- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.512
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ik zou voor 50mm gaan, en er een powerrack met lat optie bijnemen.. kun je ook zelf lassen maar word nooit zo mooi
hoeveel kost een powerrack
ik ben maar een arme student 
het hoeft niet mooi, als het maar werkt.waarom zuigt 30 mm, en ik had al 30 mm liggen dus vandaar dat ik 30 mm heb gepakt
ik heb net ook getrained. wat een p0mp, echt ziek! mn armen leken wel 40+ers
90 sec rust, 2-0-3-0 ritme
SS
Dips
10*bw+20 (teveel)
5*bw+15 (toch weer te hoog)
4*10*10 (dat ging goed)
> ik had al een hele tijd niet meer gedipt, vandaar dat ik niet goed mn weight wist te kiezen. het ritme was dus ook helemaal kudt.
BB curls (ez)
10*10*25 (ook hier ging het ritme kudt. maar opzich ging het wel goed
> na 4 sets had ik zoveel pomp in mijn biceps dat mijn ROM gewoon steeds kleiner werd. dus bovenin gewoon ff lekker squeezen.
dus ff wat foto's voor de epic pomp. toen ik de foto's bekeek viel het mij op dat mijn schouders uit balans waren, ze zijn te klein voor mij armen. vooral de rear delts.
edit: **** vergeet ik de rest van training
60 sec rust, ritme 2-0-3-0
SS
Bar push down
3*10*60 (2 katrollen)
incline DB curl
3*10*8 (eigenlijk te licht, maar ik had verwacht dat het zwaarder zou zijn door die BB curls)
Laatst bewerkt:
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Buffrikaan alleen wat is die enorme knobbel bij je elleboog
Musculus Brachioradialis
[Link niet meer beschikbaar]
http://nl.wikipedia.org/wiki/Musculus_brachioradialis
je moet wat meer anatomie gaan leren
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Op die foto's zou ik je echt zwaarder schatten, misschien komt omdat je niet zo lang bent?
Goeie training heur, en zo te zien is je gym aardig voorzien van leuke apparatuur
i know, ik hoor het al zo lang ik train. dat is natuurlijk geen slechte eigenschap
onstage zou dat een heel groot voordeel kunnen zijn ik ben 1,75 dus valt toch wel mee 
zegtie wanneer ik thuis wil gaan trainen =\
maar het is een prima gym, alleen het hardcore niveau is bedroevend laag, net als het niveau (kennis) van de meeste instructeurs en sporters....
DB's en schijven van LifeMaxx
alles van Gym80 (kracht)
de rest (cardio) van star-trac
ze zijn erg gefocust op huisvrouwtjes, ecto's die fit willen worden, ecto's die sickpacks willen. mooie jonge vrouwen zijn uit den boze, net als buffels
Edit: hoe zwaar schatten jullie mij dan?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Precies het tegenovergestelde hier. Kleine gym met allemaal oudijzer, maar wel een hoog hardcore niveau.
Op foto 1 zou ik je wel 80kg geschat hebben, maar als ik naast je sta kijk ik over je heen ben ik bang (no offence, ik wou dat ik kleiner was)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Precies het tegenovergestelde hier. Kleine gym met allemaal oudijzer, maar wel een hoog hardcore niveau.
Op foto 1 zou ik je wel 80kg geschat hebben, maar als ik naast je sta kijk ik over je heen ben ik bang (no offence, ik wou dat ik kleiner was)
ik heb het liever zo. wat boeit mij nou dat het er mooi uitziet
een oude Dumbbell weegt evenveel als een nieuwe
en hardcore motiveert 
dat is mijn eerste doel
80 kilo @ 5%.klein zijn heeft zijn voordelen in het BB...
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
dat is mijn eerste doel
klein zijn heeft zijn voordelen in het BB...
Absoluut man, mijn lengte vult echt totaal niet..
80kg at 5% wat is dat voor doel man... wat dacht je van 100 kg op 5%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Absoluut man, mijn lengte vult echt totaal niet..
80kg at 5% wat is dat voor doel man... wat dacht je van 100 kg op 5%
ik heb ooit zon filmpje gezien van Ed van Amsterdam.
naturel dan he. als ik ooit ga kuren. dan worden de doelstellingen denk ik wel tegen de 100 op <10%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ja naturel kun je beter klein zijn, dan lijk je sowieso breder. Met mijn lengte moet je eerst je shirt uitrekken voordat ze zien dat je aan bodybuilding doet
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Ja naturel kun je beter klein zijn, dan lijk je sowieso breder. Met mijn lengte moet je eerst je shirt uitrekken voordat ze zien dat je aan bodybuilding doet
shitty
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
jij houdt wel van dikke bobbels he
p0mp p0mp p0mp
maar waarom zou ik nou voor de 50 mm moeten gaan
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Veel apparaten hebben een schijfopname van 50mm, dus als je later wat machine's aanschaft kun je alle 30 mm schijven weggooien. Er zijn wel apparaten voor 30 mm uiteraard, maar dat maakt je mogelijkheden wel minder. En daarnaast kun je op een 30 mm altijd een verloop zetten, een 50 mm opname kun je niet verkleinenmaar waarom zou ik nou voor de 50 mm moeten gaan
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Veel apparaten hebben een schijfopname van 50mm, dus als je later wat machine's aanschaft kun je alle 30 mm schijven weggooien. Er zijn wel apparaten voor 30 mm uiteraard, maar dat maakt je mogelijkheden wel minder. En daarnaast kun je op een 30 mm altijd een verloop zetten, een 50 mm opname kun je niet verkleinen
hhmmm.... maar als ik 50 mm ga kopen. dan kan ik me 70 kilo 30 mm weg gooien
en 50 mm is veel duurder
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ze wou een ring.... ik heb haar verteld dat ik al heel veel ringen heb.
sluitring, rubberring, knelring, sleutelring, maar het was allemaal niet genoeg
ik heb trouwens wel een prachtig plein tot mijn beschikking voor van stmn trainingen wat mij erg leuk lijkt. met toe schouwers! want de lokale hang jeugd staat er ook altijd
http://maps.google.nl/maps?f=q&sour...6fivIGJ43yElvdp4nspWTA&cbp=12,125.52,,0,16.81
edit: met paarse bomen , **** yhea!
- Status
