Verschil in kracht in 2 gyms

[Jespeeer]

Hallo DBB'ers!

Ik weet niet of dit al eens gevraagd is, maar kon er niks duidelijks over terug vinden. Mijn vraag is: hoe kan het dat ik bij Basic Fif 4x105kg druk bij de BP (1cm boven de borst) en in mijn eigen gym net 5x85 (op borst) krijg gedrukt. Ik schrok van mijn eigen kracht haha. De bar die basic fit gebruikt weegt 15kg en mijn gym heeft een bar van 20kg. Maar heb toch bij Basic Fit 90kg + 15kg stang gedrukt. Van te voren voor de eerste keer alpha muscle van b&f genomen met Assault musclepharm, maarja ben de pre workout al gewend en neem aan dat een testo booster niet echt zo'n wonderen verricht.. Beetje rare vraag maar stond verbaasd toen mij dit lukte

Wat is jullie theorie hier over?

Jespeeer

Klik om meer te lezen...

 

[virusje]

Schijven die afwijken, maar 20kg is wel veel verschil.

 

[yasmine]

Hallo DBB'ers!

Ik weet niet of dit al eens gevraagd is, maar kon er niks duidelijks over terug vinden. Mijn vraag is: hoe kan het dat ik bij Basic Fif 4x105kg druk bij de BP (1cm boven de borst) en in mijn eigen gym net 5x85 (op borst) krijg gedrukt. Ik schrok van mijn eigen kracht haha. De bar die basic fit gebruikt weegt 15kg en mijn gym heeft een bar van 20kg. Maar heb toch bij Basic Fit 90kg + 15kg stang gedrukt. Van te voren voor de eerste keer alpha muscle van b&f genomen met Assault musclepharm, maarja ben de pre workout al gewend en neem aan dat een testo booster niet echt zo'n wonderen verricht.. Beetje rare vraag maar stond verbaasd toen mij dit lukte

Wat is jullie theorie hier over?

Jespeeer

Klik om te verkleinen...

Ik heb iets gelijkaardigs voorgehad?

Een aantal maanden terug benchte ik thuis maximum 5 x 115 en toen ik eens naar de gym van mijn broer ging een aantal dagen later benchte ik 4 x 130/ Schrok me een hoedje. De bench in de gym was lager waardoor ik veel stabieler lag en veel meer de kracht uit mijn benen kon halen.

Check eens de hoogte, het gewicht van de barbell. Als een aantal elementen die een rol kunnen spelen net even allemaal in de zelfde richting wijzen, dan kan je de 20 kilo verklaren:
1) in basic fit was het mss een barbell van 15 kilo. Dus dan drukte je maar 100 dus is er maar een verschil van 15 kilo
2) is de bench lager waardoor je meer je onderlichaam kon opspannen en kracht uit je benen kon overbrengen waardoor je al gauw 5 a 10 kilo meer kan benchen
3) Je had mss net wat beter gegeten of er waren chicks of andere macho's in de gym waardoor je niet 5 kilo meer kon benchen.

En voila, de 20 kilo is verklaard.

 

[Melonz]

Misschien hou je je thuis meer in, en werk je in de gym iets harder voor je ego?

 

[Jespeeer]

Schijven die afwijken, maar 20kg is wel veel verschil.

Klik om te verkleinen...

Nee die schijven voelde even zwaar aan en waren echt 20kg

Ik heb iets gelijkaardigs voorgehad?

Een aantal maanden terug benchte ik thuis maximum 5 x 115 en toen ik eens naar de gym van mijn broer ging een aantal dagen later benchte ik 4 x 130/ Schrok me een hoedje. De bench in de gym was lager waardoor ik veel stabieler lag en veel meer de kracht uit mijn benen kon halen.

Check eens de hoogte, het gewicht van de barbell. Als een aantal elementen die een rol kunnen spelen net even allemaal in de zelfde richting wijzen, dan kan je de 20 kilo verklaren:
1) in basic fit was het mss een barbell van 15 kilo. Dus dan drukte je maar 100 dus is er maar een verschil van 15 kilo
2) is de bench lager waardoor je meer je onderlichaam kon opspannen en kracht uit je benen kon overbrengen waardoor je al gauw 5 a 10 kilo meer kan benchen
3) Je had mss net wat beter gegeten of er waren chicks of andere macho's in de gym waardoor je niet 5 kilo meer kon benchen.

En voila, de 20 kilo is verklaard.

Klik om te verkleinen...

