Tymen's log - V3.0 IMPROVE

Skatermarvin · 12 apr 2011

BAM!

lekker Tymen!

justbart · 12 apr 2011

Lekker nieuws man, valt het toch mee en ben je snel weer lekker bezig met gewichten verplaatsen! Hoppa.

Tymen · 12 apr 2011

McMetronome zei:
Aight!

Sageon zei:
Heej Tym, lees net pas van je poot man, balen in eerste instantie maar blij om te horen dat het nu al weer wat beter ermee gaat. Succes met je verdere herstel bro.

markrot zei:
Ik lees het ook net, hmm chill even lekker een poosje benen overslaan

Skatermarvin zei:
BAM!

lekker Tymen!

justbart zei:
Lekker nieuws man, valt het toch mee en ben je snel weer lekker bezig met gewichten verplaatsen! Hoppa.

zeau net weer terug van ziekenhuis.

gips is er af. voet doet nog wel vertyft veel pijn maar ik kan er op 'lopen' en op staan

dus ik ga dadelijk upper doen

Tymen · 12 apr 2011

nou training was niet zo een succes....

na incline db press ging het niet zo meer. weer ff voetje hooghouden.

2*10*22,5

6*32,5
4*32,5
10*28,5
8*28,5
8*28,5

Twisters · 12 apr 2011

Haha you lucky ****

Ik heb ook net goed nieuws van fysio, ik kan weer gaan squatten met den knietje.

Ben benieuwd hoe snel je weer kan gaan buigen met je knietjes!

@je training: je hebt in elk geval wat gedaan, 6 setjes is niet te weinig voor een prikkel bij mij, dus wie weet bij jou ook niet

PS: niet te hard van stapel 'lopen' nou he (dubbelzinnig denk)

Jaap ja · 12 apr 2011

Goed nieuws man, wel blijven uitkijken omdat die voet nog wel heel gevoelig is voor alles en nog wat. Nette incline presses

.

horn · 12 apr 2011

Goed nieuws. Nu niet forceren he man. Rustig aan

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

KEUN · 12 apr 2011

Als je liggende oefeningen doet, kan je beter je voeten omhoog houden/gebogen.

Tymen · 12 apr 2011

Twisters zei:
Haha you lucky ****

Ik heb ook net goed nieuws van fysio, ik kan weer gaan squatten met den knietje.

Ben benieuwd hoe snel je weer kan gaan buigen met je knietjes!

@je training: je hebt in elk geval wat gedaan, 6 setjes is niet te weinig voor een prikkel bij mij, dus wie weet bij jou ook niet

PS: niet te hard van stapel 'lopen' nou he (dubbelzinnig denk)

indeed lucky for me. maar goed dat die co-assistentjes er niks van snappen

ook goed nieuws, ook jij... niet 'te hard van stapel lopen'

dat was mijn volledige borst gebeuren normaal ga ik hierna rug doen. een oefening per groep.

Jaap ja zei:
Goed nieuws man, wel blijven uitkijken omdat die voet nog wel heel gevoelig is voor alles en nog wat. Nette incline presses.

ik heb mijn pa al gevraagd of hij mijn voet ff wilt tapen (kan hij). dan krijgt mijn voet wat meer rust en hersteld hij hopelijk wat sneller

thanks

horn zei:
Goed nieuws. Nu niet forceren he man. Rustig aan

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

deze week ga ik nog niet trainen of naar mijn mma trainingen. volgend week weer kalm aan beginnen en zeker nog niet trappen met die voet :hihi:

KEUN zei:
Als je liggende oefeningen doet, kan je beter je voeten omhoog houden/gebogen.

huh

u trollin'?

Roth · 12 apr 2011

markrot zei:
Ik lees het ook net, hmm chill even lekker een poosje benen overslaan

Chill?! Benen overslaan, chill?! Hoe durf je het in één zin te zetten.

justbart · 12 apr 2011

gips er af en gelijk trainen.... Heerlijk die motivatie, die onweerstaanbare drang om met gewichten te spelen!

respect (of het nou slim is of niet)

Dennisik · 12 apr 2011

Roth zei:
Chill?! Benen overslaan, chill?! Hoe durf je het in één zin te zetten.

+11111111111111111111111111111111111111111

Doe een beetje rustig aan, voordat je het weet duurt het herstel opeens 2 weken langer. Die incline's zijn nice! Al is het denk beter om gewoon even licht te trainen. Max 60% 1rm.

