Veel eten, maar niet (veel) aankomen...
- Topic starter Danny01
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 90
- Weergaven 6.454
- Volgers 7
- Lid sinds
- 29 apr 2009
- Berichten
- 373
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
+1!
Ga ook wat intensiever en regelmatiger sporten! Komt je niet zomaar aanwaaien!
Hey,
Bedankt voor de reacties! Ik zal mijn best doen eraan te werken!
Ik hoef ook geen massive bodybuilder te worden, maar gewoon wat zwaarder en gespierder. Als ik 85 kilo weeg ben ik tevreden (voorlopig dan).
Mijn probleem is alleen dat ik nog thuis woon en mijn ouders gewoon willen dat ik in de avond eet wat de pot schaft.
Hoe doen jullie het eigenlijk als jullie (lang) bij vrienden/kennissen zijn die
heel anders eten? Als ik bijvoorbeeld met wat vrienden naar de stad ga en iedereen gaat bij de mac donalds of burgerking eten dan vind ik het ook moeilijk om niets te nemen of in mijn eentje iets gezonds te halen...
Bedankt voor de reacties! Ik zal mijn best doen eraan te werken!
Ik hoef ook geen massive bodybuilder te worden, maar gewoon wat zwaarder en gespierder. Als ik 85 kilo weeg ben ik tevreden (voorlopig dan).
Mijn probleem is alleen dat ik nog thuis woon en mijn ouders gewoon willen dat ik in de avond eet wat de pot schaft.
Hoe doen jullie het eigenlijk als jullie (lang) bij vrienden/kennissen zijn die
heel anders eten? Als ik bijvoorbeeld met wat vrienden naar de stad ga en iedereen gaat bij de mac donalds of burgerking eten dan vind ik het ook moeilijk om niets te nemen of in mijn eentje iets gezonds te halen...
neander
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 856
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 35%
Andere vrienden zoeken..
Grapje. Dat blijft een lastig punt. Je moet voor jezelf een gulden middenweg zien te vinden, af en toe een burgertje meepakken, maar probeer daarnaast wel goed te eten. Thuis met de pot mee eten lijkt me geen enkel probleem, tenzij je 3 x per week friet eet. Calculeer het gewoon in in je voedingsschema.
Inderdaad, wat neander zegt.
Als je verwacht dat je een weekendje 'slecht' gaat eten, calculeer dit dan een beetje in. En probeer het te beperken.
Je kan best met je ouders mee eten hoor, geen probleem. Er vanuit gaande dat je ouders 'normaal gezond' eten, kan jij gewoon doseren. En je hoeft natuurlijk niet alles te eten wat er geserveerd wordt! Als je het vlees te vet vindt, dep het af met keukenrol. Drink een glas water erbij. En schep niet je hele bord meteen vol (behalve met groente)! Conclusie: bewuster mee eten!
Als je verwacht dat je een weekendje 'slecht' gaat eten, calculeer dit dan een beetje in. En probeer het te beperken.
Je kan best met je ouders mee eten hoor, geen probleem. Er vanuit gaande dat je ouders 'normaal gezond' eten, kan jij gewoon doseren. En je hoeft natuurlijk niet alles te eten wat er geserveerd wordt! Als je het vlees te vet vindt, dep het af met keukenrol. Drink een glas water erbij. En schep niet je hele bord meteen vol (behalve met groente)! Conclusie: bewuster mee eten!
neander
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 856
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 35%
. Daar moesten ze wel even aan wennen. Maarja dat is vooral in de cut.
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
waar een wil is is een weg
Ja, dat thuis mee eeten moet ook wel lukken. Wij eten over het algemeen wel oke in de avond. (vaak rijst/aardappels met vlees, veel pasta's en bijna altijd wel groente en/of sla, bovendien drinken we altijd water aan tafel).
Ja, ik zal steeds meer op mijn eten letten. Ben erachter gekomen dat het toch wel een heeeel belangrijk aspect is van het trainen. Met een k*tvoeding kom je er niet...