Het was idd een bar van 15kg, maar er zat 90kg aan gewicht op dus kom dus op de 115. Wel merkte ik dat ik hier fijner op lag, het bankje was breder en veel zachter. Mijn schouders schuurde dus niet tegen het bankje aan. En in mijn gym lopen leukere chicks (waaronder mijn eigen hahaha)

Misschien hou je je thuis meer in, en werk je in de gym iets harder voor je ego?

Klik om te verkleinen...

Nooit hou ik mij in
Maar geen idee hoe het komt, want vind 20kg wel veel

 

[yasmine]

Nee die schijven voelde even zwaar aan en waren echt 20kg


Het was idd een bar van 15kg, maar er zat 90kg aan gewicht op dus kom dus op de 115. Wel merkte ik dat ik hier fijner op lag, het bankje was breder en veel zachter. Mijn schouders schuurde dus niet tegen het bankje aan. En in mijn gym lopen leukere chicks (waaronder mijn eigen hahaha)



Nooit hou ik mij in
Maar geen idee hoe het komt, want vind 20kg wel veel

Klik om te verkleinen...

90 + 15 = 105
Wellicht een typefout in je post.

 

[Fabrice]

Heb zoiets ook wel gehad, toen ik terug in m'n oude gym ging trainen voor een periode. Benchpress deed ik eerst 5x5 met 85, en ineens kon ik het met 5x5 90 echt een stuk makkelijker, en de week erna lukt 5x5 95 ook nog. Ik wijt het deels aan krachtgains dankzij het 5x5 programma, en deels aan afwijkende schijven en een 'fijner' bankje

 

[Killstick]

Hallo DBB'ers!

Ik weet niet of dit al eens gevraagd is, maar kon er niks duidelijks over terug vinden. Mijn vraag is: hoe kan het dat ik bij Basic Fif 4x105kg druk bij de BP (1cm boven de borst) en in mijn eigen gym net 5x85 (op borst) krijg gedrukt. Ik schrok van mijn eigen kracht haha. De bar die basic fit gebruikt weegt 15kg en mijn gym heeft een bar van 20kg. Maar heb toch bij Basic Fit 90kg + 15kg stang gedrukt. Van te voren voor de eerste keer alpha muscle van b&f genomen met Assault musclepharm, maarja ben de pre workout al gewend en neem aan dat een testo booster niet echt zo'n wonderen verricht.. Beetje rare vraag maar stond verbaasd toen mij dit lukte

Wat is jullie theorie hier over?

Jespeeer

Klik om te verkleinen...

Kijk eens naar de sleeves van je barbell. Zitten deze bij de basic fit heel vast en draaien die bij jou soepel?
Heb hetzelfde voorgehad van uit de gym 4x 110 kg terug naar 4x 100kg.

Heb een kameraad gehad die 1 x 140 kg benchte en bij mij tegen 1 x 130 lag te vechten. 140 ging ineens niet meer van zijn borst af.

 

[Barbellman]

Bij basic zijn de schijven heel matig en heb ik tot 4kg afwijking op schijven van 20kg gemeten. Technogym troep
Ik heb bij veel gyms getraint en ook bij meerdere filialen van basic maar op de een of andere manier voelt alles daar lichter.

Daarnaast heb je de stang met zwarte sleeves? Normaliter zijn de stangen daar 10kg en geen 15, bij enkele basic hebben ze wel een 20kg stang zo heb ik gehoord.

 

[Jespeeer]

90 + 15 = 105
Wellicht een typefout in je post.

Klik om te verkleinen...

Ohw ja klopt, in mijn beginpost staat het wel goed haha

Heb zoiets ook wel gehad, toen ik terug in m'n oude gym ging trainen voor een periode. Benchpress deed ik eerst 5x5 met 85, en ineens kon ik het met 5x5 90 echt een stuk makkelijker, en de week erna lukt 5x5 95 ook nog. Ik wijt het deels aan krachtgains dankzij het 5x5 programma, en deels aan afwijkende schijven en een 'fijner' bankje

Klik om te verkleinen...

Ik heb nu ook 1 maand 5x5 gevolgd maar neem aan dat ik niet zo snel vooruit ga...

Kijk eens naar de sleeves van je barbell. Zitten deze bij de basic fit heel vast en draaien die bij jou soepel?
Heb hetzelfde voorgehad van uit de gym 4x 110 kg terug naar 4x 100kg.

Heb een kameraad gehad die 1 x 140 kg benchte en bij mij tegen 1 x 130 lag te vechten. 140 ging ineens niet meer van zijn borst af.

Klik om te verkleinen...

Die bij de sportschool van mij draaien idd, maar bij basic fit weet ik niet..

