- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.567
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Mijn idee: training overslaan
Als je toch niks gaat gebruiken kan je misschien zondag nog ff de gymzaal in en anders jammer dan. Je gaat er echt niet op achteruit als je een keertje niet gaat!
True that, maar ga ik niet de hele training overslaan. Benchen kan sws gewoon, dus dacht er zelf aan om de intensiteit en volume op alleen sq relatief laag te houden. Ook gedacht om mss de trainingen wat op te schuiven, maar aangezien komende week behoorlijk zwaar wordt gaan 2 trainingen zonder rustdag er tussenin niet echt opschieten
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
thnx bric!
Ik neem terug wat ik zei, ik zou alleen je squat er uit halen
haha goed idee
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
alls gains are lostGisteren hele dag een kater gehad incl misselijkheid. Nauwelijks gegeten en t.o.v. vrijdag vandaag 3kg lichter
flink eten vandaag en misschien wat meer opwarmen, slecht trainen is altijd nog beter dan niet
ivantjeuh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 104kg
alls gains are lost
Eten proppen, extra PWO en knallen. Kill it brah.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
flink eten vandaag en misschien wat meer opwarmen, slecht trainen is altijd nog beter dan niet
Dat is sws het plan. Ben benieuwd of het nog wat gaat worden
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ja sws maar dat (en het gebrek aan voeding gisteren) merk ik wel denk ik qua kracht
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ik volg standaard schema's en heb dus ook targets, die ik erg graag wil halen. Vorige week had ik het gevoel die zeker te gaan halen vandaag, maar had die kater niet voorzien
heb in de afgelopen 2 uurtjes al ruim 1300 kcal op dus qua eten gaat het prima vandaag
edit: ruim 2000
heb in de afgelopen 2 uurtjes al ruim 1300 kcal op dus qua eten gaat het prima vandaag
edit: ruim 2000
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
En als je afgelopen week herhaalt?
Moet af en toe wel een keer een feestje kunnen pakken zonder te balen dat je je targets niet haalt volgens dat schema toch?
volgende week maak ik me ook geen zorgen over maar juist over vanavond
Die kater had ik niet verwacht. Maakt inderdaad ook niet bijzonder veel uit maar zou het wel jammer vinden. Anyways, zit al over de 2000 kcals en de spierpijn is plotseling verdwenen dus ik had blijkbaar gewoon wat voedsel nodig.
En woog net ook (incl iets van een halve kg aan kleding) weer 4.5 kg meer dan vanochtend
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
4,5 kg in één halve dag?
Het log heet niet voor niets becoming Invincibl.. dan gaat dat zo hard. Maar inderdaad, niet te moeilijk doen als je een keer schijterij hebt. Gewoon de schijterij wegen en diezelfde hoeveelheid in grammen aan pindakaas weer naar binnen werken, dan zit je altijd goed
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Haha precies. Verschil in gewicht komt ook wel door volle maag en kleding he nicky, maar het ging inderdaad makkelijker dan gedacht
---------- Toegevoegd om 22:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
W4 Monday
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 80
5x5x 102.5 belt VPR
Bench Press
5x 20
RCs
5x 40
3x 60
5x 65
5x 70
5x 75
5x 80
5x 87.5 VPR? laatste rep grind
Hypers
6x
2x12x +15
Alles toch gehaald Alleen rug overgeslagen omdat m'n arm aan het zeuren was helaas, maar boeie want alles gehaald jeuj
---------- Toegevoegd om 22:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
W4 Monday
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 80
5x5x 102.5 belt VPR
Bench Press
5x 20
RCs
5x 40
3x 60
5x 65
5x 70
5x 75
5x 80
5x 87.5 VPR? laatste rep grind
Hypers
6x
2x12x +15
Alles toch gehaald
Alleen rug overgeslagen omdat m'n arm aan het zeuren was helaas, maar boeie want alles gehaald jeuj
Laatst bewerkt:
