- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
proefwerk
---------- Toegevoegd om 23:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:00 ----------
nog 3kg erbij, de rest is extra
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.511
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
---------- Toegevoegd om 23:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:00 ----------
nog 3kg erbij, de rest is extra
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nice tympie
thanx
ahha. nog maar 3 kilo. het is te doen, ik ga nu gauw nog ff wat eten en dan slapen
''(dikke vooruit gang)''
!
nou de vorige keer stond ik ook op 67,0 dus dat viel tegen. maar nu lekker optijd eten en drinken en dan komt het goed
training was inderdaad erg lekker. vooral de inclines was ik over te spreken
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Last van puistjes? of neem je het voor het amino/eiwit gehalte die erin zit, of het vit-B complexalle boterhammetjes op gegeten vandaag, sterker nog ik had te weinig... vanaf volgende week gewoon 10 boterhammen....
ik heb ook biergist aan mn voeding toe gevoegd
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ja wel last van heel erg slechte gezichtshuid. maar daarvoor neem ik het niet. ik neem het voor het chroom! chroom doet een tal van goede dingen! google and you'll find out
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
een van de dingen die ik net niet erbij had gezet, ik weet genoeg.ja wel last van heel erg slechte gezichtshuid. maar daarvoor neem ik het niet. ik neem het voor het chroom! chroom doet een tal van goede dingen! google and you'll find out
helpt het ook gewoon voor een betere huid opzich(neem aan van wel)
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
klopt op het potje staat : cat. schoonheid. dus ja... ik voelde me wel een beetje lullig xD
ja gaat de goede kant op, nu nog volhouden... maar ik heb binnenkort (lees binnen een week) een probleem.. me supps zijn op
maar atm niet genoeg cash om allemaal nieuwe te kopen xD. -> nog meer eten xD
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
dat probleem heb ik ookklopt op het potje staat : cat. schoonheid. dus ja... ik voelde me wel een beetje lullig xD
Misschien dat ik ook eens een potje ga halen, sinds ik superveel eet ben ik ook weer gevoeliger voor puistjes
ja gaat de goede kant op, nu nog volhouden... maar ik heb binnenkort (lees binnen een week) een probleem.. me supps zijn op
ben nu een baantje aan het zoeken, gaat zo op dat geld aan supps
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
zoo net me eten op....
maar daarvoor heb ik getraint!
Skwat (full)
20*20
10*60
10*70
8*80
10*85 (boxed)
cable leg curl (single leg)
geen idee meer welke getallen
leg press
15*70
10*125
10*150
10*160 (bam!)
calf press (op de leg press)
15*93
10*103
10*120
10*133
leg ext (machtige oef, als je je quads opspant!)
10*50
10*60
10*65 (vlot achter elkaar gedaan, met meer rust was 70 ook te doen
DB savickas press
10*14
8*16
side raises
10*6
8*8
schouders snel en niet zorgvuldig gedaan. maarja ik geen zin meer -.-
aaahhhh woedee!!!!!!
gewoon goed gegeten echt net zo als met gains.... val ik af !!!! WTF!!!! 66.7 hoerrrrr
miss moet ik gewoon alleen elke maandag wegen, je gewicht schommeld veel tussendoor, en een weegschaal geeft slechts een moment opname.
maar daarvoor heb ik getraint!
Skwat (full)
20*20
10*60
10*70
8*80
10*85 (boxed)
cable leg curl (single leg)
geen idee meer welke getallen
leg press
15*70
10*125
10*150
10*160 (bam!)
calf press (op de leg press)
15*93
10*103
10*120
10*133
leg ext (machtige oef, als je je quads opspant!)
10*50
10*60
10*65 (vlot achter elkaar gedaan, met meer rust was 70 ook te doen
DB savickas press
10*14
8*16
side raises
10*6
8*8
schouders snel en niet zorgvuldig gedaan. maarja ik geen zin meer -.-
aaahhhh woedee!!!!!!
gewoon goed gegeten echt net zo als met gains.... val ik af !!!! WTF!!!! 66.7 hoerrrrr
miss moet ik gewoon alleen elke maandag wegen, je gewicht schommeld veel tussendoor, en een weegschaal geeft slechts een moment opname.
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
dat lijkt mij een beter idee. maar wij hebben thuis alleen maar analoge weegschalen en daarvan kan ik niet goed aflezen....
dus moet ik ff ergens een digitale scoren
DB savickas press
Hoe doe je die dan ?
Wel lekkere training bro, wat vertelt de spiegel je over je progressie dan ?
zittend met je benen languit voor je. en dan shoulder press met dumbbells. agree?
benen ging lekker maar ik was helemaal op na de benen dus vandaar dat de schouders nou niet echt hebben gekregen wat ze verdienen....
de spiegel zegt. maak een foto zet met op DBB en lees de comments van anderen.
hahaha, nou opzich ik vind dat ik nog steeds buffer word. zeker dat ik op bepaalde punten wat meer me aandacht heb gevestigd : schouders, traps, kuiten.
maar omdat ik niet aankom voel ik me bedrogen door de spiegel!!! dusja eten is de sleutel tot de waarheid
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Zeer nice Tympie, het gaat heel erg de goeie kant op. Alleen.... GEEN ZIN MEER?
ja ik was op, helemaal leeg. dus dan gaat het extra tegen zitten
ik heb net een frietje met en een kroket op
dadelijk nog ff wat brinta met wat choco naar binnen gieten
en omdat mijn spiegel volgens mij liegt. so pls comment!!!!!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Schouders, rug en armpies zijn top, erg netjes! rest loopt achter makker.
En je moet veel beter eten, broeder! Maak daar serieus werk van Tymen.
Doorknallen makker
- borst was vanaf het begin dat je me log begon te volgen al duidelijk een probleem. en ik wil niet zon superdude worden die 2x in de week borst traint...
- abs boeien me niet zolang ik nog in de bulk zit.
- kuiten word aan gewerkt.
bovenste deel van de traps zijn toch wel wat beter.... toch?!
quads zit ook wel redelijk snor. hams zal wel wat minder zijn, ik curl ook veel minder dan ik extend. ik krijg altijd last van mn aanhechtingen.
onderarmen vind ik ook wel chill
doe ik er veel aan hell no!!! toch groeien als mofokkers ik heb net weer een halve liter brinta op + 3 tabs biergist + 250 ml chocomelk
en ik heb mijne muttie 10 boterhammen voor morgen laten smeren
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
- Status
