- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ja we hebben geen SQrek dus dan maar uit de BBrek ,maar dat was geen succes dus deed ik ze maar los, ultime spanning op de onderrug
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.511
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
ja we hebben geen SQrek dus dan maar uit de BBrek ,maar dat was geen succes dus deed ik ze maar los, ultime spanning op de onderrug
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ja we hebben geen SQrek dus dan maar uit de BBrek ,maar dat was geen succes dus deed ik ze maar los, ultime spanning op de onderrug
vanaf bankjes niet mogelijk?
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
jaweheelll maar zover had ik niet gedacht
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanx
ik moet alleen nog wat meeeeeer massa erop plakken en finetunen vanaaf BENUHHHH KUITAAH en SCHOUDUUURs
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ja en nee. ik vond de rackpull diepte te lullig dus ik dacht ik doe hem dieper
maar rug was perfect straight en voelde goed
Hoe was je training
hij was Mother****ing lekker
heren, ik ben trots op mijzelf
70 kilo modderfokkers!
en een monster training (voor mijn doen)
Squat!
20*20 (ik voelde me fit)
12*70 (zZzZzZZz)
10*80
6*90 (niet schoon)
8*90 (wel schoon, spotter erachter dat geeft mij meer kracht tussen mn oren
)20*60 (zuuuurrrr)
leg curl
15*40
10*50
10*60
8*60 (volll)
leg ext
10*40
10*50
10*60
10*70
calf pres (legpres)
15*150
10*175
10*100 (single)
hahah waggelen als een pingiun op naar de smith voor
shoulder press
10*30 (zzzzz)
10*40
10*45
side raises
8*12
10*8
10*6 (lekker strict branden maar
)en met de cables nog wat raises gedaan
helemaal voldaan van de training de weegschaal op. en tadaa ja hoor eindelijk die 70 kilo
op naar de 75 (80) kilo !- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik dank u zeer, voor het broodnodige aandacht die u mij geschonken heeft
ik ga lekker door eten heb nu lekker het ritme van eten, nu nog optijd naar me nest
ik ga nu voor de 75 k voor 1 mei, want dan lig ik met me ballen op het strand van Rhodos
droog ofniet, het interesseert me niet. wellicht dat ik over een maand ga beginnen met een cleanbulk Netjes, de magische 70.
Wanneer zal het voor mij zover zijn
De Magische 70, haha mooi gezegt
als je goed eet traint en slaapt, zeer spoedig hoop ik voor je
---------- Toegevoegd om 23:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:28 ----------
tijd voor mijn bak met kwark
450 ml kwark + framboos siroop om de kwark eetbaar te maken
200 ml half volle melk
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
niet
hhhmm mn vriendinnetje vind dat natuurlijk wel mooi een droog buikje maarja om nou daarvoor nu al (nu het net zo lekker gaat) ene cut voor in te lassen, nopeee
ja maar ik wil natuurlijk ook niet met zon bulkkop naar mn vakantie, wel een beetje zijn
als ik maar onder de 12% blijf dan ben ik super tevreden!
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
niet
hhhmm mn vriendinnetje vind dat natuurlijk wel mooi een droog buikje maarja om nou daarvoor nu al (nu het net zo lekker gaat) ene cut voor in te lassen, nopeee
ja maar ik wil natuurlijk ook niet met zon bulkkop naar mn vakantie, wel een beetje zijn
Die bulkkop raak je wel kwijt door de zon
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
noah mn fourpack is al redelijk verdwenen dus ik gok dat ik nu op de 10% zit.
maar oke als ik nu lekker clean ga eten dan moet ik toch wel een heel eind kunnen komen
---------- Toegevoegd om 23:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:52 ----------
Die bulkkop raak je wel kwijt door de zon
gelukkig heb ik geen dikke hessus (lees kop)
dus ik kan wel iets lijden
kwark en melk opperdepop dus nu ga ik me mand opzoeken
Laatst bewerkt:
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
een kilo of 2,5?
ja op de rug sta ik wel lekker droog. although het is ook een beetje voordelig lichtinval
kijk maar eens naar de delts, geen strepen te zien. mijn abs zijn nog lichtjes zichtbaar. maar ik zie het wel gaan. ik schiet binnen kort wel weer ff een nieuwe rug pic
ja op de rug sta ik wel lekker droog. although het is ook een beetje voordelig lichtinval
kijk maar eens naar de delts, geen strepen te zien. mijn abs zijn nog lichtjes zichtbaar. maar ik zie het wel gaan. ik schiet binnen kort wel weer ff een nieuwe rug pic
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
