Fitness Seller

Victor goes smolov2

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
excuseer mijn onwetendheid, maar ik deadlift altijd met de bar waarmee ik squat, whats the difference?

mooie deads though!
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Bij ons heb je een olympische bar en een squat bar, de squat bar is wat dikker en weegt 25 kg :p
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.142
Karma
5.271
Lengte
1m79
Massa
105kg
Foutje van de magnesium, maar ach nu was het meer een grip oefening.
 

Gillian

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Karma
1
Brutaal vocht verlies that's all en je grip is zo weer terug.
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
Bij ons heb je een olympische bar en een squat bar, de squat bar is wat dikker en weegt 25 kg :p

Wij hebben ook een iets dikkere bar, zou wel stoer zijn mocht die 25kg zijn. Direct 10kg op men totaal erbij ! haha
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
Wij hebben ook een iets dikkere bar, zou wel stoer zijn mocht die 25kg zijn. Direct 10kg op men totaal erbij ! haha

een keertje wegen dan inderdaad?
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
oh press
7x5x60

squat
1x220
1x220
1x220
... vermoeide benen lol.

barbell row
3x100
3x120
3x120
3x120

Commentaar:
- Vandaag alleen maar ontbeten en avond gegeten wegens wat omstandigheden.
- Voortaan maar eerst squatten en dan presses.
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.648
Karma
594
Lengte
1m93
Massa
126kg
Vrij mager volume op squat hé haha :D
Maar het gewicht maakt dat wel meer dan goed :) Je hebt vast paar opwarmsets gedaan ? :)
Rows zijn ook nice !
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Ja ik moet er even weer inkomen, was erg vermoeid vandaag. Opwarm setjes zijn altijd hetzelfde in principe 3xbaar, 3x60, 3x110, 3x150, 1x190 en dan komen meestal de werk setjes.
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
Ik back squat nu maar 1x per week en press 4x per week, voor het squatten wil ik gewoon op 100% zijn.
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
Ik zou eigenlijk eerst pressen, eerst pressen leidt niet echt tot veel krachtverlies op de squat daarna, andersom wel, maar dat is wat ik merk.
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
True, bij het pressen voelt het alsof ik eigenlijk nog niet echt getraind heb.

oh press
8x4x65

goodmorning
5x140
3x170
3x170
3x190
3x190

Technisch nog niet helemaal goed.

dumbbell rows (cheat)
3x72
3x83
3x83
3x83

Assistance
3x(dips 5xbw + pull ups 5xbw)

Commentaar:
- Motivatie is al wat beter dan een paar dagen terug.
 
OP
V

victormor

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2005
Berichten
3.308
Karma
100
Lengte
1m77
De vorm kan wat beter.

oh press
10x3x70

barbell rows
3x100
3x120
3x130 (cheat)
3x145 (cheat)

pull ups
3x5xbw

Commentaar:
Pressen ging me goed af.
 

salieri

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
4.500
Karma
166
Jeps die rows zijn wel heavy :D
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven