Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Tymen's log - V3.0 IMPROVE
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.919
- Weergaven 205.295
- Volgers 108
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
i know
kuiten is echt een ramp. ik vind dat me quads wel redelijk zijn bijgetrokken. alleen hams missen duidelijk op de side poses.BF zit je echt nog safe, ik zou massa bouwen.
Jij had toch een gebroken poot
bf was al laag zat
dat wist ik ook. alleen ik wou cutten tot bijna wedstrijd laagte..nee gelukkig toch niet. een halve week later belde ze. nee toch niet gebroken, dus gips mag eraf. dus ik volgende dag naar het ziekenhuis en het gips eraf. vanaf maandag ga ik weer lower erbij pakken.
thanx mhl
ik ga wellicht gewoon bulken ik kan het hebben.komt voor elkaar
anyway dit is 65 kilo bw....... 65 kilo, ik geloof die weegschaal voor geen meter.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanx upper ziet er nog wel redelijk uit. wijdte in de rug kan wat beter en pecs iets groter.
het onderstel, daar moet ik echt werk van maken...
he thanx voor de tip met brinta whey melk shake. na de training 400 ml melk met 2 scoops brinta en een scoop whey. ideaal!
groetjes, Petrus
ja ik ga weer iets verzinnen om het eten wat makkelijker te maken en het trainen van het onderstel leuker!
het kan beter
je staat een klap droger dan mij vriend.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
een kind kan de was doen.
Ik ga nu 10uur+ slapen>2x trainen>2uur langer slapen>dubbel zoveel gains
ik heb 13 uur geslapen
thanx bart... wait wut.
door bulken... 65 kilo is om te huilen.
afgelopen dag proberen kcal hoog te houden.... misschien eens proberen wat maaltijden is meer kcal te geven. maar wel schoon houden! high kcal/carb geeft al veel meer volume in de spieren.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Je hebt nog veel te weinig massa om zo diep te gaan. Je front delts zien er wel erg goed uit, biceps hebben een mooie vorm en die rug ziet er ook goed uit. Op de front pics leek er best veel wijdte te zitten maar die kwam bij de BDB weer niet tot zn recht.
Zoals al gezegd is, ga eens echt veel eten en je zult de kilo's eraan zien vliegen. En dan gewoon een keer /care voor je bodyfat.
Zoals al gezegd is, ga eens echt veel eten en je zult de kilo's eraan zien vliegen. En dan gewoon een keer /care voor je bodyfat.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
i know. thanx voor je complimenten
ja echt kudt dat het niet wil lukken met die bdb 
ik heb nog een lat spread maar die ben ik vergeten te uppen.ik krijg per dag niet de nodige kcal binnen. ik weet niet hoe ik schoon aan genoeg kcal kom, die makkelijk zijn. makkelijk in voorbereiding en makkelijk in meenemen en eten.
true dat
fotos zijn zeker niet slecht hoor en idd vreten he
dankje horn...
tijd om te eten
ik moet wat meer alles eten wat er voor mijn neus komt.
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
i know. thanx voor je complimenten
ik krijg per dag niet de nodige kcal binnen. ik weet niet hoe ik schoon aan genoeg kcal kom, die makkelijk zijn. makkelijk in voorbereiding en makkelijk in meenemen en eten..
Waarom makkelijk? De makkelijke weg gaat je nergens brengen, in bodybuilding niet maar ook in real life niet. Put a little efford into it.
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Daarnaast hoeft het in jouw geval ook niet schoon te zijn.
En zoals Roth ook zegt, makkelijk is 't niet. Laatst zei iemand hier of ergens anders op internet mbt het eten en bb; 'dat is geen hobby, maar een lifetime job.' oid
. Nou dat is het precies .- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
http://www.youtube.com/watch?v=yjs_K76NUBc&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=dV0m7RMVsro&feature=player_embedded
Als dit je niks doet, kan je beter gaan dammen.
http://www.youtube.com/watch?v=dV0m7RMVsro&feature=player_embedded
Als dit je niks doet, kan je beter gaan dammen.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
