Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.512
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
waarom nog EZ erbij. de biceps krijgen toch als genoeg te voorduren met chins en rows?!
goedzo ga zo door
Als dat is wat voor jouw goed voelt, moet je het gewoon zo houden. Persoonlijk vind ik het altijd fijner om nog een oefening erbij te doen (Ik vertel iets persoonlijks, zie je!)
Hierbij mijn 2e serieuse post.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
stats? wanneer komen die dan?
gaat helemaal goed komen met jou 
bicep is niet zon grote spiergroep. dus heeft ook niet zo heel veel nodig. is natuurlijk wel lekker om die shit nog ff flink vol te naaien
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Je mag best 2 oefeningen voor biceps doen. Zolang het maar niet meer is . Ken veel mensen die er een heel stuk meer doen. Is zeker niet nodig. Maar na je rugtraining nog 2 oefeningen biceps is zeker niet overbodig.
Hangt gewoon af van waar je prioriteiten liggen.
Goed schema btw! Erg netjes dat je er zo serieus mee bezig bent
. Ken veel mensen die er een heel stuk meer doen. Is zeker niet nodig. Maar na je rugtraining nog 2 oefeningen biceps is zeker niet overbodig.Hangt gewoon af van waar je prioriteiten liggen.
Goed schema btw! Erg netjes dat je er zo serieus mee bezig bent
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Je mag best 2 oefeningen voor biceps doen. Zolang het maar niet meer is
Hangt gewoon af van waar je prioriteiten liggen.
Goed schema btw! Erg netjes dat je er zo serieus mee bezig bent
ik zal het morgen eens aanvoelen. want dan begin ik met het schema en dus met de rugdag. mocht het nodig zijn dan doe ik nog wat superdude sets
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Je moet het zo zien : Je bent een bodybuilder , dus helaas is die superdude-isolatie shit ook nodig. 90% bodybuilder , 10% superdude
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Je moet het zo zien : Je bent een bodybuilder , dus helaas is die superdude-isolatie shit ook nodig. 90% bodybuilder , 10% superdude
iso is voor mietjes. compound is voor echte mannen
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik doe veel liever zware comp. dan iso. Bij iso krijg ik geen voldaan gevoel
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Da's wat anders dan voor mietjes eh? Wedden dat ik je met iso's helemaal zoek train?
Voor mietjes zegt ie.... baaaaahhhh!
Beukwood
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2008
- Berichten
- 700
- Waardering
- 13
Haha, je hebt nog een hoop te leren tympie!!
Compounds = grove massa pakken, verhoogde kracht, enorme testosteronboost + adrenalinekick (vanwege grote hoeveelheid spiermassa die hierbij betrokken is)
Iso = definitie geven! essentieel wil je je lichaam echt vorm gaan geven! (en dat niet voldane gevoel omdat je niet zo heel veel spiermassa tegelijk aan het werk zet en daarmee je niet onwijze adrena en testboost krijgt!)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Haha, je hebt nog een hoop te leren tympie!!
Compounds = grove massa pakken, verhoogde kracht, enorme testosteronboost + adrenalinekick (vanwege grote hoeveelheid spiermassa die hierbij betrokken is)
Iso = definitie geven! essentieel wil je je lichaam echt vorm gaan geven! (en dat niet voldane gevoel omdat je niet zo heel veel spiermassa tegelijk aan het werk zet en daarmee je niet onwijze adrena en testboost krijgt!)
lijkt het erop dat ik al moet gaan definiëren
ik kan nog wel ff met de compounds aan de gang
zoals de wijze YingYang al zei, zonder klei kun je ook niet kleien.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou, ik ga iig ff wat anders kleien
---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:46 ----------
Zo ist, joe tell um!
---------- Toegevoegd om 15:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:46 ----------
Haha, je hebt nog een hoop te leren tympie!!
Compounds = grove massa pakken, verhoogde kracht, enorme testosteronboost + adrenalinekick (vanwege grote hoeveelheid spiermassa die hierbij betrokken is)
Iso = definitie geven! essentieel wil je je lichaam echt vorm gaan geven! (en dat niet voldane gevoel omdat je niet zo heel veel spiermassa tegelijk aan het werk zet en daarmee je niet onwijze adrena en testboost krijgt!)
Zo ist, joe tell um!
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
lijkt het erop dat ik al moet gaan definiëren
ik kan nog wel ff met de compounds aan de gang
zoals de wijze YingYang al zei, zonder klei kun je ook niet kleien.
en zonder steen kan je ook deze niet maken;
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Word.
deze heb ik vaker voorbij zien komen... al heb ik geen idee wat je ermee bedoeld
ik voel me ook dom netzo iets als " imo" wtf bedoelen ze daarmee.
ik voel me nog dommer.
anyway vandaag is het nieuwe schema ingegaan, en was een succes
Deadlift
8*60
8*80
8*100 (vanaf hier met belt)
8*110
Chin up
8*bw
20*bw (nee geen typ fout)
6*bw+10
die +10 flikkerde na de set op mn voet, heel cool doen alsof het geen zeer deed, maar stiekem deed het heel veel zeer xD)
8*bw
DB shrugs
8*22
8*26
8*28
8*32
DB Rows (lang niet meer gedaan)
8*12
8*16
8*18
8*22 (schoot niet op, telkens te licht
8*28
8*32 (hehe)
V-grip pulldown (stiekem)
8*50
8*60
8*70
DB curl
8*10
EZ curl (ik gok dat de bar 10 kilo is?!)
8*20
8*25
8*27
dat was het, ik ben zeer tevreden over mn training, eten kan beter maar gaat de goede kant op.
ik ben van plan om alle stomme eet schemas links te laten liggen en gewoon eten als ik altijd deed, maar dat wat meer. dus 1x 0,5 l brinta erbij, en 8 boterhammen. veel (choco)melk. daar gainde ik prima op. nu nog op en over de 70 k
weegschaal 68.2k
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