---------- Toegevoegd om 19:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:31 ----------

Bij basic zijn de schijven heel matig en heb ik tot 4kg afwijking op schijven van 20kg gemeten. Technogym troep
Ik heb bij veel gyms getraint en ook bij meerdere filialen van basic maar op de een of andere manier voelt alles daar lichter.

Daarnaast heb je de stang met zwarte sleeves? Normaliter zijn de stangen daar 10kg en geen 15, bij enkele basic hebben ze wel een 20kg stang zo heb ik gehoord.

Klik om te verkleinen...

Aha dat klinkt al wat beter. Had idd die met zwarte sleeves (uiteindes). Maarja kerel met wie ik mee was, zei dat de stang 15kg woog. Vond hem niet als 10kg aanvoelen, maar is moeilijk schatten. Uiteindelijk zou dat betekenen dat ik 4x95 heb gedrukt, dat vind ik al flink zwaar. In mijn eigen gym krijg ik dat niet omhoog

 

[Barbellman]

Aha dat klinkt al wat beter. Had idd die met zwarte sleeves (uiteindes). Maarja kerel met wie ik mee was, zei dat de stang 15kg woog. Vond hem niet als 10kg aanvoelen, maar is moeilijk schatten. Uiteindelijk zou dat betekenen dat ik 4x95 heb gedrukt, dat vind ik al flink zwaar. In mijn eigen gym krijg ik dat niet omhoog

Klik om te verkleinen...

Ok, die stang weegt dus echt 10kg. Geen 15. Buiten dat alsnog netjes gewicht hoor.
Wat ik ook vaak had is dat ik m'n eigen dumbells mee nam waar je gewicht op kon doen, en als ik er bij basic een bepaald gewicht op gooi met 5kg schijven voelt dat wezenlijk lichter als het zelfde gewicht in mn homegym op dezelfde dumbells. Nuff said...

 

[Bosshogg]

Zwaartekracht was anders

 

[Barbellman]

Zwaartekracht was anders

Klik om te verkleinen...

nee.

 

[jesse2010]

Basic gym heeft een goedkope stang die weegt max 10kg een echte gym heeft een olympische gewicht 20kg dus de stang alleen al verschilt 10kg !!!.

 

[Ijzerknauwer]

Het zal wel liggen aan een aantal factoren. Maar ik vermoed dat toch een niet te onderschatten factor ligt in: Je bent niet meer thuis, waar niemand kijkt. Je bent in een gym met een vriend, aan wie je je natuurlijk een beetje wilt bewijzen. (Sociale evolutietheorie?)

Ik thuis bench altijd erg hard, tot ik neerval. Als ik alleen ben, gaat er zo'n 75-80 omhoog.
Wanneer ineens mijn vriendin/een vriend langskwam of zelfs een skype-sessie met een maat, ging het gewicht met 10% omhoog.

 

[Fabrice]

Het zal wel liggen aan een aantal factoren. Maar ik vermoed dat toch een niet te onderschatten factor ligt in: Je bent niet meer thuis, waar niemand kijkt. Je bent in een gym met een vriend, aan wie je je natuurlijk een beetje wilt bewijzen. (Sociale evolutietheorie?)

Ik thuis bench altijd erg hard, tot ik neerval. Als ik alleen ben, gaat er zo'n 75-80 omhoog.
Wanneer ineens mijn vriendin/een vriend langskwam of zelfs een skype-sessie met een maat, ging het gewicht met 10% omhoog.

Klik om te verkleinen...

Jij skypet tijdens het trainen? nice

 

[Wesleyftw]

Ligt waarschijnlijk gewoon aan de plates/barbell.

 

[djryan87]

De gewichtsverdeling van die 10-13kg stangen is waardeloos.. Met een 20kg stang red ik gewoon 5x120kg, maar al gooi ik hetzelfde gewicht op zo'n lichte stang, kom ik er niet eens in de buurt van..

 

[Bouius]

Heb hetzelfde gehad toen ik bij basic fit wegging. Niet echt motiverend

 

[Barbellman]

De gewichtsverdeling van die 10-13kg stangen is waardeloos.. Met een 20kg stang red ik gewoon 5x120kg, maar al gooi ik hetzelfde gewicht op zo'n lichte stang, kom ik er niet eens in de buurt van..

Klik om te verkleinen...

ye dat heb ik ook vaak, wat ik doe is dan een sponsje of van die gripmatjes op mn handen plaatsen. Ik geloof dat de diameter van die bars bedroevend is waardoor je grip en kracht overbrengen vaak minimaal is.