STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Dat begrijp ik allemaal heel goed, maar ik denk persoonlijk dat een stok te licht is om een goed bewegingspatroon aan te leren.
Een voorbeeld; als je iemand probeert een deadlift bij te brengen en je doet dit met een stok maak je de kans heel groot dat je cursist zijn armen naar voren gaat heffen of iets dergelijks. Ook leert degene zijn rug niet opspannen omdat daar geen noodzaak toe is, die blijft toch wel recht met alleen een stok als tegengewicht.
Same principe lijkt me met bijvoorbeeld een clean, hoewel ik nul ervaring heb in het coachen van oly-lifts, dat een cursist zijn armen gaat gebruiken om de stang naar zijn schouders te clean in plaats van een strekking in knie/heupen/enkels(?).
Ik zie veel jongens die de cursus volgen op het usc dit soort fouten maken die je imo op zou kunnen lossen door meer gewicht (bijvoorbeeld een stang) te gebruiken. Anders lukt de lift niet door een gebrek aan techniek.
Ook ben ik het niet helemaal met je eens dat oly-liften neurologischer is. Het is zeker technischer, maar een powerlifter heeft evenveel baat bij een goed getraind CNS. Westside Barbell is bijvoorbeeld voor 50% het trainen van je zenuwsysteem ( in de vorm van speedreps/Dynamix Effort ).
Ben jij trouwens vincent van het USC?
