MuscleMeat

Tymen's Logje =D

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.081
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.082
gelukkig kon ik vandaag ff trainen:)

Benchpress
10*60
8*65
6*70
3*70

15 gr incline DB press
10*26
8*26
8*26

bent over cable cross over
10*20
10*25
8*35
10*30

BP
30*40 :)

nog ffwat leeg pressen op de machine press

DB calf raises
15*20
10*28 (geen succes)

toe press (legpres)
10*100
10*125
10*150

dat was het. weegschaal: 69,7 (normaal weeg ik 's avonds dus ik heb er vertrouwen in :))
 
Lekker tijm. HAHA, ook al hoog in de reppies? 30x40 banken?

Wat heeft iedereen de laatste tijd.... allemaal hoog in de reps...
 
Bijnaaaaa de 70kg bereikt :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.085
Lekker tijm. HAHA, ook al hoog in de reppies? 30x40 banken?

Wat heeft iedereen de laatste tijd.... allemaal hoog in de reps...

doe ik al wat langer op de bank
vorige week had ik na de training nog 18*50 gebankt
en die week daarvoor redde ik het net niet de 30*40


jaaaaaa als ik nu vanavond weer weeg, weeg ik wel 70 :D maar hij is close. ik heb nog wel mijn twijfels of ik echt vvm gain of het alleen maar omdat ik meer eet dus vet gain...
 
Als je alleen vvm gaint gaat je vet percentage omlaag, dus je gaint waarschijnlijk vvm en wat vet zodat je percentage hetzelfde blijft. Daarom kan je met AAS spieren winnen en je vetpercentage omlaag halen, niet omdat je tegelijkertijd vet verbrand (hoewel dat misschien ook wel kan idunno) maar vaak omdat je puur spier gaint.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.087
Als je alleen vvm gaint gaat je vet percentage omlaag, dus je gaint waarschijnlijk vvm en wat vet zodat je percentage hetzelfde blijft. Daarom kan je met AAS spieren winnen en je vetpercentage omlaag halen, niet omdat je tegelijkertijd vet verbrand (hoewel dat misschien ook wel kan idunno) maar vaak omdat je puur spier gaint.

conclusie: ik moet aan de AAS :D

haha vandaag me pa: hoe vaak train je nou???
ike: deze week 4x maar normaal maar 3x.
hij: je moet niet teveel gaan trainen he
ik: ja is goed ;) (:roflol:)
 
conclusie: ik moet aan de AAS :D

haha vandaag me pa: hoe vaak train je nou???
ike: deze week 4x maar normaal maar 3x.
hij: je moet niet teveel gaan trainen he
ik: ja is goed ;) (:roflol:)
samen? ik weet nog wel een paar leden te fiksen die mee doen;)

te veel is niet goed:cool: gewoon 2 dagen achter elkaar borst should do the trick
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.089
Ah met die presses ben je toch weer een stukje sterker als mij ;)
Als ik weer voor kracht ga dan kom ik je inhalen hoor, let maar op!

Eh, 'conclusie ik moet aan de AAS', laat die maar lekker liggen, echte beasts zoals wij hebben AAS toch niet nodig!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.093
Ah met die presses ben je toch weer een stukje sterker als mij ;)
Als ik weer voor kracht ga dan kom ik je inhalen hoor, let maar op!

Eh, 'conclusie ik moet aan de AAS', laat die maar lekker liggen, echte beasts zoals wij hebben AAS toch niet nodig!

boeiaah ik wil een massive borst! leuk dat ik dan ook nog wat kilo's wegdruk :rolleyes:
ik gun het je van harte!

ik sluit niet uit dat ooit nog een kuur ga doen... maar zoals ik al eerder zei: niet voor ik 80 k weeg of 21 ben.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.096
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.098
c-kuur???

gister en vandaag weer aan het bier gezeten met pijn in me hart (achteraf:() achja morgen weer op half 9 lessen, daarna eten / trainen / eten / enz enz ik HAAT CARNAVAL!!!
haha ik haat carnaval ook, omdat ik zowiezo niet meer doe drinken, dan is het allemaal minder vermakelijk

creatine
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.100
haha ik haat carnaval ook, omdat ik zowiezo niet meer doe drinken, dan is het allemaal minder vermakelijk

creatine

ik vind heel carnaval k*t. allemaal verkleden als een of andere idioot. je klem zuipen tot je niet weet wat voor of achter is.

ik ben niet overtuigt van creatine. en zeker nu dat ik het 2de jaar pas in ga vind ik het te vroeg voor plateaus

kan jij mij overtuigen van crea?

---------- Toegevoegd om 21:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:43 ----------

ik ga eens kijken en nadenken over een supp kuur...

iets van crea met amino en een super goed voerschema ofc!!!:)

tips of aanraders?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven