Vuile spamhoer.
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.511
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
Vuile spamhoer.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
mierenneuker.....
ik heb net een pizza (champignon ham) naar binnen geschoven
+ 500 ml chocomelk de chocomelk van de Aldi smaakt echt ruk! alleen hij heeft de meeste kilocalorieën (92 
)- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
mierenneuker.....
ik heb net een pizza (champignon ham) naar binnen geschoven
Hoeremieren
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
zo net even uit eten geweest bij de griek
en daarna nog ff eisje wezen eten
morgen word het tijd om die benen weer eens flink te pijnigen met kniebuigingen enz enz enz
en ow wee je hebt je girlfriend thuis gelaten, dat zou een epic fail zijn...
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik wist van niks totdat ik thuis kwam... dus tja ik kan er niks aan doen -.-
maar het grote nieuws ik heb voor mijn gevoel een monster training neer gezet
Squat
20*20
10*60
8*70
8*80
8*90 (wel met een beetje spot hier en daar)
calf ext weet sets reps weight niet meer -.-
leg press
10*100
8*125
8*150 (stop and go)
leg ext
10*50
10*60
10*70
leg curl
10*30
10*40
10*50
echt een goeie pomp in de calfs quads en hams
and a feeling that is DID make some effort
en de weegschaal maakte het af: 67,6 going up up up
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Kheb vanmorgen je topicje over het girlfriendprobleem gelezen... Ik zie nu dat je gewoon keihard blijft trainen
ik blijf nu nog ff lekker door trainen totdat ze met mij in discussie gaan over mij. mocht ik van gedachten veranderen dan merken jullie dat wel
---------- Toegevoegd om 17:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:15 ----------
Nice nice nice. Het begint ergens op te lijken Tymen. Goed zo!
Ik herken dingen zowaar.... gehehe
KARMA!
ja ging echt lekker
ik heb nu ook me hoofd eens gebruikt bij de lifts. nadenken en niet zomaar van nu ga ik die 80 kilo omhoog duwen. echt geconcentreerd en dat hielp
maar wat herken je?
you'll get some back ofc
nog groot nieuws
ik heb met een maatje een beetje geruild... een kast met voeding voor onze server. 31,90. en dit kreeg ik ervoor terug: asus moederbord (nieuwwaarde 150,00 + Quadcore 2,6 mhz nieuwwaarde ook 150,00
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.569
- Waardering
- 71.490
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Dus voor 31.90 krijg je 300 in de plaats?
Good hussle
ja ofniet
goede vrienden
hij betaald ook vaak me futtiesz
ik zeg hem ook af en toe dat hij wat verstandiger met zn geld om moet gaan.... maarja het deert hem niet
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Lekkere beesten training tymen!
altijd jewait
zo ook vandaag lekker gespeeld met de gewichten
niet een perfecte training maar dat kan ook niet altijd. n beetje lack of motivation. deadlift:
20*20
15*60
10*80
8*100 (handschoenen + deadstop)
5*110 (meer zat er niet in)
instructeur begon bij 80 k al te zeiken over teveel kilo's
toen vroeg ik hem: als ik me gewoon netjes aan de form houd en nergens last van heb, wat is dan het probleem?!jjaaahahahaa je moet oppassen.... oke is goed man zal ik doen
chin up
10*bw
8*bw
8*bw
had geen zin meer
!Face pulls (eerste keer)
20*30 wu
10*40 squeeze
10*50 squeeze
10*60
10*70
het was wel lang zoeken naar het goede gewicht maar oke
upright rows
geen idee
bor
schoot ook al niet op.
v grip pull
10*65
8*60 (4 sec down, 5 sec down, KILLER!)
15*50
DB bicep curl
10*10
10*10 lekker strikt
5*10 ik voelde iets knappen in me bicep :S gelijk stoppen, gekeken gevoeld, niks te vinden
bicep curl machine
10*30
10*30
weegschaal maakt Tymen erg blij: 68,1 nu volhouden. mn schoonouders + (vriendin) kunnen me de pot op!
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Als je vorm goed is is er niks aan de hand, maar soms wil je gewoon lekker hard doorgaan en dan gaan je sensoren daarvoor een beetje weg, als je lekker hard aan het beuken bent.
Was die dl trouwens to the max? Ik ben wel benieuwd, want ik til ongeveer hetzelfde maar ik heb nog nooit 1RM geprobeerd zou wel mooi zijn ik dacht altijd dat 140 voor mij niet mogelijk was.
Was die dl trouwens to the max? Ik ben wel benieuwd, want ik til ongeveer hetzelfde maar ik heb nog nooit 1RM geprobeerd
zou wel mooi zijn ik dacht altijd dat 140 voor mij niet mogelijk was.
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
dit was wel een iets mindere training dan "normaal". maar niks te klagen na gisteren.
het frustrerende ik zat eerst op "bijna" 70 kilo, kort voor de zomervakantie.
na de zomervakantie: 64 kilo, slik.
en toen zat ik weer vrij snel aan de 68k. en toen zakte ik weer terug. en nu weer naar de 70 k en er overheen, naar de 80 k
Lekkere training. je gewicht gaat ook goed vooruit.
dankje, nu nog volhouden. ik ben weer met het all you can eat principe en dat werkt. veel chocomelk, brinta, shakes, brood. alles
---------- Toegevoegd om 17:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:48 ----------
Lekker!
Inderdaad oprotten met je schoonouders.
Zeker lekker. ik zit nu echt in de +++ zone, ook al was de training niet optimaal toch goed gevoel
jonguh ik doe f*cking push presses met mn schoonmoeder
Als je vorm goed is is er niks aan de hand, maar soms wil je gewoon lekker hard doorgaan en dan gaan je sensoren daarvoor een beetje weg, als je lekker hard aan het beuken bent.
Was die dl trouwens to the max? Ik ben wel benieuwd, want ik til ongeveer hetzelfde maar ik heb nog nooit 1RM geprobeerd
nou ik heb het ook een keer gehad. toen wou ik zo graag 10 * 115 neerzetten, dat ik form gewoon negeerde. resultaat -> week lang rust van me rug. dus dat schoot niet op
voor mu was het wel redelijk mn max. maar vorige week had ik alsnog 10*115 neer gezet met goede form ofc!
voel eens aan als het goed gaat en zet dat gewoon die 1rm neer. 140 is echt wel doable.
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
- Status