Bedankt voor de tips!
Ja, ik zal steeds meer op mijn eten letten. Ben erachter gekomen dat het toch wel een heeeel belangrijk aspect is van het trainen. Met een k*tvoeding kom je er niet...
Bedankt voor de tips!
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
En romige 1000!
Unholy
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 aug 2009
- Berichten
- 88
- Waardering
- 0
Precies, het maakt geen zak uit wat je eet, zolang je maar boven je onderhoud komt te zitten. Ik bulkte op 4500-5000 cals, waarbij ik met een week schoon eten wel kon kotsen. De Mac is dan een heerlijke uitweg om je cals binnen te krijgen. Kom je niet aan dan moet je meer eten.
Als je aan het bulken bent dan komt het niet super nauw. Dus als je vrienden wat nemen, dan kan je het ook nemen. Ik ben nu aan het cutten en het is niet altijd een pretje. Ik drink bijvoorbeeld geen alcohol meer en dat is vrij lastig als iedereen om je heen zat wordt. Maar goed, als je wat wilt bereiken dan heb je discipline nodig en je moet hard werken.
Geniet van je bulk zo lang het kan (Fast food enzo) want een cut zal een keer komen
.
Als je aan het bulken bent dan komt het niet super nauw. Dus als je vrienden wat nemen, dan kan je het ook nemen. Ik ben nu aan het cutten en het is niet altijd een pretje. Ik drink bijvoorbeeld geen alcohol meer en dat is vrij lastig als iedereen om je heen zat wordt. Maar goed, als je wat wilt bereiken dan heb je discipline nodig en je moet hard werken.
Geniet van je bulk zo lang het kan (Fast food enzo) want een cut zal een keer komen
.- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Precies, het maakt geen zak uit wat je eet, zolang je maar boven je onderhoud komt te zitten. Ik bulkte op 4500-5000 cals, waarbij ik met een week schoon eten wel kon kotsen. De Mac is dan een heerlijke uitweg om je cals binnen te krijgen. Kom je niet aan dan moet je meer eten.
Als je aan het bulken bent dan komt het niet super nauw. Dus als je vrienden wat nemen, dan kan je het ook nemen. Ik ben nu aan het cutten en het is niet altijd een pretje. Ik drink bijvoorbeeld geen alcohol meer en dat is vrij lastig als iedereen om je heen zat wordt. Maar goed, als je wat wilt bereiken dan heb je discipline nodig en je moet hard werken.
Geniet van je bulk zo lang het kan (Fast food enzo) want een cut zal een keer komen
Maar of verstandig is
Natuurlijk gaat het om de kcal, maar voor je gezondheid zou ik er wel over nadenken om ook op deze manier te gaan bulken met allemaal troepvoeding, zijn nou net niet de kcal waar je lichaam om vraagt.
Unholy
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 aug 2009
- Berichten
- 88
- Waardering
- 0
Maar of verstandig is
Natuurlijk gaat het om de kcal, maar voor je gezondheid zou ik er wel over nadenken om ook op deze manier te gaan bulken met allemaal troepvoeding, zijn nou net niet de kcal waar je lichaam om vraagt.
Ik deed het vooral op vrijdag. Dit zorgde ervoor dat ik die dag wat rust had qua eten. Voor de rest van de tijd at ik clean. Het is ook wel troepvoeding maar goed. Stel je hebt iemand van 60kg, 180 cm die moeilijk aan komt. Die persoon zou echt een boel moeten gaan eten wat zeker in het begin wat lastiger is, ook al zou hij het met 500 cals per week opbouwen. Met wat fast food erbij went zn lichaam aan de hogere cals waarna die persoon over kan gaan op schoner eten.
Er zijn meerdere manieren om een doel te bereiken waarbij inderdaad er ook ongezondere zijn. Zolang je niet iedere dag fast food eet kan het volgens mij weinig kwaad.
