- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Tymen's Logje =D
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.463
- Weergaven 101.509
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
motivatie weer stukken beter
schoonouders, tja heb ik niks meer van gehoord...
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Nette training.
En wees aardig voor Kirsten3.
thanx thanx, was weer echt een lekkere harde training
en kirsten die moet eens anaal vernederd worden door skinnie
sjezus wat een domme k*t..
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
bij mij is de motivatie super momenteel.motivatie weer stukken beter
schoonouders, tja heb ik niks meer van gehoord...
je bent toch nog wel gewoon samen met haar toch? heeft zij er nog wat over gezegt
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
zooow ik dacht. ik ga proberen een snatch te doen. maar wat is die technisch moeilijk!!! zo simpel als die jongens zich onder de bar wippen en dan netjes omhoog komen, zo moeilijk is het....
mijn nek zit rechts ook helemaal vast... ik kan niet eens naar rechts kijken
although nog wel lekker getrained:
ik dacht ik ga eens front squatten, dikke fail, wil ik de bar terug leggen, valtie niet in de houder aan een kant xD...
sq (veelal boxed)
15*60
10*80
6*85
incline db press
10*22
8*24
6*24
chin up
10*bw
10*bw (te makkelijk)
10*bw+5
shoulder press
15*20
10*25
10*40 (met cheat. hoppen)
ik vind het heerlijk om een korte maar krachtige training neer te zetten... ik ga zo nog wel ff door. krijgen mijn benen tenminste ook genoeg aandacht
mijn nek zit rechts ook helemaal vast... ik kan niet eens naar rechts kijken
although nog wel lekker getrained:
ik dacht ik ga eens front squatten, dikke fail, wil ik de bar terug leggen, valtie niet in de houder aan een kant xD...
sq (veelal boxed)
15*60
10*80
6*85
incline db press
10*22
8*24
6*24
chin up
10*bw
10*bw (te makkelijk)
10*bw+5
shoulder press
15*20
10*25
10*40 (met cheat. hoppen)
ik vind het heerlijk om een korte maar krachtige training neer te zetten... ik ga zo nog wel ff door. krijgen mijn benen tenminste ook genoeg aandacht
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik stond na lange tijd weer eens op de weegschaal. en ik schrok me kapot. echt weer vreten was de conclusie
zolang het me bevalt en zolang ik nog niet zeker ben van regelmaat.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
ik stond na lange tijd weer eens op de weegschaal. en ik schrok me kapot. echt weer vreten was de conclusie
tis hier ook altijd hetzelfde liedje he
heb je je voedingsschema al eens uitgewerkt?
gaat je echt wel helpen.
betrap je jezelf erop dat je je er niet aan houdt: volgende ochtend koude douche (en niet cheaten)
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
tis hier ook altijd hetzelfde liedje he
heb je je voedingsschema al eens uitgewerkt?
gaat je echt wel helpen.
betrap je jezelf erop dat je je er niet aan houdt: volgende ochtend koude douche (en niet cheaten)
haha ik heb een week echt strak aan een eetschema gehouden... dus rijst koken, kip bakken, vis/brinta/kwark.
maar dan gaan allemaal mensen tegen mij zeuren dat ik zo extreem ermee bezig ben. en het helpt wel zon schema maar je moet telkens voor jezelf koken en wekkers zetten dat ik moet eten.
ik ga ernu weer tegen aan met het motto. eet alles en altijd, wat en wanneer je maar kunt.
en van die heel standaard dingen zoals: elke dag minimaal 1 liter chocomelk & melk. + 0,5 liter melk. dat is echt de absolute basis.
haha mijzelf straffen kan ik echt niet
daan1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 545
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
haha mijzelf straffen kan ik echt niet
okee vergeet die koude douche, voor straf een 15 min-durende pose-show voor je schoonouders will do the trick
chocomel
goed iig dat je er aan gaat werken- Status
