Het saaie patroon, squat, press, row of press, squat, row met af en toe een deadlift er tussen, ik ga daarom ook geen vaste schema's meer volgen. Ik heb zowiezo sinds ik powerlift voornamelijk full body getraind het is wel leuk zo geweest, op naar ub/lb

Presses en rows lopen flink achter.