Ultimate Deload 2.0
- Topic starter STRNGR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 146
- Weergaven 6.386
- Volgers 11
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Thanks, T&G op het moment. Vind mn bank momenteel echt bizar zwak, na dit schema ga ik er echt wat aan doen.
Which reminds me, na 4 weken zou ik evalueren en kijken of ik verder wilde met UD2. Naja, denk dat ik t nog 4 weken ga doen. Heel tevreden over de resultaten tot dusver.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Zodra ik weer ga bulken is de kans héél groot dat ik weer paused ga banken. Ben van plan weer regelmatig bij Spartacus te gaan trainen en dan moet je welDoe Paused, dat helpt echt op je bench. Heeft mij opzich ook wel geholpen.
Bench blijft sowieso een k*t oefening die amper vooruit wil gaan
En thanks Roderick
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 5.067
- Waardering
- 1.291
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Leuk dat je volgt man! Welterusten.Ik ga je volgen. Zelf had ik me log dicht gegooid wegens tijd gebrek.
Maar dennis en jouw volgen kan prima
Ik ga wel pitten nu moet morgen werken!
Haha, alles wordt steeds beter zichtbaar maar ik ga voorlopig nog geen pics posten. Nog niet tevreden genoeg
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Zie je zo!Lekkere training weer man. Ik zie je morgen bij Spartacus.
Das nergens voor nodig, je gaat nu lekker toch? Thanks in elk gevalKerel, sterk, nice!
Ik voel me zwak nu, heel zwak
Net gewogen, na 4 cycles: 85,3kg ~15,3%. Prima.
- Lid sinds
- 22 feb 2008
- Berichten
- 4.049
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Naja, de squats van vorige week waren al t*ring zwaar. Dit zat er wel aan te komen daarop. Rest ging wel prima.
En ja, plan was eerst nog 4cycles maar kan goed zijn dat dit anders wordt.
Komende week in elk geval geen UD2. Morgen en maandag geen tijd om te depleten door studie en zaterdag training in Papendal waardoor mn hele cycle een zootje wordt.
Of ik daarna door ga met UD2 ben ik nog niet uit, ik zit nu op 85kg/15% en dat vind ik eigenlijk wel een goed punt om vanaf te gaan cleanbulken (ervan uitgaand dat ik in de -93 wil gaan tillen). Daarnaast is mn schooljaar af dus kan ik gaan trainen bij Spartacus, en daar trainen en cutten is zelfmoord.
Dus ja, ben er nog niet helemaal uit wat ik ga doen
Edit: Schooljaar is nog niet af, heb ook nog resits.. Kan dus zijn dat ik na komende week nog 2 cycles doe.
Laatst bewerkt:
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Disregard this shitKomende week in elk geval geen UD2. Morgen en maandag geen tijd om te depleten door studie en zaterdag training in Papendal waardoor mn hele cycle een zootje wordt.
Of ik daarna door ga met UD2 ben ik nog niet uit, ik zit nu op 85kg/15% en dat vind ik eigenlijk wel een goed punt om vanaf te gaan cleanbulken (ervan uitgaand dat ik in de -93 wil gaan tillen). Daarnaast is mn schooljaar af dus kan ik gaan trainen bij Spartacus, en daar trainen en cutten is zelfmoord.
Dus ja, ben er nog niet helemaal uit wat ik ga doen
Edit: Schooljaar is nog niet af, heb ook nog resits.. Kan dus zijn dat ik na komende week nog 2 cycles doe.
Ga komende week wél UD2 doen en tot na mn herexamens waarschijnlijk ook. Ga morgen namelijk proberen tussen twee examens in op en neer te gaan naar de gym en dan de rest van de cycle normaal doen.Dan valt me powertraining ook precies op de dag dat er in papendal getraind wordt. Nice!
Twisters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jan 2008
- Berichten
- 1.613
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
STraks sta je nog op 10% ofzo, kun je wel goed bulken vanaf daar
Hij wil als hij op de 10% staat naar de 6% gaan en wie weet een beginner Bodybuild wedstrijd meepakken.
STRNGR
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2010
- Berichten
- 3.254
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
Haha, mijn trainingsmaat zei precies hetzelfde! 'Weet je hoe lang en hoe dirty je kunt bulken vanaf 10%!? Jaaaaaaren!' haha.STraks sta je nog op 10% ofzo, kun je wel goed bulken vanaf daar
Hmm..
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Vincentvanh
Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 20
- Waardering
- 1
Stokken gebruiken we om mensen bewegingen voor te doen. Olympisch gewichtheffen is voor een veel groter deel neurologisch dan bv. powerlifting (vooral musculair). Door de beweging te maken (gewicht is daarbij niet belangrijk) train je het centraal zenuwstelsel. Uiteraard heeft een gewichtheffer ook baat bij meer kracht, maar dat is bij een beginner zelden de beperkende factor.
Ik kan je garanderen dat elke wereldkampioen ooit met een bezemsteel heeft geoefend.
---------- Toegevoegd om 16:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:08 ----------
Je bent welkom voor tips!
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Haha, dat had ik niet verwacht. Moet er bij zeggen dat ik niet pretendeer dat ik het beter kan oid. Ik ben het oa met de "swing" techniek die jullie aanleren het niet eens, Tommy kono heeft daar een seminar over gegeven. En ik heb ook het eerste uur met een stok lopen zwaaien maar jullie doen daar, vind ik, wel heel lang over.
Vind het ook te duur om die cursus te volgen, daarom raadde ik het af. Niks persoonlijks verder.
