Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.510
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Haha lachgas is echt geniaal! Vooral als je 't een paar keer achter elkaar zo'n dingetje neemt
Haha, heb dat nog niet gedaan meerdere keren achter elkaar.
Las ergens dat, dat niet goed is voor je hersens
Maar geniaal is het zeker lachgas!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Zou zelf dus altijd calf raise voor toe press doen.
Lekker die schouders aangepakt, maar 1 vraag: waarom pak je bijv. bij de db press alle setjes in piramidevorm? waarom niet gewoon meer setjes en reps op de 26, lijkt dat je daarmee beter groei stimuleert (meer volume op hogere intensiteit).
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik moet wel tussen de 8-12 reps kunnen zitten in dit schema. en had deze oef al een tijdje niet mere gedaan. en kon hij herinneren dat ik nog nooit verder was gekomen dan de 22s vandaar
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
In zo'n geval vind ik het zo wel fijn:
1e echte set haal je alles uit de kast, zonder die reps op die 20s en 22s voor die 26-set van jou had je nog wel een paar extra herhalingen met 26 gepakt, zeg maar 8-10.
Als je denkt dat je daarna onder je gewenste reprange valt, ga je 1 stapje terug in dumbbells, dus dan de 24 pakken. 3de set ook 24s of 22s als je anders te weinig reps zou maken.
Maarja is natuurlijk persoonlijke voorkeur, maar zo heb ik het idee dat ik alles uit een spier haal op een training.
1e echte set haal je alles uit de kast, zonder die reps op die 20s en 22s voor die 26-set van jou had je nog wel een paar extra herhalingen met 26 gepakt, zeg maar 8-10.
Als je denkt dat je daarna onder je gewenste reprange valt, ga je 1 stapje terug in dumbbells, dus dan de 24 pakken. 3de set ook 24s of 22s als je anders te weinig reps zou maken.
Maarja is natuurlijk persoonlijke voorkeur, maar zo heb ik het idee dat ik alles uit een spier haal op een training.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
hoe dan ook word het een piramide oef.
of ik nou eerst met de 26 begin en in reps drop
of ik nog high reps low weight begin en een master set high weight
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
omdat ik graag de 7 sets wil doen op de press, want 7 sets side raise lijkt mij niks
say whut?!
Het verschil is dat je dan geen voorvermoeiing hebt en dat je 3 setjes tot failure gaat met relatief hoog gewicht.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik zal het volgende week een proberen
ik wil vandaag trainen. wat zal ik gaan trainen, train dan wel thuis
---------- Toegevoegd om 12:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:15 ----------
1. ja, ja, met cheat trainen mag zo af en toe, zolang je maar weet hoe je moet cheaten. ik vond het een goede set voor mn delts, die stonden aardig vol
2. ja
mn zus der kuiten zijn nog groter 
true story
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Best een aardige manier om te zeggen dat je zus gewoon dikke benen heeft
nee haar calfes zijn echt goed. niet heel erg vet ofzo.. ik heb echt kippenkuiten
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
zeau heren ik heb toch wel een aardig katabool maar leuk weekend achter de rug
vrijdag feest bij een vriend,
zaterdag feest bij een andere vriend
zondag mams en paps weg brengen naar het vliegveld om half 4 in de morgen.
maandag een paar vrienden uitgenodigt
vrijdag geef ik dan zelf maar een BBQ feest
vanaaf weer vol er tegen aan.
hhm ik denk niet dat deze week overleef. ik moet me eigen eten maken. mn brood smeren. me was wassen enz enz enz
vrijdag feest bij een vriend,
zaterdag feest bij een andere vriend
zondag mams en paps weg brengen naar het vliegveld om half 4 in de morgen.
maandag een paar vrienden uitgenodigt
vrijdag geef ik dan zelf maar een BBQ feest
vanaaf weer vol er tegen aan.
hhm ik denk niet dat deze week overleef. ik moet me eigen eten maken. mn brood smeren. me was wassen enz enz enz
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
stuur mij je trainings-gear op dan
hahha
1 juni verloopt mn abbo. dus dan moet ik thuis gaan trainen
zaterdag geprobeerd te trainen, maar ik moet nog ff feeling erin krijgen...
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Status