Elke week niet gesquat is een week niet geleefd.

Yoshuba · 12 apr 2011

Dennisik zei:
+11111111111111111111111111111111111111111

Doe een beetje rustig aan, voordat je het weet duurt het herstel opeens 2 weken langer. Die incline's zijn nice! Al is het denk beter om gewoon even licht te trainen. Max 60% 1rm.

Elke week niet gesquat is een week niet geleefd.

Amen.

Twisters · 12 apr 2011

Dennisik zei:
+11111111111111111111111111111111111111111

Doe een beetje rustig aan, voordat je het weet duurt het herstel opeens 2 weken langer. Die incline's zijn nice! Al is het denk beter om gewoon even licht te trainen. Max 60% 1rm.

Elke week niet gesquat is een week niet geleefd.

Je bedoelt een week niet gesquat toch, niet elke week toch

?

Desalniettemin +112313

mhl92 · 12 apr 2011

echt beter tymen

Nog even rustig aan met je voet, en je bent zo weer helemaal terug

KEUN · 12 apr 2011

Nee ik ben serieus hoor, je moet je voet toch hoog houden? Dan kan je je been bij liggende oefeningen ook omhoog houden, je zal zelf ook figuren hebben zien benchen toen je nog in een sportschool zat? Bij mij wel iig XD

istimewa · 12 apr 2011

Tymen zei:
in eerste instantie had een co-assistent mij behandeld. hij twijfelde nog maar vond het overtuigend genoeg om te gipsen. er zou een trauma-arts en nog een pipo naar kijken en mij zaterdag of zondag terug bellen... not. want gisteren belde die muts van ja ze vonden het toch geen breuk, dus gips mag eraf.

Lekker is dat, je zal maar met een hersentumor bij die lui komen..

Maar iig good for you!

McMetronome · 12 apr 2011

istimewa zei:
Lekker is dat, je zal maar met een hersentumor bij die lui komen..

Ja sturen ze je met wat gips om je hoofd weer naar huis

Tymen · 13 apr 2011

Roth zei:
Chill?! Benen overslaan, chill?! Hoe durf je het in één zin te zetten.

Dennisik zei:
+11111111111111111111111111111111111111111

Doe een beetje rustig aan, voordat je het weet duurt het herstel opeens 2 weken langer. Die incline's zijn nice! Al is het denk beter om gewoon even licht te trainen. Max 60% 1rm.

Elke week niet gesquat is een week niet geleefd.

Yoshuba zei:
Amen.

Twisters zei:
Je bedoelt een week niet gesquat toch, niet elke week toch ?

Desalniettemin +112313

eerlijk is eerlijk, ik ben zon lower-lover. dat is ook aan te merken op mijn fysiek. maar het hoort gewoon erbij. ik mis lower een beetje met een dubbel gevoel. aan de ene kant een excuus ze niet hoeven te trainen. maar andere kant horen ze er gewoon bij en ik wil niet dat het verschil nog groter word tussen upper en lower.

justbart zei:
gips er af en gelijk trainen.... Heerlijk die motivatie, die onweerstaanbare drang om met gewichten te spelen!

respect (of het nou slim is of niet)

thanx bart. helaas was niet zo een succes.

mhl92 zei:
echt beter tymen Nog even rustig aan met je voet, en je bent zo weer helemaal terug

nog heel even.....

KEUN zei:
Nee ik ben serieus hoor, je moet je voet toch hoog houden? Dan kan je je been bij liggende oefeningen ook omhoog houden, je zal zelf ook figuren hebben zien benchen toen je nog in een sportschool zat? Bij mij wel iig XD

ik heb als advies mee gekregen dat ik moet bewegen, maar ze vast geen heavy ass deadlifts en squats hebben gedoeld. er zijn gewoon pezen geraakt en die hebben tijd nodig. de rest zal wat sneller herstellen door beweging. een beetje bloodflow creëren.

istimewa zei:
Lekker is dat, je zal maar met een hersentumor bij die lui komen..

Maar iig good for you!

McMetronome zei:
Ja sturen ze je met wat gips om je hoofd weer naar huis

eens proberen of armen zittend wel gaat... armen zijn psychologisch lang niet zo zwaar als andere grote spiergroepen, dus zou beter moeten gaan

KEUN · 13 apr 2011

zittend DL'en :trollface:

Tymen's log - V3.0 IMPROVE

Superior Athlete

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

shreddedt

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

shreddedt

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Colossal Veteran

shreddedt

Soortgelijke topics