Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Vervanging van lijnzaadolie (flax seed oil)
- Topic starter Bryce1974
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 82
- Weergaven 10.234
- Volgers 12
-
- Tags
- oil
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Now foods heeft alleen in pilvorm dacht ik? Beetje duur.
Ja zeker
Voor de rest bestaat de olie uit vetzuren. Proteinen en vezels zijn er volledig uit.http://www.flaxcouncil.ca/english/pdf/FlxPrmr_4ed_Chpt1.pdf
Alle lijnzaadolien zijn gefilterd ook, behalve als er bij staat niet-geraffineerd.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
Ik kwam het volgende tegen.
Lijnzaadolie:
Linoleenzuur >50%
Linolzuur 10-20%
Oliezuur 10-20%
Stearinezuur <10%
Palmitinezuur ongeveer 5%
Eicoseenzuur <1%
Erucazuur <1%
Sesamolie:
42% linoleenzuur,
15% oliezuur
43% Omega 6 linolzuur.
Dus misschien is sesamolie wel wat. Dat is lekker over rijst en noedels als je het er gewoon los overheen doet.
Maar je kan dan misschien ook denken aan sesampasta (tahin) op brood. Van Tahin kan je ook zeg naar "pindasaus" maken.
In Turkije doen ze Tahin in de yoghurt in de ochtend bij het ontbijt. Dus zou ook wel in een shake kunnen denk ik.
Lijnzaadolie:
Linoleenzuur >50%
Linolzuur 10-20%
Oliezuur 10-20%
Stearinezuur <10%
Palmitinezuur ongeveer 5%
Eicoseenzuur <1%
Erucazuur <1%
Sesamolie:
42% linoleenzuur,
15% oliezuur
43% Omega 6 linolzuur.
Dus misschien is sesamolie wel wat. Dat is lekker over rijst en noedels als je het er gewoon los overheen doet.
Maar je kan dan misschien ook denken aan sesampasta (tahin) op brood. Van Tahin kan je ook zeg naar "pindasaus" maken.
In Turkije doen ze Tahin in de yoghurt in de ochtend bij het ontbijt. Dus zou ook wel in een shake kunnen denk ik.
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Now foods heeft alleen in pilvorm dacht ik? Beetje duur.
Ja zeker
http://www.flaxcouncil.ca/english/pdf/FlxPrmr_4ed_Chpt1.pdf
Probleem opgelost dan. Dan kan ik veilig lijnzaadolie blijven gebruiken?
Is hopen duurder dan een fles olie ja
Maar ik ben een moeilijke eter en ik eet bijna niets waar ik de olie in kan verwerken.
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
waar moet je nou in frituren dan? Ik frituur in arachideolie
Dat doen alle frituren
Daarom maak ik me ook zorgen om het gebruik van dit.
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
Wat dacht je van helemaal niet frituren
Zou dat sowieso proberen te vermijden*, ivm de hoge temperaturen en het gebruik van plantaardige olie.
*zo nu en dan een keer kan prima lijkt me, ga je niet dood aan ofzo hehe, maar gezond zou ik het niet noemen.
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
Probleem opgelost dan. Dan kan ik veilig lijnzaadolie blijven gebruiken?
Is hopen duurder dan een fles olie ja
Maar ik ben een moeilijke eter en ik eet bijna niets waar ik de olie in kan verwerken.
Yep
Ik begin er deze week ook mee om mijn anti-inflammatoire prostaglandines te verhogen Ik wordt trouwens zieker van pure arachideolie, maar heb dan ook een immuunstoornis die prostaglandine gerelateerd is.
Ik doe het met een lepel en binnen
Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Ik denk dat je kan concluderen dat je perfect kan braden in arachide-olie.
Of het ook geschikt is voor frituren weet ik niet. Ik gebruik daar nog altijd het liefste een vloeibare frituurolie voor, speciaal voor frituren.
Arachide-olie bevat wel een hoge verhouding omega 6 (32:1 als ik me niet vergis, zo uit mijn hoofd).
