- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.510
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
knalse!
Welcome back bro
nog wel ff afwachten hoe ik me morgen voel. ik heb het hele huis hier aangestoken. ik ben altijd stront eigenwijs... maar mijn pa vind dat niet tof als ik morgen nog ziek ga trainen, want dadelijk is het kerst bla bla bla....
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Succes manweer lekker aan de bak
yhes indeed weer lekker buffelen. making some effort!
Zorg dat je genoeg hersteld bent man. Is echt belangrijk. Luister eens naar je pappie
moet alleen nog maar wat hoesten. verder nergens meer last van...
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Alleen met koorts zou ik thuis blijven..met een verkoudheidje is het gewoon snoeihard raggen in de gym(voor wat er uit wil dan..
)
nou toch maar gegaan dan....
begonnen met de rug
chin up:
4*10
bp:
15*50
8*60
6*65
side raises
10*5
10*6
dips
3*10*bw
db curl
2*10*10
zoals je ziet nogal veel verloren.... tijd om dat goed te maken
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Stop nou eens dan, hou je aan je woord!
oh sorry, je hebt gelijk....
ik ben een verslaafde in de ontkenningsfase
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Licht IMO behoorlijk aan de uitvoering..ik doe ook geen 20kg side raises, maar met superstricte met een kilootje of 8 bereik ik soms meer dan het zogenaamd stricte smijtwerk met 20kg..
Maarre prettige feestdagen kerel! Goed vreten
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
normaal zit ik toch wel aan de 8 k's alleen nu lekker strict!
Licht IMO behoorlijk aan de uitvoering..ik doe ook geen 20kg side raises, maar met superstricte met een kilootje of 8 bereik ik soms meer dan het zogenaamd stricte smijtwerk met 20kg..
Maarre prettige feestdagen kerel! Goed vreten
ik heb ze zitten gedaan. dan kan er niks uit de rug of benen gehaald worden... rustig omhoog rustig omlaag, gecontroleerd. en dan gaan ze wel zeer doen
het zelfde!
vanaaf tappas eten dus komt wel goed
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
zoow vandaag weer even gebuffeld in de gym.
ik heb besloten zolang ik nog onregelmatig train om gewoon lekker makkelijk fullbody te gaan doen
Squat
15*20
12*60
6*80
10*80 (boxed)
benchpress
5*5*60
BOR
10*20
10*40
10*50
8*60
shoulderpress
10*20
10*30
10*30
dat was het
ik heb besloten zolang ik nog onregelmatig train om gewoon lekker makkelijk fullbody te gaan doen
Squat
15*20
12*60
6*80
10*80 (boxed)
benchpress
5*5*60
BOR
10*20
10*40
10*50
8*60
shoulderpress
10*20
10*30
10*30
dat was het
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Netjes.
haha als toevoeging.
het was rustig dus ik heb me even lekker laten gaan...
ik stond zowat door de gym te schreeuwen:
"je traint hard of je traint niet grrrrr!!!!"
kapot lachen
haha als toevoeging.
het was rustig dus ik heb me even lekker laten gaan...
ik stond zowat door de gym te schreeuwen:
"je traint hard of je traint niet grrrrr!!!!"
kapot lachen
Ha dat doe ik ook als het rustig is, lekker losgaan daar.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Goede en voledige training tymen!
danku danku.
jazeker! ik wacht nu tot het half 2 is want dan gaat de gym weer open
ik kan nu weer een beetje posten op dbb want mijn oom (+2 nichtjes) zijn hier op visite (uit Zwitserland)... en die slapen op de chillkamer (waar mijn pc dus staat).
maar dit gaat het worden.
legpress/squat
incline bench/dumbbell press
t-bar row/chin up
savickas/shoulder dumbbell press
(rope pushdown/curls)
make your choise
- Status
