MuscleMeat

Tymen's Logje =D

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Zo is het! ik heb toch al level 3 :banana:
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.407
ik heb het beleg en avond eten niet mee geteld, dus tel er gerust 500 kcal er boven
 
Laatst bewerkt:
Naiss :thumb:
 
Goed gefroten :D!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.410
dat is toch wel redelijk in de verhouding???

misschien wat minder vetten en wat meer carbs???
 
Nee joh prima zo! tenzij 90% van je vetten verzadigd zijn :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.413
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.414
morgen eens thuis trainen : rug bicep

bw chins
bors
shrugs
bicep curls
 
ow ja je vader had wat apparatuur mee genomen of zo toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.419
ow ja je vader had wat apparatuur mee genomen of zo toch?

ja een BP (kan ook als incline worden gezet)
2 stangen
70 kilo

---------- Toegevoegd om 22:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:52 ----------

Chins= Biceps.
Bicep curls= Biceps.

Dat was mijn uitleg.

chins, wide grip heb ik het over...

en biceps curls?! om een compleet fysiek te krijgen zul je ook die moeten trainen :)
 
Fappen is goed genoeg.

Wel nice van dat spul trouwens, gewoon zomaar van je pa gehad?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven