MuscleMeat

Tymen's Logje =D

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.241
omdat me ouders ergens voor de kust van Marokko zitten :mad:
dus nu moet ik bijna alles zelf doen.... koken wassen strijken smeren poetsen regelen enz enz enz
ja en dan kan je niet, je haalt de week niet, stuur die gear maar op naar Limboland;)

word er nog getraint?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.244
Chin up
20*bw (solide reps :))
12*bw
10*bw

BOR (wil ik beginnen, zegt een knuppel: lekker herniaatje kweken.... /facepalm)
10*70
10*70
10*60

DB shrug
12*32
12*36
12*40

v grip pull down
10*90
10*90

straight arm pull down
2*8-12*70
2*8-12*65
3*8-12*60

nou ik gelijk beginnen aan EZ curls.
een set gedaan met 30 kilo. gelijk last van me onderarm dus het was einde oefening. nog wel wat hammer culrs gedaan ging wel goed. maar de drive was wegh :'(
 
Lekkere chin-ups en pull downs man!

dikke facepalm voor die mongol ja..

geef is wat kritiek op me ub/lb schema!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.246
Lekkere chin-ups en pull downs man!

dikke facepalm voor die mongol ja..

geef is wat kritiek op me ub/lb schema!

dacht ik ook :)
wat een knuppel, vraag ik: doe het eens voor dan. nee nee ik train vandaag geen rug. beetje laf

ja sorry man. druk druk druk
 
Volgende keer db op ze kop rammen he.. á la skinnie
 
:roflol: Die kan zo naar "citaten van verstandlozen" :roflol:

Lekker bezig.
 
chin-ups blijft je ding he;)
 
Die chin-up en bors zijn wel sterk gozer!
 
ik ben een chin up monster :D

ik wil nog steeds met je squat ruilen hoor :)

Komende weken kan ik toch niet squaten. Dus ik geef je een paar weken de tijd, daarna ga ik er weer brutaal tegen aan!

Hoop eind van het jaar de 170kg te doen, dat moet wel redelijk zijn.

Al moet ik wel bekennen dat ik denk dat mijn techniek nog niet 100% is en dat ik denk wel 2 a 3cm dieper kan. Volgende training even aan werken.
 
Mooie training, 20 chin ups is echt zweten als een otter voor mij haha

en Ice, waar staat je schema?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.254
Komende weken kan ik toch niet "squatten">squaten. Dus ik geef je een paar weken de tijd, daarna ga ik er weer brutaal tegen aan!

Hoop eind van het jaar de 170kg te doen, dat moet wel redelijk zijn.

Al moet ik wel bekennen dat ik denk dat mijn techniek nog niet 100% is en dat ik denk wel 2 a 3cm dieper kan. Volgende training even aan werken.

ppff hoop dit jaar nog de 130/140 te pakken :rolleyes:

vrijdag BBQparty bij mij thuis, wie komt :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.256
Mooie training, 20 chin ups is echt zweten als een otter voor mij haha

en Ice, waar staat je schema?

thanx ziyed :D
ja maar ik heb maar 70 k BW mee te trekken :D

record is btw 23 :)

FFFUUUUUU me mobiel is er mee gekapt althans het touchscreen :( samsung star. hopelijk vind ik het bonnetje nog. en anders kan ik toch terug komen met rekening afschrift?

---------- Toegevoegd om 23:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:17 ----------

Als ik een motor had dan, ach laat ook maar :sad:

die heb je wel, alleen hij start een beetje moeilijk... en dat zadel zit volgens mij helemaal kudt
 
thanx ziyed :D
ja maar ik heb maar 70 k BW mee te trekken :D

record is btw 23 :)

FFFUUUUUU me mobiel is er mee gekapt althans het touchscreen :( samsung star. hopelijk vind ik het bonnetje nog. en anders kan ik toch terug komen met rekening afschrift?

---------- Toegevoegd om 23:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:17 ----------



die heb je wel, alleen hij start een beetje moeilijk... en dat zadel zit volgens mij helemaal kudt

Ja en hij lekt benzine + frame is krom. :mad:

Trouwens met je bankafschrift heb je ook gewoon garantie zoals je zelf al aangeeft.
 
Nais Tijm ;) Best sterke training pezige mofo!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.260
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven