- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.511
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
eindelijk gaat je toompje dan scheuren!nee ik begraaf ik hem in me achtertuin met een schijf van 5 kilo
helemaal correct, ik heb niet het gevoel dat het wat word, me vriendin heeft zand in der k*tje .....
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
kwil traininge zien
Dit dus
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Gozer...
eindelijk gaat je toompje dan scheuren!
kwil traininge zien
ik heb ook nog staan stofzuigen ook he
vanavond begint bij ons kermis.... dus ik weet niet wanneer ik weer in staat ben om te trainen
wellicht maak ik de keuze om geen alcohol te drinken en gewoon door te trainen...maarja, ik zal mn best doen, maandag is de eerste mogelijkheid om te trainen.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
steek onder water
steek in de rug bedoel je. maarja ik vat het op als een pushende grap en niet persoonlijk
i know, zit wel weer op de 70
maar ik time mijn come backs altijd verkeerd ik worstel mij er gewoon doorheen
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
vandaar dat ik Tymen ''Toompje'' noemJeeeuj
Moest trouwens denken aan dat " mn toompje is gescheurd" topic. AAAAAAA, DE PIJN!
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Jeeeuj
Moest trouwens denken aan dat " mn toompje is gescheurd" topic. AAAAAAA, DE PIJN!
hahaha dat lijkt mij ook erg ****ed up
vandaar dat ik Tymen ''Toompje'' noem
...
ik was 3 minuten aan het nadenken wat ik hier op terug kon zeggen...
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ja hoor, alleen zaterdag een beetje bont gemaakt. gisteravond om half 11 naar huis, ff eten en het bed in.
vanavond blijf ik thuis en morgen avond ga ik wel maar drink ik geen alcohol.
nu ga ik rug en biceps slopen.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Chin up
20*bw
13*bw
10*bw (allemaal strikt)
BOR
65*12
65*10
65*8
v-grip pull down
12*85
10*85
7*90 (+2 spot)
DB shrug
12*32
12*28
straight arm pull down (2 katrollen)
2*8-12*70
2*8-12*65
2*8-12*60
1*20*50 (voller kan gewoon niet)
alternate incline curl
12*12
10*12
EZ curl
2*8-12*25
4*8-12*20
6-8*30 (negatief)
giant set
15*20
10*15
10*10
hahah echt ****ing nice bijna alles verbeterd, ik kwam ook echt met de instelling: zeau nu verhoog ik alles een beetje en probeer ik gewoon lekker strikt te blijven en reps te maken. en gelukt, voeding was nou niet echt bizar goed, al denk ik wel dat de alcohol die inmiddels was afgebroken tot suikers wel een positief effect hebben gehad op mijn training. zeg dat ik gister zon 12 biertjes op heb. vanavond blijf ik lekker thuis met mams heel misschien dat ik nog ff ga kijken maar dan drink ik fris.
I
DBB
20*bw
13*bw
10*bw (allemaal strikt)
BOR
65*12
65*10
65*8
v-grip pull down
12*85
10*85
7*90 (+2 spot)
DB shrug
12*32
12*28
straight arm pull down (2 katrollen)
2*8-12*70
2*8-12*65
2*8-12*60
1*20*50 (voller kan gewoon niet
)alternate incline curl
12*12
10*12
EZ curl
2*8-12*25
4*8-12*20
6-8*30 (negatief)
giant set
15*20
10*15
10*10
hahah echt ****ing nice bijna alles verbeterd, ik kwam ook echt met de instelling: zeau nu verhoog ik alles een beetje en probeer ik gewoon lekker strikt te blijven en reps te maken. en gelukt, voeding was nou niet echt bizar goed, al denk ik wel dat de alcohol die inmiddels was afgebroken tot suikers wel een positief effect hebben gehad op mijn training. zeg dat ik gister zon 12 biertjes op heb. vanavond blijf ik lekker thuis met mams
heel misschien dat ik nog ff ga kijken maar dan drink ik fris.I
DBB
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Goede shit man, die straight arm pulldowns krijg ik echt niet voor elkaar boven de 20kg
ik heb er 2. maar ik moet toegeven dat na rep +-8 ze niet vanaf het begin van de rom volledig gecontroleerd zonder ook maar iets te cheaten (lees momentum creëren) zijn.
dus dan creëer ik heel licht een momentum om ff door het zwaarste punt te prikken want de rest van de reps gaat nog prima.
- Status
