vriendin wil beginnen trainen...

[Tammetje]

Ik heb btw vandaag voor eerst schouders getraind. Overhead press 3 x 10 reps met 20 kilo. (had wel eerst warming-up setje gedaan). Normale kracht dus. Maar ja, over kracht valt sowieso niet veel te zeggen. Verschillen lopen zeer uiteen vind ik zelf. Zowel bij mannen als bij vrouwen. Dus ze moet lekker der eigen ding doen

Mooie benen trouwens NickyCF!!!!!

 

[Alpha4]

Wat zij wil gaat ze niet kunnen bereiken met enkel training. Ze vraagt eigenlijk wat ALLE vrouwen vragen en daar is maar 1 antwoord op.

VOEDING

Klik om te verkleinen...

Precies, geen wondermiddelen verder.