Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.311
- Volgers 108
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
omdat anders telkens loop te kloten met die 10 en 5 schijven fuark
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik heb niet eens een legpress :huil:
ik heb wel een training
banken viel een beetje tegen
had ik wel een beetje verwacht though... sinds gisteren 8 uur 3x gebalt 
en weinig geslapen 
Exercise Name
Barbell Bench Press : 10x55, 10x55, 75x8, 77.5x6, 75x6, 75x6
Barbell Bent Over Row : 10x55, 75x8, 75x8, 75x8, 75x8
Barbell Shoulder Press : 10x35, 50x8, 52.5x6, 50x6, 47.5x6 dat viel niet mee
Barbell Shrugs : 10x95, 125x8, 125x8, 125x6, 125x6
Cable Triceps Pushdown : 10x20, 8x35, 8x40, 6x40, 8,35
Barbell Curl : 10x20, 40x7, 40x6, 35x8, 35x8
lekkah.
ik moet trouwens schijten als een malle van die darmspoeling pillen...
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
zo weinig rust
Beter dat je kan schijten
ik heb net de wc staan schoonmaken xD het was allemaal tegen de onderkant van de wc bril gespetterd
!ik moet toegeven de laatste dagen geen last gehad van zware gas aanvallen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
5 of 7 dagen ofzo... heb net 3 eitjes op nomnomnom dus het fartfest kan weer beginnen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
goed advies is dus goedik heb net de wc staan schoonmaken xD het was allemaal tegen de onderkant van de wc bril gespetterd
ik moet toegeven de laatste dagen geen last gehad van zware gas aanvallen
de gene die dat advies heeft gegeven verdient wel wat karma, of op zijn minst een fles wijn
---------- Toegevoegd om 20:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:57 ----------
on topic: goede training
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
nah had wel willen reppen met de 80
goed advies is dus goed
de gene die dat advies heeft gegeven verdient wel wat karma, of op zijn minst een fles wijn
---------- Toegevoegd om 20:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:57 ----------
on topic: goede training
dat moet nog maar blijken... na de kuur begin ik gelijk met probiotica zodat mijn darmcultuur weer op pijl komt
's ochtends nu 9 pillen bikken... teringg.
5 biergist
1 multivit
1 voor gewrichten
2 darmconditie kuur.
als die kuur btw niet helpt ga ik naar de dokter
Niks mis met je training Tymen!
En niks mis met lekker schijten..
thanx marv.
nee dat niet... maar het was een beetje dun =\ zal wel door de pillen komen gok ik.
thanx hendrie
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
ik heb net de wc staan schoonmaken xD het was allemaal tegen de onderkant van de wc bril gespetterd
Kneiterharde training ouwe!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
http://3.bp.blogspot.com/_V9olK-86DoI/THfO5czUn7I/AAAAAAAAAJ0/29Xh0W9PtYU/s1600/FUUUU.jpg
Kneiterharde training ouwe!
kleinigheidjes hou je altijd thanx ouwerukker
morgen ga ik gewoon lekker lower doen
ik ga gewoon squat 110 op reps doen bitches, misschien zelfs nog wel 115 of 120!nu op naar bed
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
google fag. en ga mijn log niet vol spammenmet onzin idioot
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
zeau vandaag weer lower, heavy shit!
warm up
Squats
2*10*55
8*105
6*110
6*110
6*110 (par)
SLDL (met deadstop, ****ers)
10*55
8*105
8*105
8*105
7*105
lying barbell legpress (jawel het is me gelukt
soort gelijk met dit http://www.youtube.com/watch?v=8P9xJaUgd84
10*25
10*45
10*85
10*105
2*145 (ging niet helemaal goed)
8*125
barbell calf press
4*10*110 (mijn kuiten zien er niet uit, word echt tijd dat ik die heel hard ga aanpakken!!!)
dat was het alweer. redelijk tevreden. had gehoopt te kunnen reppen met de 115. volgende keer beter
warm up
Squats
2*10*55
8*105
6*110
6*110
6*110 (par)
SLDL (met deadstop, ****ers)
10*55
8*105
8*105
8*105
7*105
lying barbell legpress (jawel het is me gelukt
soort gelijk met dit
http://www.youtube.com/watch?v=8P9xJaUgd8410*25
10*45
10*85
10*105
2*145 (ging niet helemaal goed)
8*125
barbell calf press
4*10*110 (mijn kuiten zien er niet uit, word echt tijd dat ik die heel hard ga aanpakken!!!)
dat was het alweer. redelijk tevreden. had gehoopt te kunnen reppen met de 115. volgende keer beter
