]

pics van je achterkant benen?

 

[Tymen]

pics van je achterkant benen?

Klik om te verkleinen...

wil je nou gewoon op me reet fappen?! nee heb ik niet

 

[istimewa]

Nice, heb ik weer wat te fappen vanaaf!

 

[Twisters]

+ Aders, dus BF
- Tint

Wat vind je zelf je zwakste punt, UB gezien.

 

[Tymen]

Nice, heb ik weer wat te fappen vanaaf!

Klik om te verkleinen...

fap

Spoiler

fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap fap

thanx brah

+ Aders, dus BF
- Tint

Wat vind je zelf je zwakste punt, UB gezien.

Klik om te verkleinen...

ja word tijd voor de zon! vandaag alweer lekker wat tijd gespendeerd in de zon. in de zomer ben ik altijd zo bruin als een bosneger haha ik heb niet zoveel met zonnebanken dus dat word denk ik niks

(upper)chest :$ daar zou echt nog wel een klap massa op mogen hoor!

 

[McMetronome]

+Droogheid en aders over je chest en schouders en shit
+Zeker je schouders op die pic maar de rest van je front loopt niet echt achter ofzo
-Je rug oppompen met pullups en vervolgens een pic van je front uploaden
-Beetje euh... Smalle chest ofzo? Ik vind de vorm niet super. Maja kan je niet echt veranderen, all geneticz. Misschien overpoweren je voorste schouderkoppen een beetje.

 

[Tymen]

+Droogheid en aders over je chest en schouders en shit
+Zeker je schouders op die pic maar de rest van je front loopt niet echt achter ofzo
-Je rug oppompen met pullups en vervolgens een pic van je front uploaden
oh het was niet echt geplanned ofzo... ik keek gewoon in de spiegel en toen zag ik mijn schouders zo knallen. dus ik dacht ff pronken op DBB.
-Beetje euh... Smalle chest ofzo? Ik vind de vorm niet super. Maja kan je niet echt veranderen, all geneticz. Misschien overpoweren je voorste schouderkoppen een beetje.
ik denk eerder dat de pose het doet... ik zet de polsen tegen elkaar en druk naar binnen om nog meer spanning te krijgen op de pecs. dit doet ze miss voller lijken maar niet groter

Klik om te verkleinen...

thanx voor de input