---------- Post toegevoegd Tue 12 Mar 2013 om 18:59 ----------
Now foods heeft alleen in pilvorm dacht ik? Beetje duur.
Ja zeker
http://www.flaxcouncil.ca/english/pdf/FlxPrmr_4ed_Chpt1.pdf
Alle lijnzaadolien zijn gefilterd ook, behalve als er bij staat niet-geraffineerd.
Dank je voor de link!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Dat doen alle frituren
Jamaar... mijn kipnuggets dan?Wat dacht je van helemaal niet frituren
Zou dat sowieso proberen te vermijden*, ivm de hoge temperaturen en het gebruik van plantaardige olie.
*zo nu en dan een keer kan prima lijkt me, ga je niet dood aan ofzo hehe, maar gezond zou ik het niet noemen.
Wtf ik herkende je even niet vanwege je nieuwe avatar. Deze is wel beter bryce
Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Jamaar... mijn kipnuggets dan?
Wtf ik herkende je even niet vanwege je nieuwe avatar. Deze is wel beter bryce
Je eet toch niet elke dag kipnuggets? Elke dag gefrituurde producten moet je ook niet doen, daar heeft Michiel gelijk in.
Eén keer per week haal ik McDonals, lekker ongezond, maar daar moet het ook bij blijven.
Blij dat je de nieuwe avatar beter vindt, vind ik zelf ook
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
*unblocked weer overigens om te lezen wat je zegt. Vind topics als deze altijd wel interessant om te lezen.
Zal alleen nog (achteraf, zoals nu) reageren als we het eens zijn om het forum een beetje gezellig te houden
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
De afgelopen 2 weken heb ik bijna elke dag gefrituurd. Bitterballen en kipnuggets, yoloJe eet toch niet elke dag kipnuggets? Elke dag gefrituurde producten moet je ook niet doen, daar heeft Michiel gelijk in.
Eén keer per week haal ik McDonals, lekker ongezond, maar daar moet het ook bij blijven.
Blij dat je de nieuwe avatar beter vindt, vind ik zelf ook
Tijd om vervangers te regelen, anyone?
michieln
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2012
- Berichten
- 4.242
- Waardering
- 283
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 30 jul 2010
- Berichten
- 6.701
- Waardering
- 700
- Lengte
- 1m82
Maar duur
Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Niet alleen misschien, maar naast vlees af en toe eens een goede vleesvervanger gebruiken.
Afwisseling van spijs doet eten, zeggen ze dan;-)
En AH heeft wat dat betreft echt goede producten, bij een aantal producten merk je niet eens dat het geen vlees is, zelfs de beet is perfect.
Afwisseling van spijs doet eten, zeggen ze dan;-)
En AH heeft wat dat betreft echt goede producten, bij een aantal producten merk je niet eens dat het geen vlees is, zelfs de beet is perfect.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
Heb mail van de tuinen ontvangen en hun lijnzaadolie is gefilterd. Dus geen oestrogene lignanen in van de vezels
To bad, want als je goed gaat zoeken hebben de lignanen in lijnzaad olie juist een positieve werking
Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
To bad, want als je goed gaat zoeken hebben de lignanen in lijnzaad olie juist een positieve werking
Niet voor mannen ----->phyto-estrogenen.
- Lid sinds
- 3 okt 2006
- Berichten
- 13.556
- Waardering
- 2.952
To bad, want als je goed gaat zoeken hebben de lignanen in lijnzaad olie juist een positieve werking
Hebben ze ook. Maar ook een mogelijke oestrogene werking
Vraag is hoe actief ze zijn, want in vrijwel elke plant zitten fyto-oestrogenen. Extracten en essentiele olien bevatten hoge concentraties wat negatief is voor mannen.
---------- Post toegevoegd Tue 12 Mar 2013 om 20:32 ----------
Ah heeft lekkerste vega vlees
Juist echt vlees idd. Spekjes, hamburgers, kipblokjes, etc... Zal je al weten Voor de rest wissel ik af met garnalen en vis. Haal ik in de lidl wel, diepvries.
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
